一、体格测量，身高体重
准备完毕，演示开始。确认电子测量仪进入工作状态，应当空腹、脱鞋、穿轻薄的衣服、全身放松，自然站立在体重计量盘中央，保持身体平稳。等显示频显示的数值稳定后，测量人员记录显示的数值。操作完毕。
二、血压计测量
准备完毕，演示开始。测量血压前30分钟内应避免剧烈运动，进食茶、咖啡等影响血压的食物和药物。精神放松、排空膀胱，至少安静休息5分钟。坐着测量，裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平，将袖带紧贴放在上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5 cn(大概两个手指位置)，松紧以能插入一至二指为宜。测血压时保持安静，不讲话，按下电子血压计开关，开始测量。在袖带内的空气排尽后，将袖带取下，记录测量的血压数值。至少测量两次，间隔两分钟重复测量，若两次数值相差小于5毫米汞柱则取两次读数的平均值记录。若两次数值相差大于5毫米汞柱，就再次测量，取后两次血压的平均值。操作完毕。(把现场物品整理归位)
三、腰围测量
准备完毕，演示开始。身体直立，两脚分开30到40厘米，用没弹性的软尺，放在腰部最窄的部位，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而且不压迫皮肤，在正常呼气末测量腰围长度，读数准确至一毫米 。操作完毕。(把现场物品整理归位)。
四、高血压的干预策略
高血压的干预两个策略。
一是药物治疗，药物治疗需要遵循三个原则，分别是小剂量开始原则，优先选择长效制剂原则，联合应用药物原则以及个体化原则。
二是非药物治疗。共7个方式，一提倡健康饮食，在做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量，增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量，减少膳食脂肪摄入量。二减少钠盐摄入的主要措施，一天食盐摄入不超过5克，包含酱油和其他食品中的盐。具体做法如下：纠正过咸口味，可以使用醋、柠檬汁、香料、姜等调味品，提高菜肴鲜味，减少味精、酱油等含钠盐的调味品的用量。采取总量控制，使用限盐勺，按量放入菜肴。使用低钠盐，低钠酱油或限盐酱油，少放味精。少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货。少吃零食，学会看食品标签，拒绝高盐食品。肾功能良好者，使用含钾的烹调用盐。三戒烟，因为吸烟是心血管疾病和癌症的主要危险因素之一。。四限制饮酒和戒酒，提倡血压正常者和偏高者最好不饮酒或少饮酒，一般建议男性将饮酒量控制在每天30毫升以内，大约相当于酒精25克，啤酒一瓶或者50度的白酒一两，女性不超过15克一天。孕妇不饮酒。五增加身体活动，建议规律运动，每周5~7天，每次10~30分钟，以有氧运动为主，如步行，慢跑，游泳等，循序渐进。六管理体重，超重和肥胖是已经确认的高血压重要的危险因素，尤其是腹型肥胖，高血压患者应将体重控制在正常范围，男性腰围应控制在90 cm以内，女性应控制在85cm之内，推荐减重速度，3~6个月内减重5到10千克，每月1~2kg较适合。七高血压健康教育，提倡35岁以上成人每年至少测量一次血压，并保持良好的心理状态。
五、糖尿病干预和指导
糖尿病的干预分药物治疗和非药物治疗，我们日常生活能做是非药物治疗。非药物治疗有3项。
一自我监测指标，监测内容包括控制体重，血糖，血压，尿中酮体和戒烟。体重控制在正常范围内，每年以减轻体重的5%~10%为佳，同时患有高血压的糖尿病患者，血压应在患者能耐受的情况下酌情降130/80毫米汞柱以下为佳。
二合理膳食，糖尿病患者的饮食要特别强调改变不健康的营养和膳食，控制总能量的摄入，食盐的摄入和脂肪的摄入，尤其是动物性油脂，脂肪能量占总能量的20%至30%，碳水化合物占45%~60%，蛋白质所占膳食总能量的15%~20%。采用少食多餐的清淡饮食，每天食盐不超过5克。注意食物应多样化，通过食物交换的方法合理搭配膳食，并要求根据患者病情和个人特点制定个体化膳食处方。超重和肥胖的糖尿病患者，建议做到每天少吃一两主食，同时患有高血压的糖尿病患者每日食盐量 应尽量减少。
三运动治疗，应包括经常性的中高强度有氧运动，尤其是抗阻力练习，以增加肌肉体积，促进血糖代谢。具体推荐中等强度有氧运动，每周至少三天，每周至少150分钟，连续间断不超过两天。抗阻运动，每周至少两次，鼓励各种肌肉力量训练，负荷和重复组数逐渐增加。同时务必限制糖尿病患者的持续久坐时间，每次不超过30分钟。糖尿病患者参加运动，应注意循序渐进，逐渐达标，须预防低血糖，注意足步保护。运动前的胰岛素应避免注射于运动肌肉，最好选择腹部，血糖大于6.7摩尔一升，应禁忌大强度耐力运动。出现严重或增生性视网膜病变时，应避免大强度耐力活动，中高负荷抗阻力运动，冲击用力和爆发用力。出现足部破溃、感染时，应避免下肢运动等。
六肥胖干预和指导
生活方式管理
一控制总能量摄取，一般成人每天摄入能量控制在1200至1300千卡。在平衡膳食中，食物提供的能量在总能量的比例中，蛋白质10%至15%,碳水化合50%~60%, 脂肪20%~30%。另外食物选择上应该以水产品，瘦肉，奶等提供蛋白，少吃肥肉等富含脂肪和胆固醇的食物，增加蔬菜和谷类食物，为避免饥饿感，可多吃高纤维素含量的食物。另外纠正不良的饮食习惯，如暴饮暴食，过量吃零食等。二增加身体活动量，运动量大小应该根据每个人自身的情况来确定，遵循从小到大，从弱变强的原则，以运动后一天自我感觉良好为度。三行为疗法，建立节食意识，每餐不过饱，尽量减少暴饮暴食的频度和程度。注意挑选脂肪含量低的食物。细嚼慢咽，以延长进食时间，使在进餐尚未完毕以前，就对大脑发出饱足信号，有助于减少进食量。餐后加点水果可以满足进食欲望。改变进食行为，常常有助于减少进食量而未吃饱的感觉。
