儿童的脊柱，
需要你格外留神和关爱。
它不止能向前弯曲造成驼背，
还很容易就左右侧弯，
弯成C型、S型。
如果你发现孩子总是坐没坐相、站没站相，写字时总歪一边，两肩高低不平，或者两肩一前一后，骨盆向一侧突出，那么就要提高警惕了。很有可能，脊柱侧弯正在威胁孩子的身体健康。
脊柱侧弯分为特发性、先天性、神经肌肉性、神经纤维瘤合并脊柱侧弯。其中发病原因不明的称为特发性脊柱侧弯，占总数的75%—85%，也是儿童青少年中最常见的脊柱畸形。在10到16岁年龄段的发病率高达2%~3%，女生占80%。
为什么会脊柱侧弯？
除了先天因素和疾病因素，不良习惯是造成的脊柱侧弯的重要原因，比如:
1.总是习惯于一侧背包或者脊柱总向单侧旋转；
2.桌椅比例不合适，造成坐姿蜷曲，引起脊柱失衡；
3.日常错误的运动习惯，脊旁软组织力量不足；
4.长时间的不良姿势，比如含胸伏案、歪着坐、长时间低头玩手机等，都会使脊旁软组织过于紧张，关节稳定性下降，诱发侧弯。
脊椎侧弯对健康的影响，除了体态外观上的问题外，还会引起长期的腰背酸痛、慢性头痛、骨盆旋转、长短腿等。另外脊椎关节在长期受力不均的情况下，可能发生退行性关节炎；如果侧弯持续增大，可影响心肺功能；非常严重的畸形也可能会压迫神经根和脊髓，引起瘫痪。
对于脊柱侧弯，家长的早期发现非常重要，那么，如何能在早期发现孩子患有脊柱侧弯呢？
1. 遗传筛查
30%的青少年脊柱侧弯患者有家族史.父母有脊柱侧弯，大约1/3的孩子可能会发展为脊柱侧弯。因此，一旦家族中有脊柱侧弯患者，那么孩子的脊柱侧弯筛查需在任何年龄开始。对于无脊柱侧弯家族史的孩子，国际脊柱侧弯研究会（SRS）推荐女孩在10岁和12岁时筛查两次，男孩在12岁或13岁时筛查一次。
2. 观察体态
孩子脱去上衣，放松自然站立，家长观察孩子是否有以下体态：两肩是否一样高，即肩膀有没有出现倾斜；肩胛骨是否等高，即肩胛骨有无一侧后突明显；骨盆是否等高，即下肢是否有长短腿。
3.垂线法测量
孩子脱去上衣，放松自然站立，家长用一条铅垂线放在后颈部脊椎处，从背后观察铅垂线与脊柱是否吻合。
4.弯腰实验
孩子脱去上衣，双膝并拢向前弯腰，两臂自然下垂，家长观察孩子弯腰过程中是否某一侧有隆起，如果一侧较高，就要引起高度注意了。
如果发现孩子有脊柱侧弯，就应及时到医院做影像学检查(X光片、CT扫描等)，再请医生测量侧弯的程度，以便进一步治疗。
特发性脊柱侧弯在40度以上的，目前比较依赖外科手术矫正。在25度到40度这个区间内，需要依靠支具和鞋垫配合运动同时进行干预，能达到比较理想的效果。如果侧弯角度在25度以下的可以向弘道系列诊所一类的康复医疗机构寻求帮助，进行康复治疗和训练。
即使孩子没有脊柱侧弯，家长也要防范于未然。很多影响健康的严重后果都是从小问题开始累积的。为了避免小孩发生脊柱侧弯等体态异常问题，生活中可以注意以下几点：
1. 避免翘二郎腿、葛优躺等不良姿势；
2. 避免长时间久坐，建议每30分钟-1小时起身活动，进行腰椎伸展练习；
3. 避免弯腰抗重物的动作；
4. 看书或者视频切忌过于弯腰低头；
5. 平时加强腰臀肌力和核心肌群的训练；
6. 发现体态问题，及时介入恰当的处理。
