之前读了一篇《为什么我们总是一到新年就要下决心？》，差点就误以为“新年下决心不过是仪式感虚荣心 #此处必立Flag”。去翻2016年发在朋友圈的第一条状态，写的是零点在刚学会的麻将桌上胡了，长吁一口气，至少半边脸保住了……再去为知笔记里翻2015年的总结，沿用的是14年自问自答的网络模板，大多是“今年过得还不错，明年再接再厉”一类的口号，写了些模糊的目标，有做到了，当然也有没做到的。
正在纠结“是写总结呢？还是要不就这么算了？”的时候，看到AB先生发了2016“成就感事件”总结，写了关系、事业、身体、数值、生活、财政、系统七个方面，颇有些触动。我呢，想起了在coaching培训的时候学的平衡轮工具，用十分制来评估2016这一年的几个方面，不过，最后写着写着变成了五个坐标：健康与生活习惯、事业、家庭朋友与爱情、财务、自我成长与兴趣。
健康与生活习惯：6 / 10
+ 健身： 6月份起在KEEP上共锻炼了 1237 min / 39 Days / 6938 kCal，逐渐学会享受瑜伽
- 体脂：一整年呈“微笑曲线”状，近期BMI在25上下浮动，有了腰线却体重增加，体脂率估计反弹至30以上了……
- 体检指标：9月体检查出来血脂偏高，回溯一下确有早起难午后困夜难眠的症状
+ 饮食习惯：虽仍时不时放纵自己，但是总体上较为注意膳食平衡，进行了许多积极的尝试
- 睡眠质量不好易偏头疼：根据小米手环记录，2016年睡眠时长及入睡时间基本与15年持平（7h6min &0:48），但深度睡眠大幅下降（2h18min→ 1h35min）
→ ① KEEP&瑜伽目标 3 Days / Week * 3 Weeks / Month * 12 Months = 108 Days
→ ② 平均入睡时间早于0:30， 睡眠时长 > 7h30min
→ ③ 体脂率希望能控制在27以下 （or 跑10次以上5KM）
事业：8 / 10
+ 职业发展：明确自己想在汽车行业里做一个复合型的“创意精英”
+ 强化业务技能：因同事岗位调动，职责范围有所扩大，逐渐适应新的工作压力，积累了不少业务经验
- 梳理总结：工作日志比15年少很多，需加强业务梳理和归纳总结的习惯
- 专业度：行业报告读的不够多，新技术新领域仅仅是略有耳闻
+ 党政社团：宣传工作获得奖项肯定，但参与志愿活动等方面积极性不如以前高
- 空闲效率：在办公室里的碎片化空闲时间尚未有效利用，专注度需要加强
→ ① 拓宽知识面，阅读24篇以上行业研究报告
→ ② 利用番茄工作法提高办公室内效率
→ ③ 业务精进，总结项目经验梳理优化流程
家庭朋友与爱情：8 / 10
+ 亲子关系：跟老爸老妈的关系还不错，也更习惯如何跟长辈们相处
- 回家次数有点少：基本逢年过节才回去，平均一个半月左右一趟
+ 爱情：比较稳定，自己的心态也不那么容易急躁和动摇了，相处更加亲密也更加放松了，能感觉到是被支持的，偶尔也会有吵吵闹闹但并不往心里去
- 倾听：不管是对家人还是男友，相比之下总是说得多听得少
+ 既有圈子：跟高中那批老同学关系挺好；虽不太有能托付一生的友谊，但绝不会孤独无依
+ 新朋友：在和君班里班外认识了一些新朋友，虽相识不深，但相处甚欢
→ ① 用心经营才是爱的表现
→ ② 跟老妈一起去一趟西藏
财务： 7 / 10
+ 收支：工资有涨，日常开销略有增加，消费习惯有所变化但总体没有铺张浪费
- 基金投资：市场总体情况依旧不乐观，止损卖掉一些，虽然股灾进的的大坑还没走出来，但极简投资和定投的部分比较正常
→ ① 保持现有的记账和理财习惯
→ ② 净资产增长比2016超过10%
→ ③ 参与公司献血增加收入 (/"≡ _ ≡)=
自我成长与兴趣：7 / 10
+ 和君商学院：除了和君的课程体系的确提升高度拓宽视野外，能明显感觉到激发出了更积极进取的自己，并且能付诸行动
+ 深度阅读：读了一些行业报告，也学着去读招股说明书
- 阅读数量：2016年共读了21本书，月均2本都不到，2017年要开卷有益、啃书也要泛读
+ 英语：无字幕美剧和流利说APP，后续需要更加系统地锻炼听力和口语
- 法语：受录取和君影响，沪江上第二次法语课程仍然没有学完 TuT
- 手绘：虽然买了一系列工具，但只上过一节公开课以后就再没动过
- 道德经：计划配合着练字，但坚持了没几天就放弃了
- 选择自己微课：听过几次课，其余大多都开通权限但还没听
→ ① 和君商学院顺利毕业
→ ② 上半年流利说APP完成懂你英语课程，下半年Duolingo上用英语学法语
→ ③ 西子学院坚持2周一篇简书分享
→ ④ 下半年读完《道德经》
→ ⑤ 把买来的手绘书读完，争取把买来的实体书都看完（英文原著除外）
Anyone who has ever made anything of importance was disciplined.
没有自律的自由，没有任何价值。真正内心自由的人，内心都有一台永动机，都会给自己设置KPI——通俗点说，就是不用鸡汤，自带鸡血。
愿2017年，你也能遇见更美好的自己！
