易效能90天践行第十一周

三个标签

1.信号工程师

2.初三孩子妈

3.时间管理践行者

️  三个目标

90天践行目标-1: 通临《峄山碑》

90天践行目标-2: 早起5:50

90天践行目标-3: 反思日记

90天的践行很快就要结束了。对我来说,这是2020年做的最正确的一项决定,没有之一。工作了将近30年,从来没有认真的管理过自己的时间啊,觉得自己每一天都在很努力的生活,但实际上是浪费了非常多的时间,做了非常多的无效努力,在这90天里面我觉得我收获非常大,第1个是在日历上开始给自己规划,用清单来清空自己的大脑,让自己有更多的时间来思考。

90天来,在反思日记上,我还是没有找到自己更合适的方式方法,从九宫格到反思的模板我都试过了,我感觉每一次写反思日记都花了将近半小时,在早上最宝贵的时间里面,我常常会有焦虑,就是认为反思日记写的时间太长了,接下来的时间锻炼冥想,然后峄山碑的练习就压缩时间了,所以我每一天都感觉,如果从反思日记开始,我会有一些焦虑。我知道有反思的人生才值得过,每一天反思自己,然后才能找到自己在践行的过程中间出现的问题,今后还将继续寻找自己更合适的方式来记录自己的反思。

90天里我接触到一帮非常棒的伙伴,他们给我鼓励支持。叶老师说如何好好的学习,第1个是要明确目标,要用正确的方法,要按心甘情愿的步骤,持续的行动,然后科学的反馈,最好是群体化,这给我们90天指引了一个非常好的方向,我们制定了90天的目标,利用日历清单来管理自己的时间想法,按照心甘情愿的步骤每日早睡早起,用科学的反馈,每日写晨间日记,最好的是我们G7组是一个非常团结的群体,这是我们每一个人都不放弃的集体。

在这90天里,我学习了很多的软件使用,给我的生活带来了非常大的冲击,比如用幕布做思维导图,做会议记录,做阅读笔记,我觉得都非常棒,然后学会了用清单清空自己的头脑。学会了制作海报,在这90天里,因为小伙伴们的影响,我学习快速阅读,学习用石墨文档。学习用精油打造健康生活。

90天里。早起执行的非常好,每一天早上6点准时起床,现在已经养成了非常好的习惯,然后早起以后喝上一杯柠檬水,然后冥想,然后写字。峄山碑的练习计划是三遍,现在通临第2遍还有一遍呢,需要再细细琢磨,对自己的估计还是有一些过高了,特别是基础的东西,对没有基础的人来说,还是需要再刻苦的练习。

本周最大的收获和不足是什么?

1.这周工作是2020年的最后一周,工作上已经养成不拖沓的习惯,有些规划已经提前做了,这是一项进步。

2.这周给家里的厨房做了一个大扫除,清理了好多物品,对于之前舍不得扔的东西做了归类送人过去丢弃,整理的是物品,也是人心,所以感觉到了轻松与快乐。

3.峄山碑的练习还在继续,但是越到后面越觉得进步不大,会有挫败的感觉,还要不断给自己鼓励。

  下周期待自己有哪些改进?

(1)通临峄山碑,争取完成目标

(2)与孩子做梦想版,和孩子一起做课业的思维导图。

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