信念是坚信某种观点、观点或知识的正确性，并调节控制个体行为的心理倾向。它是行为的稳定的核心的动机，是人们所遵循的行为准则。
信念是在独立思考和深思熟虑的基础上对自己的奋斗目标和生活标准坚信不疑，内心并自愿为其奋斗。《女性心理学》
图片发自简书App
每个胖子瘦下来都是一道风景，青葱年华，愿你好好雕琢自己，因为你的身材由你打造～
减肥篇
励志格言:
控制不住就别闹腾着减肥！活该！si胖纸
一个人连自己的食欲都控制不住，和牲口有什么区别？
要瘦就一定要付出代价，怕了就别开始了，没有好方法，就是忍，不要问我怎么忍，就是不要吃。
爱吃的女人！多爱吃丫，少吃一口，能怎样，会死么？多吃一口，会成仙么？
没人管你，只能靠你。
当你对完美身材的渴望远远高于你对食物的渴望，你就能成功减肥。
多喝水，多步行，没事多跑步，少吃点淀粉类的会死么？
图片发自简书App
冥想法
想想减肥后的福利呀～
1.收割男神，脱单不是梦
图片发自简书App
2.完美身材(不用对着水桶腰、双下巴叹气)
图片发自简书App
3.时尚时尚最时尚
4、学生的话，减肥时，少吃多运动，颜值与体能齐飞，体育不拿A都难～
5.因为按时作息，身体健康，气色好，皮肤白净净～自信、容光焕发。
6.省钱，恩格尔系数下降，节省饮食支出，可以有更多的钱用于“玩”“穿”，爽呆呆～
7.更有毅力，上进心。学习成绩等各项表现都会提高滴～
具体方案
1.少吃主食多吃菜
2.没事多跑步
3.晚上尽量少吃
附上我的方案
1.早上:水煮蛋+包子一个+粥+牛奶
2.一荤一素＋2两饭
3.晚饭:一枚水果+两片面包或一个馕
4.少骑车多步行
5.每天坚定自己的目标:减到52公斤，距离40斤
6.每天喝8杯水，早起喝500ml水
7.每天在评论区打卡签到，和我一起坚持吧，减肥！！！脱胖才能脱单！
图片发自简书App
