以前总是习惯睡懒觉，认为这是一个非常舒适的，享受的生活方式。
01、
但是每天很晚起床的后果就是，起来后没有精神，懒洋洋的不愿多动一下，整天做在沙发上看电视，几小时都一动不动，除了飙升的体重外，该做的家务事都无心整理。在一天必须要为家人做的三餐里，都被修改成了两餐。早餐是在懒觉中错过了，只有午饭和晚饭可以做给家人吃，孩子和丈夫都非常不满，抱怨在家休息的人为什么这么懒！
02、朋友给的建议
日子在一天天的虚度，和好朋友在一起聊天中，她知道了我现在的生活状态后，建议我每天早起晨跑，这样不仅锻炼身体，一天都会很精神，充沛的精力是可以干很多事！
03、
抱着试试看的心态，早起穿着运动服和跑鞋开始了晨跑。
由于很久没有运动，一开始跑不了几步就气喘如牛，休息的时间比跑步时间多。但我坚持围着小公园跑了一圈后大汗淋漓，虽然很累人，但是上午的精神面貌确实很好，早晨的阳光也显得非常明媚，路上的行人和飞驰的汽车也非常悦目。
通过这一次的体验，我有些喜欢早起的感觉。同时也开启了每天晨跑的规划。
04、
北方的冬季最是寒冷多雪，一场大雪之后，路面被积雪覆盖，不利于运动，晨跑就有困难了。等到积雪打扫干净，已经是几天后的事，晨跑已经有些不习惯了。
等好朋友问你还在跑步吗？我说下雪了不能跑了！朋友跟我郑重地说风雨无阻的运动就是下雨下雪刮风都不能阻止的，这样才有运动的效果。听了这些话后我非常惭愧！嘴上说的话落实到行动中是需要坚持不懈的。
05、
为了防止自己偷懒，我从网上下载了一个打卡签到的工具，里面有晨跑签到，写文签到，摄影签到，每日感想签到，各种各样的签到治疗着犯懒癌症的患者，非常有意思的一个工具。
每天晨跑签到都会有时间记录，自拍图片记录，可以将自己的感受随机记录下来和大家分享，还会有人和你结伴，让你一下就将晨跑的孤独感剔除出去，还有那么一点点有同路人的小兴奋。
06、
晨跑伴随着我一路走来，它不仅带给我健康的体魄，也让我的心理更加阳光。
健康的身体不仅精力充沛，家务做完后还能去给朋友帮忙办一些事。现在还些想法，想每天将发生的趣事写下来，练习写写文章，记录生活点点滴滴。
07、
以前看电视的爱好被戒掉了，只是在有了喜欢的好看节目时才会打开电视，平时都是关闭的。我现在大部分时间都用来看书做家务外出办事，充实的生活令人神采奕奕，精神焕发。
08、
这让我想起网上有一个视频，里面有一个怀孕的妇女在健身房里健身，下蹲运动、负重运动看得人心惊肉跳，很多人纷纷留言指责这位女士为了自己的爱好不顾肚子里的孩子。
一段时间后，网上发布该女子生下了宝宝，她的宝宝健康指数竟然比一般孩子都要高！
连孕妇都可以参加运动了，刷新了我们过往的认识。
懒惰又怎能成为阻止我们运动的理由呢？
想要拥有一个强健的体魄，需要的就是不懈坚持，嘴上的功夫不仅要不得，还要被唾弃！
