1、清晨冥想第2天：
【时间】7：36到7：51
【时长】15分钟
【姿势】双盘腿
【状态】在车子上双盘腿，闭目呼吸，不时听见咳嗽声车鸣声，感受到车子的晃动，重新提起注意力，注意呼吸，直至有点头晕，睁眼放下腿，左腿发麻。
2、中午上瑜伽课的时候和老师探讨关于冥想的问题，所谓的腹式呼吸和胸式呼吸，做起来不自然十分的做作，请求老师明天中午带我们练习腹式呼吸。用正确的方式做正确的事情很重要。现在的心态比较淡定不急于求成，做时间的朋友，时间会证明一切。
3、这个世界是有生命的，你如何对待它，它就如何对待你。什么样的人就生活在什么样的世界。所以只要你是善良的，积极的，乐观的，世界就是善良的，积极的，乐观的。这个自证预言的定律在我们家里就得到了完整的诠释。
老妈今年80了，三伏天气热，心脏日益老化的老妈呼吸就有点困难。多年养成了的清净习惯独居，晚上身边没有子女陪着。晚上有时候半夜醒来未免孤独害怕，有时在梦里，甚至会梦到已逝去的我的外婆和爸爸。刘翠云菩萨十几天前建议我让老妈念阿弥陀佛，就有机会往生西方极乐世界，我把这个理念转道给老妈，人如果离世前，一心念阿弥陀佛，就会减少很多痛楚，无病无痛的离开这个世界，老妈听后默默不语，过两天就给我说了一件奇怪的事情，晚晚上穿衣柜上投放子的一整桶卫生纸，突然掉在旁边的五屉柜上，横放在爸爸的遗像面前，原先遗像前面的空眼镜盒，反而出现在卫生纸筒的正上面。我就开示老妈说是自从我跟她说要她念阿弥陀佛，外婆和爸爸听见了，开示老妈念，因为他们也可以听闻佛号，同样可以修行。于是我把从安徽四季禅寺请回来的播经机送给了老妈，让她先从听经开始，多念佛号，晚上打开，安心睡觉。昨日回家就询问老妈，是不是经常打开来听，老妈慢慢的又给我讲了一个梦。梦见她晚上睡觉的时候人身体不舒服，一个人蹲在墙角边，梦见爸爸走过来跟她说：走，我带你出去走一走。爸爸牵着妈妈的手往外面走去，后来一个人就飞快的跑了。妈妈身体也舒服了好多。
这就是一个自证预言的例子，至少妈妈过去担心身体病痛，一心只求好死。现在听闻佛法，相信外婆，爸爸和他只是在不同的世界，却是相通的，他们在另一个世界里看得见妈妈，陪在妈妈的身边，只是妈妈看不见他们而已。我想让妈妈相信只要她一心想往生西方极乐世界，在家听经念佛，可以和外婆，爸爸一起同往西方，会有相见之时。因为爸爸在走之前就对妈妈说过：你哪里不要去住就在这个屋里，我会一直陪着你，保佑你。我现在明白了妈妈，哪里都不去，任何时候都在家里，从来不在外面过夜的原因就在于此。在她心里我的外婆我的爸爸是他唯一可以依靠的人。
很庆幸自己将佛法带给老妈，也真诚企盼她和外婆，爸爸一起同生西方极乐世界。
阿弥陀佛
