“每天起床第一句,先给自己打个气，每次多吃一粒米,都要说声对不起，魔镜魔镜看看我,我的锁骨在哪里,美丽我要美丽,我要变成万人迷…”,随着劲快的节奏，你是不是又会回想起影片《西虹市首富》中全民健身的场景，身体是不是也开始随着随着音乐响起来，一个你一直坚持的、想实现的想法空前的强大，强大到你要呐喊出来：
如下的场景，是不是跟你一样呢? 一个风和日丽、阳光灿烂的日子里，你和朋友一起去郊游，在美好的大自然中，看到美景不由得拍了很多照片。回去之后，你翻看这些照片，突然发现你很多照片照的是相当的不顺眼，暴露了很多不能暴露的缺点，"小肚腩啊，拜拜肉啊，双下巴啊"，气的最后一口气把相应照片全删了。受到这样的刺激之后，你是不是就立下了一个很宏伟的目标-“一个月减掉十斤”。于是你从第二天开始，你就满怀信心的开始又是跳操，又是跑步、又是瑜伽，又是平板支撑。这样过了几天，肌肉酸痛感觉做每一个动作都那么吃力，而且感觉“做的很辛苦确没瘦下来”，再加上上了一天班，就想着“休息一下，过几天再练吧”。总之，今天有事，晴天太晒，雨天不方便出去，天阴心情不好，相应的“减肥”的事宜慢慢地就成了你不愿意再次面对的事情了。最后相应的减肥的目标就变成了在朋友圈里晒修过图的目标了。
“路有千千条，失败的路何其相似!”此情此景,是不是就是你的心塞的经历呢？
那为什么大多数人会选择成为这样，而少部分人能逆袭呢？这里面存在一个目标侵袭的思维模式。
为了改变相应的现状，对自己设定相应的“减肥”目标，制定了相应的机划并执行计划来缩小现状和目标的差距；经过一段时间,当目标与现状差距不明显时，就会产生压力而这种压力并不是人们愿意接受的，所以我们就会千方百计地用各种方法去缓解压力。 改变压力的途径无外乎有两种：要么采取相应的对策缓解压力，要么降低目标。而人又是有惰性的，所以“降低目标”成了大多数人有意或无意之间做出的下意识的反应。
人性的基本法则就是"当面对阻力时，人会下意识的选择阻力最小的路进行执行"，所以你失败不是你个人的原因，而是遵从了“人性”的法则。
那如何逆袭呢？
“Simple”,那就是“把相应的时间线拉长，让你的计划成为你的习惯”，当你的习惯成为你的生活中密不可分的一部分时，你也就逆袭了。
