我们一直在说
要进步
要成长

可却是
僵化思维
如何才能成长？

-- 2016.09.19 --

✤ 什么是思维模式 ✤

最近在研读阳志平主编的《追时间的人》，第一篇刘建鸿老师就谈到了成长的两种思维模式。那什么是思维模式？

思维模式（Mindset）：指一个看待自己能力/人际关系/个性的方式。

在成长过程中通常有两种思维模式：「僵固型思维」和「成长型思维」。

简单可理解为：僵固型思维的人会认为我们智力、个性、能力等是固定不变的，而成长型思维恰恰相反，认为一切都是可以改变的。

刘建鸿老师提到两种思维模式的不同特点：

• 成长型思维：将努力视为激活能力的必要手段，认为努力和能力成正比，付出的努力越多，能力的提高也越多。
• 僵固型思维：认为能力是固定的，努力和能力成反比。

看到这里，我在思考我好像是个混沌体，有时候（在某些事上）是成长型思维，有时候（在某些事上）是僵固型思维。如果是在几年前看到这个，我可能会纠结，现在第一想到是接纳，允许自己的混沌，两种思维兼在。

只是如果不通过专业的量表测量，如何能快速判断在不同领域自己是哪种思维模式？

✤ 如何判断属于哪种思维模式 ✤

刘老师介绍了两种简易测量的方法：

NO.1 自我评估

你天生就是某种类型的人，而且没什么能改变这一状况。

你的做事方式可以不同，但是决定你个性特点的主要因素却无法改变。

不管你是哪种人，你都能有较大的改变。

你总能改变那些决定你属于哪种类型的人的特质。

以上如果你赞同前两种描述，说明你偏向僵固型思维模式；如果你赞同后两种描述，说明你偏向成长型思维模式。（如果是交叉着的，那就是混沌体了，哈哈），By：德韦克的《看见成长的自己》。

除了这个方法外，还可以通过以下的方式来判断。

NO.2 自问自答

有没有什么领域觉得无论怎样也学不会的？（如果觉得自己学不会某个事物，就说明在这个领域是僵固型思维。）

如何看待自己的经历？（不论自己身处逆境还是顺境，都能看到自身经历背后的努力、调整和改变起的作用，偏向成长型思维。）

你对同龄人的看法。（无论是比自己优秀还是逊于自己的，能否看到他们的积累和努力。）

不管当下的我们是什么样的思维模式，内心都更希望自己是成长型思维，可是我们如何才能更好地培养成长型思维呢？

✤ 如何培养成长型思维模式 ✤

如果我们想要培养成长型思维模式，就这一点来说，我们已经是成长型思维了，因为我们承认思维模式是可以改变的，是可转化并可以训练的。

如果培养自己的成长型思维，首先得明白一点：主体永远是我们自己。
要充分认识到这一点，主体是自己，其他人是无法替代的。

书中更多介绍的是：「如何培养孩子情绪调节的成长型思维模式」。

其实，对于成人学习培养成长观也是一样的，孩子的特点是在成长过程中，会碰到很多新鲜的陌生的领域，不论是否感兴趣的。对于成人的我们来说，在面对陌生领域，一样是个孩子。

比如，我之前可能有不合理信念，觉得编程这个东西是我学不会的，但是现在慢慢开始对编程产生兴趣了。现在笃定自己在不久后就会开始深入系统地学习编程，还有英语能力（也是之前认为学不会的领域）。

李笑来老师也说过，保持持久的核心竞争力就是多语言能力和编程能力。

培养成长型思维的两个步骤：

1.接纳，充分的接纳现状（情绪）；
2.多鼓励去成长去进步。

这里要特别区分鼓励和表扬。

• 首先：主体不同

表扬的主体是他人。
比如：还记得小时候，成绩好，常会听到父母、老师表扬：「我为你得了100分而感到骄傲」、「我对你很满意」等等，下次考不好，我们就不是他们的骄傲，他们对我们就不满意了；主体永远是他们。

工作中，也是一样的，事情做好了，领导、同事也会时常表扬我们，但是要警惕这种表扬，以免陷入每做一件事都会想「别人会怎么想」这个大坑里。

鼓励的主体是自己。

并不是说说鼓励话的人自己，也可能来自他人的鼓励。比如：他们会鼓励说：「这次你准备得很充分得了100分」、「这次比赛准备很好，发挥很稳定，拿到了冠军」等。

不论是自我鼓励还是他人鼓励，鼓励的主体永远是自己，而非他人，不在看他人，而是关注自己的内心：「我是怎么想的」。

• 其次：语言描述不同

表扬更多的是评价性的语言；而鼓励更加具体、是描述性的语言。

自评是一种很好的鼓励方式。

✤ 你是成长型思维的人吗？ ✤

看了这么多，我想起这些年，慢慢开始越来越叛逆，愿意也敢于尝试各种从未新鲜好玩的，哪怕是之前害怕的，或是从校园时光遗留下来的「夙愿」。

原来的僵固型思维已慢慢地被自我改造、升级了。现在更多的是成长型思维模式，没有觉得不可能的领域，只要肯下功夫去学习，最多多受点苦，成长哪里有轻松的。

思维模式的转变更多得益于毕业后一直从事培训讲师的工作，当培训师很有趣的一点是：永远要比别人更早、更快、更多地学习，只有自己先学会了，懂了明白了，再去实践，不断总结优化，形成一套自己的方法体系，再分享。

学会了主动学习、提前学会、不断总结优化、及时分享的思维模式和能力。

观察到身边具备成长型思维模式的朋友，不论遇到什么事，好的坏的，都有一个特质：「积极主动」。

做好事情、成功了，深知这并不是运气，也不骄傲，而知道是自己努力的结果，想着是否还有进度、成长的空间。

事情没做好，失败了，不找借口，积极主动找解决办法，懂得这是成长过程必须经历的，更多看到的是失败背后的真正原因是什么，能给自己带来什么思考、经验。

你是否是一个积极主动的人，在很大程度上决定了你是否一个成长型思维的人？

****✤ 今日话题 ✤****

说说你是僵固型还是成长型思维？

[重生后第 002]
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来源：简书，作者：陈sir