时间：2020年3月23日星期一 20：22
班委会主持人：品牌组长-羽德
整理人：学习委员-郑紫峰
秘书组：兰小兰、雷灵、迎迎
班会通知：
亲爱的私董们，
今晚8点22是命硬F4第三次主题班会。
总结复盘夏高强老师和恒洋老师一共3次直播的精华内容
以及大家的收获，感悟，优秀作业评选及完成的情况。
请各位私董务必留出时间来参与，望奔走相告扩散！[爱心]
具体班会主要流程请看下图
羽德:
我是今天班会的主持人品牌组长羽德，班会正式开始！
第一项：复盘课程知识：学委郑紫峰整理复盘大纲3.18-3.21命硬私董会直播和作业布置
郑紫峰Jason:
F4的私董们大家好，本周是夏高强老师带来的影像视觉板块，一共2节课，还有昨天恒洋老师带来的《新财富.强思维.硬实战》的第二讲，我简单带着大家复盘一下要点：
首先是夏高强老师《三个步骤让普通人成为朋友圈C位》
一、影响视觉的4个层次
1.美化
2.个性化
3.普世化
4.经典化
二、提升影像素养的三个开始
1.收集与你相关的、且喜欢的视觉素材。
2.开始拍你身边最喜欢的人和事开始。
3.社交媒体发布看受欢迎程度。
三、如何通过提炼影像视觉锤去定义自己的IP
1.准确的告诉别人：你是谁
好看不等于好用，传播力不等于影响力
2.思考自己的定位：你是哪种“锤子”
影像视觉锤=外形符号+人格符号
四、如何快速美化朋友圈视觉内容获得高点赞
1.发朋友圈的数量采用：9/1/6，避免：8/7/5
2.有节奏感、有整体有细节、有叙事性、组织性
作业：
收集两组和自己职业相关、且喜欢的视觉素材，在用微博长图功能转发朋友圈
接下来是夏高强老师《如何管理自己朋友圈的视觉个人品牌》的复盘
一、如何设置好一张具有IP属性的头像
1.影像视觉=生理知觉+精神认知
风景做头像：心宽、格局大、随和
猫咪等动物做头像：心思细腻、颜值高
用自己的头像：自信、目标明确
卡通人物做头像：内心童趣、有浪漫的一面
最合适的头像是：半身像、胸像
身处高位的人很注重面相，不要把脸削尖、整形等等
视觉素养包括：心理学、社会学、艺术学、新闻学、传播学等
二、如何持续输出自己IP的视觉内容
1.有情：一切投入感情的东西容易和别人产生链接
2.有趣：没有见过的、有意思、有价值的信息
3.有用：要链接什么样的人？他们需要什么？给他人价值
4.有品：体现你的人品、三观、格调、个人魅力等
情趣用品：持续的告诉你的朋友你可以做什么，并可以超过身边90%以上的朋友
三、如何通过打造朋友圈的“热搜”有效强化IP
1.个人经历里较为重大的事件，如手机丢失
2.与话题任务链接热点话题
3.有价值的福利
四、传播时要考虑如何让传播更具影响力
要做到：对的时间在对的地方和对的人说对的事！四项俱全才会产生影响力。
作业：晒出自己与家人的合影，疫情下发生的故事+图片（和情趣用品相结合）
最后是恒洋老师《新财富.强思维.硬实战》第二讲的复盘内容
一、九个让你富不起来的原因
1. 你觉得钱不重要。
2. 学校不会教你财商
3.家庭也不会教你如何获得财富
4.你没有工作之外的收入来源
5.成为电视、广告、手机的奴隶
6.仇富
7.不学习如何致富
8.你不相信你可以快速成为富人
9.每个人拥有的时间就是你最大的财富
二、强思维
1.疫情期间、长租大面积办公楼
2.拼小圈，已占领了低中高端人群
3.打群架思维，要有喊人的能力
顶级的人做明天的事，一般的人做今天的事，普通的人做昨天的事
三、硬实战
实战结束后选100人进入突破集训营（一天）：让你相信你是一个富人
梦想大10倍，能量就大10倍！
没有梦想就没有野心，就没有欲望，就没有目标，就没有结果。
自律是控制欲望，而不是没有欲望。
最讨厌一句话：不幸福因为你欲望太多。
作业：完成之前的作业，对恒洋老师微信号说收获，交作业！交作业！！交作业！！！重要的事情说三遍！！！
羽德:
第二项：总结作业实战情况：
郑紫峰Jason:
带着大家快速的回顾了3次直播课的内容！接下来就是本周的作业情况：
总体上完成情况比之前要好！！看来大家都比较喜欢图像类作业[偷笑]
这里要感谢蔷薇和叶子两位命友！帮助统计大家的作业表！如果有遗漏的请私聊我！！
羽德:
第三项：表彰优秀作业学员，学员发言：
表彰微博作业优秀学员及学员发言
1、蔷薇《阳光下的男人》
2、张耀匀《定格美好瞬间》
3、迎迎《两个小天使》
郑紫峰Jason:
优秀作业点评：
1.蔷薇《阳光下的男人》
点评：人与自然相融合，阳光照耀着绿叶闪闪发光，结合老师讲的光代表着智慧，男人的笑容，背后的建筑，绿色的自然背景，衬托出男主角儒雅的气质。
2.张耀匀 《定格美好瞬间》
点评：画面整体美感很强。色调也比较协调。从桌上的玫瑰，咖啡豆。到吧台前看书的气质美女，都给人美好的感受。人物表情，动作也非常自然，拍照的角度也选得很好！有美！有品！
3.迎迎《两个小天使》
点评：孩子们天真顽皮的笑脸，自带疗愈。小朋友的脸部特写很生动，表情自然，亲情流露。如果少一些道具的添加，让孩子自然的心情与表情来表达可能更好。
自由行走的花:
非常感谢班委们的认可，这一组照片的拍摄完全是因为前面夏老师讲的课，讲到了微信头像的含义也讲了风水，正好第2天是我们的家庭日，我就和老公一起爬山，就想给他拍摄一组比较好的照片，做他的微信头像，就是在这样的一个驱动下就拍摄了这一组，那天阳光很好，树叶非常的绿阳光照射下来刚好也有光亮，我觉得一切都非常的应景，所以就拍下了这一组照片。先生也很喜欢，就从中选择了一张更换了他的微信头像，我觉得命硬私董会的课程都非常的好，非常的实用，我在这里得到了很大的提升，感谢恒洋老师，感谢魏琪老师，也感谢班长，班委和所有的同学们！我们一起学习，一起进步！[拳头]
张耀匀 』:
非常开心作业得到夏老师认可，就，这次作业我根据夏老师的分享然后结合自己之前积累的一些经验去完成，分享一下，有需要更正的地方希望大家指正。这组照片我想表达出自己喜欢的生活方式，生活态度。1.先用心喜欢它，像微博里面分享的一样，我喜欢美丽的事物，所以喜欢用相机记录下他们。2.不断的提高对自己拍摄照片的要求，每次拍照表达出当时自己的感受，可能一张照片要找很多角度拍摄看最终的效果。3. 应该就是夏老师讲到的思考自己的定位吧。所以我个人的照片无论在哪里拍摄，但最终都是我内心想要传达出去的个人形象定位.带给大家的感受是相同的，4.我记得夏老师之前说他的顾客因为一根头发的位置打电话聊很久，所以每一个细节都要注意，拍好的照片在发送朋友圈的时候注意排版，可能排版不好，会影响整体传递出去的感受。5.个人比较喜欢照片传递出去的意境，看到好的照片就会多研究一下，有时会保存下来，慢慢感受，提升审美。加了夏老师的微信，有时间我就多去他朋友圈学习，希望自己也希望所有的朋友都可以拍摄出更加出彩的照片。[愉快]
迎迎山水田园:
3月21日夏高强老师的四字方针：有情、有趣、有用、有品，就是我的拍照核心指南了。
谁最有情、最有趣？呵呵，宝妈心理除了小宝贝就没有能够站到第一位的人了，幼崽这种自带萌萌属性的，就是最有趣的。所以宝宝一定是第一对象，君不见朋友圈的宝宝都是获赞无数，这个互动的妈妈就是配角。
第二就是互动和记录，使用新工具抖音，新鲜又有趣。能够让宝宝开心的玩，也能够记录宝宝开心的样子，能够在她们长大以后，再次翻开长大的日子，就是如此美好的的回忆，有用因为值得纪念。
初衷其实很简单，就是爱，爱了哪怕一片树叶和一点阴影都是好的。我爱她们，就展现出来。
郑紫峰Jason:
郑紫峰Jason:
这里还有一份作业也很用心，决定也发布出来供大家欣赏，作者是眼眸，欢迎分享！
眼眸:
大家好，我是眼眸（戴明辉）。对于今天的分享很是意外。组长联系我，我第一反应是补作业，作业是真的落下了很多，要补。计划是这周，所以我觉得能当天做的作业大家都做了，等到第二天就…
这几张图是19年元旦第一次去重庆，一个人想着如何才能更好的了解当地。
第一张图在磁器口，用滤镜黑白，照出来感觉比原图感觉更具有时代气息。
第二张是渣滓洞去白公馆的路上拍的，用滤镜中的硬像拍的，感觉可以拍出劳动的环境。
第三四张拍渣滓洞，黑白照表达沉重感，光晕表达了历史的变迁。
第五六张是重庆婺悦书院，这堵墙是当时拆迁时，老板从拆迁地背出来的，上面的门牌号都是自己一个一个收集的，第六张用黑白照做一个对比。
第七八九张是交通茶馆，位于四川美院的旁边不远，茶馆的沱茶你要至少喝一个小时，喝4碗后，茶香后味真美。
第七张是黑白，突出茶余饭后的悠闲生活。
第八张突出地点，光线不能太强、太亮，不然效果不好。
第九张突出茶艺师傅的技艺。
羽德:
第四项：学员分享：在命硬的收获：王志强、卢艳琦、陈向华
诺言王强13203731519:
首先感谢恒洋总和命硬私董会的各位老师，各位命友。
在没有进入私董会的时候，自己在建群的方面是个小白。如何拉群还不知道，现在能够和命友沟通，是我的成长。录了视频在群里放着，还是磕磕巴巴的说了上句，忘了下句，有时候脸憋的通红，真是的。额头上慢慢冒出了汗。
到现在居然会可以操控手机，写了简书，写了微博。并且敢于发布。现在又重新拾起了笔认认真真的，听各位老师的讲课。而且做了笔记，这都是在疫情期间，再加入私董会有的20多天发生的最大的变化吧。
现在速记的速度居然也比以前提高了很多，而且写的字呢，自我感觉还是漂亮了许多。人家说福来者福往，爱出者爱返。每次我去我群分享的时候，我发现为了做分享，我自己也复习，甚至认真的学习，在阅读几遍才可以能够。记住要点内容给群友分享，这就是大家说的，老师说的，输出倒逼输入吧。因为自己学不会也教不了别人啊。
坐在同一辆列车上，有人感染，有人安全，这是集体的免疫力。同样的隔离，有的人，一年可以吃喝不愁。有的人一星期就会感到很拮据，这是财务的免疫力。同样在家里，有人读书，有人学习，有人空中上课堂，有人很自律。有的人在睡觉，有的人在看电视刷抖音，浑浑沌沌的过一天，这就是价值的免疫力。一样的灾难。有人眼光向上，勇往直前，有的人怨天尤人，甚至是仇视社会，这是心理的免疫力。
这是一个大浪淘沙的过程，面对所有人的体质、阅历、认知、人性、良知、勇气和思想灵魂、价值观等等，都是一场赤裸裸的筛选。所以，战胜意外与不幸是我们最重要的选择，也是提升自身免疫力的所谓的选择。
感谢命硬私董会，感谢魏琪老师和各位老师，以及我们的各位班委。在这里再次给大家说一声，谢谢。说实话，在这个群里，哪怕有时候咱们不说话，只看着咱们聊天，就能学到很多东西。
好啦，分享完毕，谢谢大家。
郑紫峰Jason:
这是卢艳琦的感言！她现在正在直播！托我替她发布，替她感谢各位命友的帮助
陈向华413:
大家好，我是你们的命友，我叫陈向华，非常开心，也非常感谢班委命友们，给我一个跟大家分享收获的机会。 我从事文旅的推广与传播工作，不安于现状的我还有一份副业，做抗衰老的推广；最大的收获就是颠覆了我以往的认知，全面打开我的思维；想不敢想，做不敢做的，勇于挑战自己！ 首先，我的第一感觉就是时间不够用，体力跟不上，但内心非常充实和喜悦，非常希望跟上大家的脚步，努力完成各个阶段的作业。虽然作业内容不尽人意，先完成在完美，跟着大家的脚步努力提升自己完善自己； 第二，就是颠覆过往认知，打破思维局限；我以往的认知，觉得跟着优秀的人学习，跟优秀人为伍，这些都知道。仅限于只到，恒洋老师分享的跟优秀的人学习的内容，震惊到我，跟优秀的人吃个饭就有非常多的学问，这些我知道一些，但是听完恒洋老师的分享后，我觉得自己像刚出校门青涩学子，怀抱着理想壮志凌云的憧憬着。也终于知道，人与人之间最大的差别是认知和思维；我拥抱着新媒体却还以传统媒体的逻辑思维去服务我的客户，虽然也得到客户的肯定，但是我之前总找不到原因，只到遇到恒洋老师； 第三：懂得借力，学会借力。多年的职场生涯和创业经历，让我知道，靠谁都不如靠自己，命硬私董会打破了我的惯有思维，我可以借助命友们的力量，我可以获得命友们的支持，今天我能在群里跟大家分享，就是非常好的见证，如果不是命硬私董会，我跟大家永远都是平行线的人生，或许这辈子都不会有交集；今天我们因为相信，我们选择信任，基于信任选择坚持，跟着恒洋老师和魏琪为首的老师们和命友们一起学习一起迭代成长一起变得更加优秀； 第四：实战是学习最好的验证，每个人都有自己的舒适区，待在自己最舒适的状态会越陷越深，需要跳出舒适区，就需要改变，会不适，会阵痛，会受挫折。刚开始跟着命硬私董会，有点跟不上节奏，老师们分享的内容我觉得特别的好，但是真正自己去实践的时候，觉得好难哦，但是我跟着坚持了下来，最大的收获就是内心的喜悦和富足，喜悦是因为跟优秀的命友们为伍，跟着优秀的96年代表魏琪老师，打开眼见，跟着恒洋老师，打破传统认知，迎接强思维，创造新财富！ 感谢F4班给我跟大家分享的机会。爱你们！也祝福大家永远健康、喜乐、富足！
郑紫峰Jason:
卢艳琦、向华姐和志强哥一直在群内非常活跃！主动分享心得！所以本周被评选为活跃私董！
羽德:
第五项：每日金句表彰：
金句及解读：（三位）
珮绮旭的金句及解读：【珍惜每一次遇见】
刘一诺的金句及解读：【助人达成目标，共创美好未来】
奕潼的金句及解读：【优雅的人永远活得精彩，可以触摸到生活的质感，领略到人性的高贵】
羽德:
一共有27位命友拥有了自己的金句及照片
珮琦旭金句及解读:
珍惜每一次遇见。在命硬F4，总会遇见大家，珍惜每一次遇见。在我的生命里，感恩有您。每天有阳光，有水，有空气。人世间，我们同呼吸共命运，我欣喜遇见你。喜悦，我很随性，随遇而安。我喜欢大自然，喜欢自由自在，悠然自得，过着自己想要的日子。病友们每天在群里，珍惜相聚的每一秒钟。感恩大家。
刘一诺的金句及解读:
助人达成目标，共创美好未来。我们每个人实实在在的活着。无怨无悔的帮助他人，做到达成目标，才能共创美好的未来。这是务实精神的体现，更是能力能量的展现。帮助他人，就是帮助自己利他精神的践行。每一金句都是自己的心声，更是自己的实际行动。心动更要行动，我们是一群命硬的人，心在一起的命友。同心同德，共创共赢。助人达成目标，共创美好未来。刘一诺用实际行动让人感动，感恩大家。
奕潼的金句及解读:
优雅的人永远活的精彩，可以触摸到生活的质感，领略到人性的高贵。智慧的女子总是追求优雅，追求活的精彩，每天感受感悟人生，触摸生活的本质，感慨生活的质感。行云流水般的质感，让人领略到人性的高贵。高雅富贵，那是人格的魅力，知性幽静，谦和，谦让。谦逊，谦虚，谦卑，至德，至善，至真，至美。优雅的人永远活的精彩，可以触摸到生活的质感，领略到人性的高贵。
羽德:
第六项：直播作业回顾、感言：
直播作业回顾、感言（学习组长紫峰负责）大家都参与自由分享
郑紫峰Jason:
本次一共有9位私董参加了直播
郑紫峰Jason：
首先为他们勇敢的迈出第一步鼓掌
然后，有请各位直播的私董们自由分享其中的感悟和收获！！
羽德：
有问必答，直播定制！——羽德
雷灵:
直播未开始时，觉得是座不可逾越的高山，但正在一开始，就发现自己喜欢上这种镜头感，而且只从疫情开始，好久没有和那么多人见面交流，虽然隔着屏幕，但好像你们就坐在我面前一样样的，真的太开心啦！没有直播过的童鞋，一定要尝试一次，虽然不是让你成网红，但拥抱互联网就先拥抱这些新媒体工具吧，你会在里面寻找到快乐的!以前都听人家说:“出名要趁早!”真的，只要在C位上闪光过，就会一直希望保持这个状态。现在也能体会到人家明星为什么一定要当主角的心态啦/p>
老Chen:
第一次直播专业以外的内容分享特别紧张，紧张到断片，不过还是坚持讲完，最后还觉得时间不够用，特别棒的体验。
郑紫峰Jason:
直播的内容大家可以看我的回放，这次重点聊下第一次直播的感受！！果然直播前想象的再完美，脑海中再多次的复盘，真到直播的时候也是懵逼状态，原计划看着大家的评论现场砸挂，结果真实情况是评论都看不过来，分心看评论的结果就是大脑一片空白直接断片……公园里的信号不好，一边播还要一边找信号，还给硬着头皮面对周围人异样的眼光，越发的紧张，直到后来才进入了忘我的状态，把自己想要表达的内容全部讲完了，这真是一次难得的挑战！
习 习:
原先是想20分钟完事。写了个大纲前期紧张后面忘了在直播。成聊天了模式了
羽德:
第七项、新入职班委就职演说：迎迎，刘一诺，每人1～2分钟
迎迎山水田园:
命硬F4，闪闪又发光。1、先前雷灵姐姐，私信跟我说要可以试做班委秘书的时候，好激动啊。虽然看不到恒洋老师开会是什么样的，但是能看到班委开会，就像可以接触到咱们4班里，最大最秘密一样，有着感性的兴奋的想法。但是理智又阻挡了我，我很珍惜现在班里的氛围和目前爱的环境。因为我寻寻觅觅那么久，心心念念期望的理解和认同，就是这样的。这是一份幸运的礼物，有点不知所措的放在手心里，怕一不小心不见，或者溜走，生怕自己做了不讨喜，或者错的事情，说错了话。以前不爱发言，就是因为有些话不经过大脑。而且我就是那种上班下班带孩子做家务还爱操心的人，以现在忙忙碌碌的记忆力减退的状态，我怕耽误了班里的事儿，但是灵姐姐说很多鼓励我的话，她说：每个人都有自己的事情，我们都不是完人，我们只需要互相配合，发挥团队力量就好了她还说：不用急，一步步走稳就好了，你只要相信我们是一个团队，你不是一个人孤军奋战，放心哈！干就好了，哪有那么多顾虑，我今天入选班委秘书（试用期），因为有这个强大的班级在支持，所以感谢各位班委的信任，先完成再完美，这就是我不仅要学到的，也要用出来，和大家一起干起来。命硬F4，闪闪又发光。
刘一诺 蒙牛晚上好服务公司负责人:
再次问候一下F4班的同学们，大家好，我是一诺，很荣幸可以成为品牌组副组长，在进入命硬私董会之前我也听过很多培训，也给其他人做过培训，但是真的没有在命硬私董会的这种感受，它令我每天充满感动与激情，令我臣服。即使在忙，我都愿意去爬楼学习。即使在开车等红绿灯我也抽空去爬楼生怕错过精彩的内容！！我从内心就特别喜欢我们班级和我们的同学，一位老师曾说过一句话，人的社交有两种状态，一种是可以自由发挥，还有一种是随时向上寻求被碾压的感觉，我现在就是这种感觉，让我提升很快，很爽！如果是以前，羽德组长邀请我参加班委，我一定会推脱，但是在F4班我真的被羽德组长和我们的学委感动了，尤其是学委，有一天半夜2点多我发信息寻求帮助他都及时回复，真的好感动！所以我也要把这份爱贡献给大家！我能够跟着大家一起把我们闪闪又发光的F4精神传递给命硬私董会的每一个人。再次感谢班委和各位私董的认可！
L兰小兰：
在预告之前，先就着前一个环节 延展一下，要说我们班委团队又壮大了！
刚刚是两位代表发表了感言。这里还有一份名单，最新班委增员名单:
纪律组:迎迎
学习组:蔷薇，李文叶
IP组:刘一诺，珮琦旭，习习
所有班委们都在努力，为大家创造更好的学习和实战氛围，在用自己点亮别人，努力让各位私董们站上C位。
同时 班委中的每一位都在飞速成长！我们相信这些大爱付出的班友们都会快速成长起飞
一周之后，我们要为新进班委的准备一个盛大的就任仪式！
郑紫峰Jason：
感谢我们大爱付出的命友们愿意牺牲自己的个人时间为大家服务！！
第八项：课程预告：
预告接下来一周的实战课程直播，明晚苧涵老师直播，发25天实战训练营课表如下：
第九项：班长总结发言；
亲爱的F4天团所有命友们，大家晚上好：
虽然现在我们已经开始复工了，但是我一直都在我的班委群里，为兄弟姐妹们打气；一直跟我的班委宣讲，我们一定要做出我们应有的贡献。一声命友，命友一生。我们F4班这个功劳都给你们，因为很辛苦，也很不容易。
一声命友，命友一生。穿越14亿人口遇见，一定有莫大的缘分，4F天团是我们一生一世的命友，所以要全力以赴去支持到我们F4天团的家人们。但是只要你选择进到了我们F4天团，你应该成为F4天团闪亮的星星，我们打造我们的明星私董，还要打造我们F4班级品牌。
先做人，后做事！我觉得一个会做人的人一定会做事。让班级看到你付出那么多，都认同你，你才有机会成为明星私董，付出才能真正牛逼，才能吸引牛逼的人，试问一下，你自己为班级付出了什么？如果你连转发一下恒洋老师的微信，转发一次直播的链接都不愿意，说明你的认知还不够，你只是个索取者。索取者永远没有未来，大家的眼睛都是雪亮的，不要用你的小聪明来衡量牛人的大智慧，不要乱做广告，发个直播，发个链接，发个名片，你根本搞不清楚背后是什么人，是什么来头，只能证明你非常的幼稚，对不起，我们不跟这样的人为伍。
施比受更有福气！只有有你舍得付出、奉献，才能收获，才知道你收获什么。如果想成为明星私董，一定要把德行品性修炼的足够好，在班级配合就是最好的给予和支持。
学了之后去练习!生命中所有的遇见都是我们修行的基础,生命中所有的过程都是让我们来修行的。遇到任何问题照单全收，好好的修炼自己，不要去抱怨。学到了就马上去做，能落地就是胜利。
尊重班级成就自己！一杯空杯的水才能倒进更多的水，什么水都倒不进，你的认识的永远是局限的。只要你有缘来到这里，就请你放下年龄、放下身份、放下身段，要把腰软下来，把心空下来，F4天团就是最好训练。
尊重老师才有机会为师！恒洋老师之所以能成为恒洋老师，一定有他的过人之处，所有的高手里面最低调的一个人，所以才成就了他今天所有的成就。所以我们自己要学习的，不要光听老师在说什么，要去看老师在做什么。
所有的交易都是用心的规则！牙齿都掉了，舌头还在柔软一点，柔软才是全世界最牛逼的力量。
低调是最好的高调！一定要谦卑和低调，最付出的人，也是最低调的，也是最智慧的人。
一个人的能量是有限的，一群人的能量才是无限的！我在此感召命友们加入班委会，跟我们更紧密的链接，成就最最帅的和最闪亮的最独特的班级。
希望所有的命友们，所有的班友们，一定有付出的精神，因为只有付出才有收获。感恩！感恩亲爱的命友们！
第十项：彩蛋
劲歌接龙抢红包：
命硬F4第三次班会圆满结束！！！
