一、知易行难的“价值澄清”和“设定标准"
我是谁，来自哪里，为何而来？我的价值是什么？
这几个问题真的不是容易回答的问题，甚至一辈子都回答不完。为什么？
价值澄清和设定标准，将直接决定我们的输出结果啊，这就注定这个问题的难度...
在质量行当里面关于标准有两个挨得比较近又容易混淆的概念：质量和等级。
质量是一组特性满足需求的程度。如果按照过程角度来讲，即：过程输出得到成果的能力，输出能力越强，最终的质量越好（譬如有的程序员代码一遍OK，有的能测出上百个bug）。等级代表另一个衡量标准。比如五星级酒店，5A级景区。但是去5A级景区就一定比4A级景区的体验要好嘛？不一定...3A级景区就一定不及5A级景区的体验嘛？也不一定。（如家、汉庭的创始人季琦当年就是参悟了这一点，推出了低等级高质量的酒店，取得了成功...）关键在于过程输出的能力。（我常让自己想一想：你追求的到底是外在的等级，还是内在的质量？）
so：迷茫的时候我就会在心里问自己“我（做这件事、完成这项case）的价值是什么”“我需要什么通过什么能力，让这件事体现价值”，"我自己（生活、做这件事、做人）的标准是什么"“我通过什么资源，可以更好的实现高标准的输出”？我也不会问太大的人生意义，有点抓不牢靠。
如果每一件事都能清醒面对，每个当下都能牢牢握在自己手里...
只要再加上一根时间轴向前推进，我相信那些“当下”终会组成我们的人生，让他以美好的状态呈现...
澄清自己希望做到的程度，能够更明确的指向未来的一切。当然，就算是澄清错误了也会指向未来，举个栗子：
尼奥一开始认定的事实是“我不是救世主”，也正因为如此，他回到系统中救取墨菲斯...这是他自己的选择，就算牺牲自己也要救回墨菲斯。孰料救了人，自己却回不去，中了枪却起死回生，开始觉醒...
在好奇心驱使下，我一口气看完了三部《黑》。传统的角度来说我是不自律了，但这是我的选择。
因为“我要知道尼奥到底是不是救世主”，这是心中的声音。看到第二部，尼奥通向了母体，他和设计师说：
当下的每一个选择，决定了我们将身往何处。
我们在每一个当下的价值澄清和设定的标准，指引我们下一个当下呈现的高度或深度。
突然有点明白为什么净土宗要人们在往生前要默念弥陀，诸师兄弟守护助念：
任何一个念头的偏差，可能就是和极乐净土擦肩进入下一个轮回，如果不是强大的信心，那就要时时刻刻不能放松紧惕，做好每一个选择，师兄们的守护助念无疑是为一心不乱，往生净土创造了最好的氛围，叫人生不出杂念。
ps：当然，佛法是我所不能全然了解的，我只能看到能看到的现象，或许还有其他深层的原因和道理，如有表述错漏偏颇，请与我联系，文末有联系方式。
我们每一秒钟，大脑中都会生出无数念头，我们是否继续顺着他，还是切断，做该做的，全是我们的选择。
这选择来自于每一个当下，对于自我的价值澄清和设定的标准。
澄清价值和设定标准，是从本质帮助我们和大象好好相处，并且站在目标的终点，看待我们当下所处的情境，弄清楚：我们要面对的是什么样的现实？我们需要承担什么样的责任？我们应当采取什么样的行动？
所以为了帮助我们参透这些秘密，让自己在持续成长的路上不断进步，大大给出了两个表格。
一个就是在“分身术”里面的《积极主动觉察表》，现在回头看真不是积极主动觉察，也不仅仅是看到小我。
当然，填表的时候问自己“我积极主动了吗？”确实是可以帮助我们走向积极主动。
然而，我如果问自己的问题是“我当时为什么这么说”？“我当时为什么这么做？”（每一种情绪背后都有积极意义，每一个举动的背后都有因果，为什么？）以此去察觉自己的内心深处的原始念头...
觉察到原始的根本的念头，再去做转变，感觉思路更加清晰了呢...
当然，更重要的一个工具就是《自律提升表》，这张表就是在分身术觉察的基础上对外界作出的理性反应：
再次填写一张如下：
工具表格填写注意点：
1.右下角（推迟满足感，甜面包热烫模型）
2.什么情绪？（情绪背后的积极意义）什么问题？越具体越好。
3.承担责任：将身份和标准澄清
4.承诺改变：（1）我看见了你的改变（2）改变不需要很大（3）要一直改变
5.采取行动：动词+主要内容+关键资源，写下来，检查效果
“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
好了，就先到这里了。
姚小猴于家中
2016-10-29
声明
截图来自电影《黑客帝国》1/2/3，如果你是电影的摄制方看到觉得不妥可以联系我，我的微信monkeyao19
顺便我想要一张基努里维斯的签名照，谢谢！
