以前我一直都有点完美主义倾向，干什么我都想着要先准备的足够好，我想写小说，就想着先去阅读写作技巧，先学习技巧，但是在学习的过程中就一直觉得自己不够好，做的不够好，迟迟不敢开始，最后就放弃了，一无所获。
其他事也是同理的，最后就更加对自己感到失望，更加自卑，发现自己什么都干不好，很痛苦，甚至有点习得性无助了。
最近刚好反思了目前的人生现状，发现一事无成都是因为以前种下的因。
从浅层看，都是因为自己没有毅力、不够努力、不够坚持、太浮躁等等。
但是深入的刨析内心才会清楚，是因为自己很恐惧，对未来的各种恐惧导致于我想要什么，都无法踏出去尝试，想改变目前不喜欢的生活现状，却因为恐惧一直在僵持，内耗，直到最后已经抑郁了，忍不住才会逃离一切。
其实如果自己足够勇敢，把注意力放到自己喜欢的生活上去，然后一点点尝试，在工作的同时为了想要的生活去做准备，就更好了，而非每天都很痛苦，上班痛苦下班躺着也痛苦。这样度过的每一天，都是在内耗。
很多人都说要有自己喜欢的事，但是大多数向我这样的普通人根本就不知道自己喜欢什么？
不知道的原因也很简单，就是从小没有条件去体验各种事物，而长大后或因为外在条件或因为内在恐惧自卑等不去体验，从而很迷茫，一直在问自己到底喜欢的是什么呢？为什么别人都知道自己热爱的呢？
而一切内耗，一方面是来源于对外界的恐惧，就是怕别人会怎么看我，没有金钱怎么办？
另一方面是来源于自己的潜意识，就是失败了怎么办？我一直都没做出过成绩，我那么差劲，干嘛要去尝试新东西，至少现在暂时是稳定的安全的。
所有这些内耗的解决办法是什么呢？
其实我自己也看过很多方法，看起来都仿佛很有效。但一直都没落到实处。
我自己实践最有效的方法是，直接干就完了，告诉自己先走一步就好。
我们可以想象自己人格分裂，在你想退缩的时候，想一下，你理想中的自己是什么此刻应该做什么？
他也会退缩吗？还是会勇敢大方的迎难而上，你就想象现在是他掌管你的身体，所以就按照他的想法去做吧。
那我上次说我需要挑战自己的恐惧，要录视频要开直播，克服露脸的恐惧。
昨天的我已经做到了，第一次打开直播，虽然不太会说话，没有过多的准备，但是我也开了一个半小时。
直播下来的感受真的太爽了，其实不是害怕自卑觉得自己很失败。
而是天哪，原来打开直播，面对其他人就只是那么简单的事情，真的太棒了，太开心太兴奋了，原来一切并没有什么值得恐惧的。
会因为自己的勇敢和成长开心极了，这种正向的情绪真的无法言语，而且会让我不断的去挑战自己，因为这种感受也是会上瘾的。
有时候恐惧只是我们的大脑想了太多不会发生负面的幻象，而我们只需要做了就知道会发生什么了。
会发生什么呢？
自己去尝试就知道了，相信大家也会爱上这种感觉.......
