2020年 11月15日 十月一日 周日 漯河市 阴
6：46
正念起床——该如何开启正念地一天？
7：03
洗刷——该如何开启精神饱满地一天？
听音频：怎样做绩效谈话？
为什么要先界定边界？这个工具的使用边界在哪里？这里也可以是时间上的边界。什么是框架？如何换框架？
8：08
正念跑步——该如何更好地专注当下？
8：47
买水1.5元
9：02
刷课程
9：05
工作——如何拍出更好看地照片？
发布作品，时间记录已发布，随笔未发布。
9：41
刷课程
青年：我对知识的占有欲望太强了，感觉有价值，就想学习，学不到心理就很失落，我该怎样克服对知识的占有欲？
苏格拉底：恭喜你！觉知就是开始，当你有这样困惑的时候，就证明你的反思开始了。
青年：我认为这样做是不对的，这就像去大商场，看见东西都想买，那还得了！
苏格拉底：你要区分什么是值得学的！因为信息是无限的，你这辈子不吃不喝不睡也是学不完的，所以，选择学什么知识就变得很重要。
青年：可我不会挑选啊！
苏格拉底：我们可以用“本源思维”这个工具，来进行选择判断，比如，我们学习这管理课课，你应该思考，它的本源知识在哪里？就像一条河，分源头、上游、中游、和下游，你是在下游学习，还是在本源学习？
10：06
刷书
10：33
亲密关系
逆向思维：避免做什么事情？
10：49
休息——该如何更好地放松？
青年：我之前花那么多时间，做自媒体为什么没成功？
苏格拉底：因为你有多动症，想着啥是啥，不专一。
青年：我该怎么找到人生的专一呢？
苏格拉底：专一的一部分，有需要你每天下日日不断之功的地方，比如，早起，写作，时间记录，随笔，知识视频与音频，学做菜视频。
11：26
刷书
问题：零碎的事情在什么时候处理？比如买东西，搜东西等？在零碎的时间段处理，比如拍摄照片时，晚上要记得发布公众号。
11：37
打电话
做饭17元
12：16
做饭——西葫芦怎么做更好吃？
听音频：怎样进行道歉？
13：15
洗衣服
听音频：怎样调节矛盾？
14：06
正念骑行——该如何更好地专注当下？
什么是良好生活？
14：21
刷信息
自由贸易区
14：46
如何拍出更好看地照片？
15：04
刷信息
有哪些收获？
15：33
寻找新软件
15：59
休息——如何放松眼睛？
16：35
刷书，厌学的时候怎么办？在得到读小说。
书名：查泰莱夫人的情人（纪念版）
作者：【英国】D. H. 劳伦斯
17：51
休息
18：03
正念跑步——该如何更好地专注当下？
18：20
做饭
听音频：怎样请求帮助？
19：07
剪头20元，房租550元，充话费50元，发帖2元，面包15.8元。
20：09
靠吃重启是不对的。看记录片重启。该如何重启，看百家讲坛之孙子兵法，当厌学的时候该9怎么办？看小说，或看百家讲坛之孙子兵法。
21：52
亲密关系——异地恋，该如何让关系更亲密？
如何把犹豫做选择和纠结是否厌学，包括纠结是否应该去做行动，脑海中的一些想法，写进时间记录里。
23：11
需要发布的作品：时间记录，文章，随笔，做菜视频，知识视频，亲密关系。
睡觉——该如何更好地休息？
5：41
