今天说说“瑜伽伤”。
这两天在外地出门跑点事，大概是前天吧，一位长辈给我发来一个文章链接。
乍一看，哎呀，瑜伽是个谎言？
这这这是怎么个说法？再仔细一看，呵呵，作者除了对恒河水质的看法，其他都是扯淡。
今天在外面处理好事情之后，就带着大家一起看看，这篇文章有哪些可笑之处:
请问作者，你一开始清清楚楚的指出，瑜伽最大卖点是:减肥，美体，减压，治疗关节炎。
然后就说“瑜伽标榜包治百病”？？
我真想问问作者，从现实宣传到网上营销，试问哪家瑜伽馆在做推广的时候会弱智到打出“练瑜伽可以包治百病”这么个街头电线杆子广告一样的口号？？？
这明明是作者自己夸大其词，在标榜练瑜伽包治百病吧？
捧杀捧杀，先捧后杀！
好，欲抑先扬的捧杀之术咱先不提，继续往下看。
接下来，作者堂而皇之的说:“事实上，全世界的瑜伽都没有统一标准。”
奇怪了，作者是从哪弄来的事实？
瑜伽最早是古印度僧人的修行方法，准确的说，瑜伽修行方法的出现要早于僧人，更早于佛教。
为什么这么说？佛教出现在公元前5世纪。大致跟中国孔夫子一个年代。
而瑜伽，最早记录瑜伽修行的经典文献《奥义书》，产生在公元前10世纪。
在《奥义书》那个年代，瑜伽是对自己，对众生，对世界的思考，不管是纯粹的理性思辨（智瑜伽），还是通过特定体式引导入定（哈他瑜伽），各自都有独特的修行体系。
这些体系怎么证实？简单！《奥义书》《薄伽梵歌》《瑜伽经》《哈他瑜伽之光》......这些经典论著就是瑜伽的统一标准，统一事实。
没有统一标准？呵呵。
好，驳斥完第一段，再来看看作者举出的，所谓的专业人士揭露瑜伽伤:
这位网名“半路”的朋友，看其言论，还真是有些“半路出家半瓶醋”的意思。
话说作者你都认为瑜伽没有统一标准了，那你找的这个专业人士真的专业吗？
那么上文我说过，瑜伽有统一的标准，其标准就出自千年前的经典书籍。
所以瑜伽的专业人士，必须符合瑜伽典籍里的要求。
瑜伽典籍里对合格的瑜伽师哪些要求?
答:持戒，精进，精通体式，控制呼吸，控制感官，专注，冥想，入定。
作者的“专业人士半路”到底有多专业我不知道，但是我认为国内真正权威的专业瑜伽师应该是张蕙兰，李晓钟，黄凯良等人，他们大多修行多年，瑜伽相关著作等身，至少比没有真名的“半路”可信的多。
至于“”半路“”所说:瑜伽大多反关节用力，瑜伽老师多让人达到身体极限云云，更是扯淡，瑜伽里的站立，前屈，后弯，扭转，这四大基础动作体系，都是由简单到复杂，瑜伽以智慧为目的，以修身心为手段，最复杂的体式从来都不强制要求练习者必须掌握，而瑜伽的基础体式和进阶体式，朋友们可以自己看看，这些体式都是来源于生活中常见的动作，怎么就反关节了？？？？
关于瑜伽老师，要求学员达到身体极限的说法，这个确实有，不过多数原因是瑜伽老师个人惯用的引导词的问题，瑜伽统一标准，《瑜伽经》里，对瑜伽体式提出的要求是:舒适且安稳的姿势（瑜伽经原文）。瑜伽老师个人习惯的引导词有了偏颇，就能代表瑜伽是个谎言？？
换句话说，因为教师自己念错了课文，就跑去质疑整个教育体系，合理吗？
再说清洁法，清洁法在任何一个瑜伽体系里都不是给初学者入门的基础修行方法，而一个资深的瑜伽修行者，也不会把清洁法作为日常必做的项目。
说句不好听的，印度人擦屁股都是直接去河里冲，还用每天做清洁法？
作者最可笑的但不是对清洁法的所谓披露，而是对清洁法的描写，洗胃用胶管，洗鼻子用胶管。。。。清洁法的真正做法太繁琐，但是肯定不是用胶管。
橡胶管出现才多少年？有一百年？两百年？呵呵。
最后说说减肥，尽量吃素就能瘦？呵呵。
“半路”同学你是不是没学过《运动生理学》和《营养学》？恐怕看都没看过吧？
大家记住，减肥靠的是减少日常热量摄入，增加日常热量消耗。
靠吃素减肥？智障吗？
总之，“”半路“”的披露，根本不像一位练习多年瑜伽的教练，倒像是练了几天啥也不会，就会吹牛逼的初学者。
慢跑，爬山，散步不激烈吧？伤脚伤腰膝盖。
游泳不激烈吧？容易腱鞘炎。
吃饭喝水不激烈吧？容易噎着呛着。
诡辩谁都会，我们举事实。
事实是:任何事，都有一个合理的应用范围。
瑜伽的修行目的明明是智慧是身心健康平和，练习者偏偏追求摆出高难体式以证明自己比别人强，把身心修行愣是修成了竞技体育，竞技体育怎么可能不受伤？？？
明明是自己练的走火入魔了，非要说瑜伽修行处处是陷阱？这可真是给自己挖坑。
至于恒河脏的50%可能得皮肤病，这段话，怎么说呢，我都不知道该怎么吐槽了。
首先，传统印度哲学认为整个世界都是（造物主）梵天的梦。
其次，别说中国的瑜伽师了，就连当代瑜伽宗师艾扬格，帕坦比，本身就是土生土长的印度人，从来都不组织学生去恒河洗澡。
说恒河脏，是从英国殖民印度开始，在上游整了一堆工厂，污染没人治理开始脏。
真想问问作者，你知道十八世纪最早英国人来到恒河对河水测评是什么结果吗？？当时的恒河水可以直接饮用！！！
至于现在的恒河水，好吧不提了，朋友们可以自己百度一下照片，不忍直视。
以上，可以说这位作者除了对目前的恒河水质做出了还算客观的评论，其他关于瑜伽的部分，纯粹无稽之谈。
好了，反驳完作者，必须要指出的是，练习瑜伽不当，确实可能引起伤害。
为什么受伤？
给大家简单总结一下:
一，不自量力。
举例:自己身体硬的跟木头块一样，看别人能柔软劈叉，非要跟着劈下去，这能不受伤？
二，注意力不集中。
举例:做体式动作不想着体式，琢磨练完吃啥？馋出了口水往肚子里一咽，这能不岔气？
三，瑜伽老师不专业。
举例:比如这个老师是练舞蹈出身，从小就开始下腰一字马，她用从三岁开始练舞蹈的经验教你一个三十岁开始练瑜伽的成年人下腰，你能不受伤？
四，过度疲劳。
举例:运动引起的关节韧带损伤，除了错误动作，大都因为过度疲劳引起。这个也算是不自量力了，话说人家平时一周晨跑五天的体能练108拜日，你平时操场跑四百米都喘的死宅也跟着108拜日，你能不受伤？
总之，说一千道一万，想练瑜伽，身心健康最重要！
