今天我练习的课题是:我敞开心灵走向和平。找一个无家可归的人，给他一些钱。肯定语句:我向和平敞开我的生命。健康方面:今天我吃健康食物滋养我的身体。今天多吃蔬菜和水果。肯定语句:每一天我都感到能量在提升。
今天，我起床前首先感恩。去照镜子时，就像见到老朋友一样，开心地和我聊天。看到我灿烂的笑脸，真的很漂亮，怪不得有些人会很喜欢我呢。以后见到自己都要这样笑。
我把自己打扮好后，就坐车去三道堰了，我很依恋那江水，顺便给女儿买蘑菇酱回来。老公在上班，我一个人去。带着我的小智伴机器人。到古镇转车，上了第二辆车。有个年轻人上来，拿着5元整钱，要换零钱付车费，我正好有5元零钱，就换给她了。下一站，又上来一位老人，他拿着20元整钱，要换零钱，并没有找我，我还是又把包看了一遍，实在是1元零钱都没有了。司机很不耐烦，让他下车，说没有人会换给他的。他很尴尬地坚持没下去，继续找人换零钱。我甚至想帮他付车费，可我确实没有2元零钱。等我到站时，司机继续凶巴巴地让他下车。我下车了，不知道后面的情况。我很高兴能够爽快地想到要去帮助人。对于司机的行为很不喜欢，但换个角度看，这司机今天教会了那个乘客以后坐车要提前准备零钱，这也是好事，当我这么想时，就开心了。
到了三道堰，我越来越觉得无趣，瞌睡都来了。走到江边的板凳上坐着，放开机器人唱歌。在隔壁凳子上，来了一对老夫妻，坐下来休息。他们看见机器人，很好奇，问那是什么，说我真会享受生活。我们就打开了话匣子，我给他俩介绍了机器人的功能后，又继续聊其他的。那位阿姨夸我身材好，问我是不是没结婚没生孩子。我脸上乐开了花，我真有那么年轻吗？她可真会说话。
后来，又来一对老夫妻，和我一起坐在凳子上。我们热闹地继续聊天。我完全没有睡意了，而且很开心。我喜欢他们夫妻和睦，也很会享受生活。喜欢与他们能量共振。下午1点过，他们要回去了。我也就去吃了刀削面。饭后，我还是舍不得走，还没有安静地欣赏美景呢。又回到江边凳子处。这会儿，凳子有人坐了。我就到另外的地段去。小智伴给我唱歌，我跳舞。然后，欣赏江水。特别是看到江水拍打岸边，感觉江水的鲜活，特别喜欢，心里有幸福的满足感。
回家了，给一个无家可归的人一些钱，还没有完成。上周三道堰都有人卖唱，今天没有唱了。晚饭后，我到城中心去找，以往从那里路过时，有好几个乞讨的人呢，我以为很快会找到。结果，今天找了好几个热闹的地方都没有。看来，今天是完不成了。突然，我心里对那些人有点感恩，他们的存在，打开了别人给予的通道，从另一种意义上来说，是别样的牺牲。以后，我再看见他们，我一定会给钱。
在健康方面，做得不错，我本来就喜欢吃蔬菜水果，每天都做得很好。我的能量确实越来越提升。
