今天晚上回来,想着自己承认的,看着我妈就会升起情绪。然后,吃饭的时候,我就开始体验。我妈叫老大吃饭,老大还在做作业,没有立马来。我妈就咕哝:吃饭的时候瞎忙! 我体验,觉察到我自己开始有情绪。然后过了一会,我们全家都围坐在饭桌旁吃饭,我妈就一个人端了饭坐到沙发上
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