郑璐 宜昌 焦点网络中级七期 原创持续分享第232天
今天一下班赶回来继续和老师们做着约练，紧接又跟另几位老师商谈着中期班结束后的计划，一晚上的时间好赶，好充实，收获颇多。
这次的约练中，我将最近看的黑皮书中的技术应用了很多，发现黑皮书确实实用有效，替代的技术、量尺问句、祁使问句、因应问句一一用了一遍，感觉到技术的干预让来访者有很大启发，但从中看到了自己很多咨询问题，开放式问句太少，基本上用的封闭式问句，使得来访者不能更自由的发挥自己的想象力和觉察力，每一次的共情太少，寻找的资源如果扩展开，一个个聊透，来访者的力量感更足，也更能理解对方的感受和行为，虽然这次的咨询对我来说不满意，但看到问题，下次就会更好利用自己不足来改进，也谢谢老师的信任，让我接着这个话题下一次继续咨询，我也按照刘老师说的程序，一周一次来给来访者咨询，也通过这次咨询让来访者感受这个星期的变化，下次咨询时，再谈谈这周的感受和收获，希望通过这样的短程约练对自己的咨询有所提高。
约练完后赶着又和另三位老师讨论如何继续坚持将焦点走下去，我们计划每周约定时间开始读书，将白皮书中的练习用角色扮演来反复学习，并通过这种实际练习的方式再应用到实际咨询中，为咨询打好基础，焦点的技术虽然不多，但应用的好确实很难，只有通过不断复习、不断演练、不断重复讲解才能将技术做到真正生活化。
中期班虽然结束了，但和每位老师的抱团学习始终没有放弃，老师们的热情、坚持、推动给了我前进的动力，每周三次的约练大家继续进行，继续打卡，为了自己的进步拼搏着……
