中午吃过午饭，当我躺在床上的那一刻，今天已经结束，半个小时后响起闹钟的那一刻，新的一天已经开始。
我们已经习惯日出而作，日落而息，像植物一样，在白天吸收能量，奋力成长，夜幕降临时，收缩枝叶，开始休眠，而人却忘记了自己是依靠食物成长，也像植物一样，期待每一天初升的太阳。
如果说为什么白天工作，晚上休息，这样的习俗可以延续，我尝试从能耗的角度分析，白天更方便工作，而古代在没有电能的情况下，更加依赖于太阳，而今天的人还在继续效仿古人，岂不是显得愚笨。
既然日出与日出的间隔并非就是完整的一天，我们是否可以人为的规划属于自己的一天。这样的情形在工业革命时期，已经得到发展，现在已经成为一种习惯，比如夜班，倒班制，轮岗制，其实从时间的角度看，一个月，一年的工作时间依旧是固定的，但由于人们在意识里，默认了那种日出而作，日落而息的模式，才会为其他的工作时间，创造出那么多的新名词。
普世的价值观值得我们投入更多的精力，因为有更多的人认可这种行为，有了数量上的保障，即使微小的创造与思维，也可以为这个群体带来极大的福利，故此，《延长一天的寿命》还是以“日出而作，日落而息”为主线。
什么时候，我们觉得一天过得特别快，其实一天只有24个小时，过得快只是一种感官上的感觉，而又是什么导致了这种感觉。
第一种是精神上的疲倦，熬夜这种行为从学生时代追随到上班时期，既然一天并非是从太阳升起时开始计算，你又如何称呼其为“熬夜“，其实只是以睡眠时间为评价标准，只要你是一个上班族，八点或者九点就犹如一条红线，你必须这个时间出现在工作岗位，而所谓的”熬夜“令你一天的感觉都是疲惫不堪，做什么都有一种恍惚的感觉，虽然工作也完成了，但整个工作过程你却并非有清楚的记忆，而工作也并非是凭借热情与创作力，而是你多年的经验，这点经验被你重复的使用，却没有时间与精力去积累新的经验，因此，时间不会在你的岁月中留下痕迹。
第二种是做事效率低下，做事效率很大程度上与你的心态、精力、热情有关，当一个上午的劳作早已耗尽你昨晚睡眠补充的精力，下午的工作即使你在心态上端正自己的态度，精力与热情却无法达到所需的程度，于是整个工作效率变得低下，低下的效率使得你的工作时间被延长，整个下午你都显得忙忙碌碌，当我们的时间被必须的工作占满，就不会刻意的去创造，去学习，去体验新知识与技能，于是生活回归于重复，而这种重复越重复，越显得忙碌，越忙碌时间流逝的越快。
有人发现了这些情况，也提出了改进的方法，就是午休，这是一种人为的补充精力的办法，当你选择了午休，你的身体会有一种潜意识，中午1点左右，身体会得到很好的康复，那么在此之前，他会动用所能动用的精力与力量，在一天的上半场，帮你很好的处理生活与工作，你甚至可以将上半场的时间提前至上午四五点钟，而中午的休息，可以令你一天的下半场，即使到了晚上11点钟，身体依旧可以提供充足的精力与力量。
如果一天并非只是从太阳升起时开始计算，甚至会有人选择下午五六点休息半个小时，为晚上的活动做准备，也有人在凌晨起床，读书工作，然后再睡觉，等待太阳的升起。几年前还兴起过一种《四小时睡眠法》，以及文艺复兴时期，达芬奇的15分钟睡眠法。他们的目的只有一个，就是延长你一天的寿命，毕竟一天就是24个小时，如何管理，还在用你这个主人的应用。
小城雨田
2018/6/28
