今天在网络初级六期带教，因为有一位老师有这样的一个发言：“说学习焦点，我现在跟孩子的沟通也没有什么障碍，我就是想着要更多的去成长自己，也就是说为自己去学习的焦点，那么我不知道是不是合适的？“让我也有所触动，所以说想跟大家分享一下。
我觉得，学焦点先“焦”自己，真的是太合适了！虽然刘老师的课堂上更多的焦点内容，是关于教育孩子和咨询当中的。但是如果说当我们先去“焦”自己，也就是说，更多的去关注到自己的正向的部分，更多的去看到自己的成功经验，更多的去关注解决，更多的去看现在和未来会有什么样的改变和不同，更多的去关注自己的一小不步能做的是什么。那么我们的自我概念、自信心、自我掌控感和行动力又会有什么样的不一样呢？
1,关注正向。当我们能更多的关注到自己正向的部分，那么对于自己的缺点和不足，就会对特别的宽容，而不至于总是那么自责、总是否定自己，总是觉得自己不行。今天我们的课程中，刘老师提到了“自我概念“这个词，也就是说“我们认为自己是什么样的，往往比真正的自我更重要”！当我们认为自己可以的时候，我们才会更多的意愿去尝试、去体验、去感受，也就有了更多的机会，那么相应的也会拥有更多成功的几率，因为不尝试就意味着不能成功，而尝试就有成功的可能性。而且在我们更多的关注到自己的优点和优势的时候，才会发现自己并没有自己想象中的那么不堪，和不行，其实自己是有着很多的优点和资源的，自己也是特别优秀的一个人，那么也就会拥有越来越多的自信和自尊感！相应的自己的状态和情绪，也会越来越积极向上、 开朗乐观！
2,关注解决，也就是说，虽然自己有着这样那样的困扰，才去投入到焦点的学习当中，那其实自己怎么做才能离自己的目标更近一些呢？而不是陷在：自己以前是什么原因导致的现在的状况，到底是咋回事？以前的成长影响到自己对自己的有多大？等等等等很多的寻找原因当中，我们更多的去看到这些，也许心情会更加的低落，然后也会把精力更多的内耗在这些“鸡生蛋蛋生鸡“的问题当中，而不利于问题的解决，我们更多的去关注到解决，去想一想自己现在做一些什么，才会离自己的目标越来越近。这样“关注什么就会得到什么“，当我们更多的关注和解决，也许解决就会有更多的可能性。
3,关注成功经验。也就是说当我们一直看到自己做的不好的那一部分，做的糟糕的那个事情，我们就会对自己越来越没有自信心。那么当我们去看看，自己做过哪些相对好的地方呢？自己又是怎么做到的呢？那我接下来做些什么，可能会更好一些呢？在这样的时候，可能我们的信心就会越来越足，我们也就会越来越有多的自我效能和自我掌控感。
4,关注现在与未来，我们的过去无论是多么的糟糕，对我们的影响到底有多大，它都已经过去了，我们再去翻旧账也没有用，“不为打翻的牛奶哭泣“，我们更多的去看到现在与未来有什么样的可能性，看到我们通过自己的学习和成长，又会有什么样的不一样？因为焦点强调，去病理化和发展思维，“一个人可以被过去所影响，但不会被过去所决定”，未来都有无限的可能性，没有一个人的人生可以被下定断！
5,关注一小步，也就是说，无论我们现状有多么糟糕，有多么的不堪，那么我们也更多的去关注我们做一点点什么样的不同，就会有所改变呢？可能我们平时对这个一点点是不满意的，是看不上眼的，然而不积硅步，无以至千里，不积细流，无以至江河，我们一小步一小步的坚持和努力，就会产生滚雪球效应，带来巨大的变化，当我们一天天的，坚持一小步的，学习，包括每天晨读，每天写分享，每天看几页书，等等，这一天天的坚持下来，相信不知不觉的我们就会有很大很大的改变。
当我们能更多的把焦点用于自身的成长上，先让自己感受到焦点的魅力，让自己的内在更加的充盈有力量，相信我们才可能有更多的能力，去影响身边的人，影响我们的孩子，家人，甚至更多的人。而且每个家庭是一个系统，但我们作为系统中的一个重要的点，当我们发生改变时，周围的人一定会跟着改变！而且我们的榜样，的作用，影响力，身教大于言传，也是不可小觑的。
抱团成长，感恩有您。今天的五个聚焦，您感受到了什么呢？
