著名古希腊哲学家、思想家泰勒斯曾说过：人类在白天只是一只守规矩的动物，到了晚上才是活生生有灵魂的人。
研究表明，大多数画家、作家、诗人、歌手等文艺工作者都习惯在晚上进行创作，这是因为人们通常在晚上会更加感性、思维更加发散与敏感，会体会到更多白天不易察觉和抓住的灵感。
但是在心理学界，行为主义派的心理学家却认为：不到万不得已，永远不要在晚上做出任何决定。
这是因为晚上被重新激活的大脑会抑制你在白天的思考，这时候做出的决定不再那么理智，反而带有了许许多多感性的色彩。
我们把一天分为四个阶段，早上、中午、下午、晚上。在前三个阶段时，我们不断的接受外界的信息并通过大脑进行处理然后反馈给他人，这时候大脑是忙碌的、高速运转着的，在较忙碌的大脑中理性占据主导地位。
而到了晚上，我们回到家，身心都放松下来，大脑跟着闲暇起来，外部刺激信息的减少，于是内部信息的处理便增多。
这个时候，我们更容易思考起埋在自己内心的最真实的想法，此时感性战胜了理性，主导着大脑的思维活动。
特别在夜深人静的深夜中，大脑的闲暇让我们容易想起往事与那些依旧有点耿耿于怀的人。
在此时，我们容易陷入回忆，沉浸在属于自己的单独世界，我们的思考也多半由“心”主导而非由“脑”。
何为由“心”？何为由“脑”？
精神分析学派心理学家弗洛伊德将人格结构划分为三个层次：本我、自我与超我。
本我在此遵循着“快乐原则”，即我怎么高兴怎么来，并不满足社会道德约束。它是与生俱来的，代表着人类最原始、最能满足本能冲动的欲望，如饥饿、生气、性欲等，是非理性与非社会化的。
自我是处于人格结构“本我”与“超我”之间，它的作用是承上启下、调节矛盾。自我遵循“现实原则”，以合理的方式满足我们内心的要求，被现实条件制约束缚着。
超我则是我们人格结构中的管制者，是道德化的自我，是许多伦理道德内化而来，遵循着“道德原则”——即所做之事必须满足道德的要求。
所以从另一个角度来看，夜晚所做的决定往往真实、是最接近人类本我的决定，更加符合我们内心的非理性的冲动。
“本我”人格结构在此刻占主导地位，所以此时的决定更多的是由我们想怎样就怎样的感性的“心”出发，很多是脱离了法律法规与道德约束，并不符合社会需求。
而我们白天置身于社会的大环境中，理智的思考下我们不得不尊重“现实原则”，用“脑”去思考权衡利弊。“自我”在此时成为主导，因为现实因素，我们的行为都带有掩饰性，而实现“真实”的想法的冲动则会让我们持续焦虑。
到了晚上我们的大脑放松后，最真实的“本我”又冒出来，所以我们会在此时做出许多感性却不遵循现实约束的决定。
我们很容易在心情差的时候做出决定，我们太容易被深夜那不知所谓的负面情绪牵着走，请记住：我们是情绪的主人，而非情绪是我们的主人。
控制情绪是一门学问，只有我们好好与情绪相处，明白情绪的由来，我们才能真正的成为情绪的主人。
包括村上春树在内的很多名人作家都建议我们：睡觉是解决不良情绪的最佳方式。
当你感到烦躁时，去运动吧，冷静下来好好思考吧，不要在崩溃的临界值做决定。
毕淑敏建议大家，最好不要在下雨天做决定，下雨天也会影响情绪；艳阳天适合做决定，我们做的决定，仿佛也与天气契合，晴天所做的决定有着阳光的味道。
