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压抑感受通常很容易，尽管这些感受常会以愤怒或沮丧泄露出来。这种否认感受的错误模式常常会传递给孩子们。想想下面这熟悉的对话:一个愤怒的孩子说"我恨弟弟！"大人回答"不，你不恨，你知道你爱弟弟"对这个孩子这样说会更有帮助"我能看出来你现在感受到多么生气和伤心。我不能让你踢弟弟，但是，也许我们能找到一种办法，帮助你以一种不伤害任何人的方式表达你的感受"。
小孩子常常选择不恰当的方式表达自己的感受，这不是他们有恶意，而是不知道该如何表达自己。
学会感受。当孩子用不同的情绪状态和大人沟通时，大人可以积极回应孩子。而不是由于自己自身的状况，对孩子不理睬，或暴力打断。
大人多与孩子共情。设身处地的去理解孩子，也能更好的帮助孩子理解情绪以及该如何沟通
