图片发自简书App
早上醒来5点半，带着一身的疲惫和说不上来的憋闷不舒服，开始站桩。
好几天没站了，有些走神。刚开始站，膝盖就有些疼，很僵硬的感觉。不一会儿就感觉身体发热，手心和两侧肩胛骨特别热，左边后背比右边要热，腋窝，前胸后背都开始热起来，随着时间加长，额头和后脖颈，后背，前胸就开始淌汗珠。今天的眉头还是比较放松的，腹部总是不自觉的在收紧状态，需要不时的放松它。大腿前侧有酸胀感觉，感觉重心移到了左腿，一会儿又移到了右腿。注意黄庭，有一个情绪刷的一下流过，像是紧张时的那种慌的感觉，堵的感觉再次出现，像是一股气流涌到了黄庭这里，聚在了这里，感觉到喉咙的堵。没有在意他，也没有要把它打出嗝来或怎么样，这个堵持续的时间比以前都要短。提示音说再往下蹲时，感觉到黄庭的紧，似乎有点抗拒，腹部不自觉收紧，放松他们，感觉到大腿和腹部内部的颤抖，然后这个颤抖变成大腿带动腹部的抖动，抖的正要起劲时，儿子醒了，只得跟身体说结束这次站桩。
站起身来时，膝盖骨咔咔的响，跪在床上，膝盖疼的起不来身，慢慢趴到床上，再翻身躺下，用毛巾擦了擦满身的汗，脚底是麻麻的感觉，膝盖很疼，眉头紧锁，注意到眉头的紧锁，放松它。躺了一会，脚底的麻消失了，膝盖也不怎么疼了。看了看时间，今天站桩18分钟。
