抑郁症的主要表现是情绪低落,兴趣减低,悲观,缺乏主动性,自责自罪。
有人把它称为“好人病”,意思是想做好人,又没有能力做到。
英国前首相丘吉尔把它称为心中的“黑狗”。在自己的书中认为是现代社会过分关注向外看,而忽略了关注自己的内心造成的。
我们的亚圣孟子提倡“鱼与熊掌不可兼得",取一即为宜,这样就规避了选择的纠结,没有患得患失。也就不让抑郁产生,心灵干净。
鲁智深不会抑郁
水浒传里有一个人不会得抑郁症,那就是鲁智深,他的兄弟林冲就得了抑郁症。
自从林冲的娘子被高衙内霸占,林冲就没再有什么作为。想杀高俅杀不了,后来高俅被抓到梁山,因为宋江阻拦,林冲也没敢杀高俅。
他是真的杀不了吗?我想以林冲的功夫,在梁山他真的要杀高俅,还是能杀的。
或者找鲁智深帮忙可以吧,告诉自己的兄弟“不杀高俅,我就不是个人”,鲁智深肯定帮忙。
鲁智深在酒馆喝酒听到金家父女的故事,马上给一起喝酒的史大郎要来银子,安顿了金家父女。到外边找到郑屠,三拳打死。
像这样性情耿直,内心通透的人怎么会得抑郁症?
习得性无助连续性发展,到抑郁有几步?(把大象放到冰箱里有几步?)
无能为力 —— 倦怠 —— 无助 —— 抑郁情绪 ——抑郁症 ——自杀。
把一个好人变成抑郁症,就是这样五步。
抑郁拐杖,救命法宝
抑郁是一种我们的祖先进化留下来给我们救命的积极情绪。
抑郁是祖传的宝贝,祖上传下来的抑郁拐杖。
遇到生活中巨大的危险,我们不能对付,又不能后退的时候,才拿起抑郁拐杖。
从进化心理学的角度来看,所有保留下来的情绪都是有用的。积极情绪,像快乐、满足等让我们感到幸福;所谓的消极情绪,像恐惧、抑郁、愤怒等让我们规避危险,让我们保命。
抑郁是我们的祖先进化过程中保留下来的一个情绪,可以让我们活命。恐惧、愤怒同样如此。
我们生活中各种无法逾越的障碍,各种让我们感到无能为力的压迫。让我们启动了保命的机制。
抑郁症是为了保护我们活下去的权益之病。
不想做坏人,又做不了好人。只好假性装死——抑郁症。
请善待所有假性装死的人,他们都很聪明,他们依旧在追求生命的自由。
抑郁症是我们这个世界层层阉割、取胆导致的,是一种自我保护。
个别冲破障碍的人象马云、乔布斯等成功了。一大批既不妥协又冲不破层层障碍又不甘于做坏人的人得了抑郁症。
我们怎么对待这些抑郁症患者呢?—— 他们比我们强多了,为他们鼓掌吧!
我有时候也会感到无能为力,又不愿意放弃。这时候我就反观内省,检查自己的浩然之气。
孟子说“浩然之气以直养之”,检查一下我们对自己够不够真诚。“君子坦荡荡,小人常戚戚。”有了足够的浩然之气就能保护好我们的心灵。
再学点心理学,特别是积极心理学的方法。我们还是有办法解决抑郁的问题的。
不要嫌弃我们心中的那只黑狗,要接纳和善待它,它是祖先留下来给我们保命的。