#归零活法正念实修 早课1.19
今天做清理时一下子想不出什么目标,然后就想到了闺蜜因孩子眼睛的手术而自责,我就帮她先做了。然后想起来我也经常苛责自己,就帮自己做了一会。接着又想起我的印痕来自于妈妈,又去帮妈妈清理。后面又出现了爸爸、奶奶、姑妈和邻居等所有让我妈产生抱怨的人。
后来想到了万物一体,我是一切问题的根本,还是要先清理自己的杂念,就想到了自己天真无邪,纯然相信的样子。
把不稳定、不自信、评判心、比较和过于敬业及无心伤害或被伤害等印痕全部清理掉。
我是幸福快的,我已经回家了,希望我在这世界的每一天都能把爱给出去,帮助更多人把心带回家!
今天是最后一天的话,我要为伴侣做份营养早餐,孝顺妈妈,带孩子去同学家玩,做点包子给他们饿了就能吃……今天也是愉快的一天!哈哈哈
以我精进功课所获得的智慧,祝福所有人康乐富足,身心自由!❤️
谢谢你,我爱你
正念·清理·利他
#归零活法上午回家 1.19
感恩童爸看见我的好并主动拥抱。
感恩童童勇敢独立地帮我买东西。
感恩酵母让我发面更方便。
哈哈哈当下就是美好时光
谢谢你,我爱你
正念-清理-利他[合十]
#归零活法正念实修下午回家 20230119
1.为家人做营养早餐
2.陪老人聊天
3.为家人和朋友做包子
#归零活法正念实修晚课0119
今天起得早,为家人和朋友做了很多事情,下午送孩子去朋友家玩,回来又做包子,一会还有班会和继续做包子的任务,感觉有点累。
刚刚打了非常多的哈欠,觉察到自己陷入不够爱自己和愧疚模式,趁做功课清理他们。
曾经受过背叛和欺骗的伤,虽已谅解,但无条件的信任还有点困难,先从一起创业的闺蜜开始吧!
以我精进功课获得的智慧,祝福所有人康乐富足,身心自由!
对不起,请原谅
谢谢你,我爱你
-正念.清理.利他-