一、我的90天践行目标
二、锦囊会笔记
三、本周对标作业
四、一周践行收获
可以从规律作息、健康饮食、运动、效能等结合来写
配上习惯图和这次锦囊班会图。加油！
G10林艳婷
职业：自由
城市:福建 福州
3个标签
1，五年保险从业经验，可以提供保险相关的咨询
2，福州一心灵心理咨询服务老师
3，时间管理践行者
一、我的90天践行目标:作息规律，早睡早起有运动
1初级：
养成早睡
养成早起
每天运动至少20分钟
2中级：项目拆解
心灵成长书籍阅读
相应拆书稿写作
戈壁徒步筹备
短视频制作
保险经纪人
二，锦囊会笔记
本周锦囊会，我们回顾了记录和日历使用。
每天随时随地的记录下事件，利用1todos清空大脑，每周在合适情境下，集中处理。
把所有事件进行排序分类，删除不重要的，搁置不急的，把重要的放在日历或清单上。
日历上放少量重要，固定日程的事件，确保要完成的事情。比如假期旅行，家人生日，固定日期的课程等。
需要你做的事情其实并不多，大多数都是可以委托或推迟或不做的，关键在于你对自己的定位和选择，是否有紧跟梦想在行动？
今天叶老师的话题，“快就是慢”特别击中我内心，我一直是比较急躁的人，内心一直急于证明自己，于是都是想要拿到结果，却忘了要向下扎根，向内生长。
从去年开始，我越来越多的认识到自己的这个面相，不断提醒自己不急啊不急。感恩叶老师的再次提醒。
三，对标作业
①深度学习1Calendars的使用
我把日历里重要的事件分为个人，家庭，工作三个部分
个人分为私人事件、个人成长、易效能三个大类（用不同绿色标签）；
❤️家庭分为：大儿、小儿、父母、三个大类（用不同橙红标签）；
工作（用不同蓝色标签）。
日历里放的事件还是很少的，这是我第一版的计划，慢慢再完善，不断清晰自己的人生的梦想和八大关注。
所有这些工具的使用都是以自己的要事为基础的，当自己把基础版的日历做出来后，有了一个更高更长远的看自己的视角，这样的感觉真好，一下子清晰清爽了起来。
②未来三个月
个人：践行90的目标：早睡早起有运动
事业：做好读书会领读，参加每周会议，参加相关学习，先沉淀
家庭：安排好哥哥弟弟的生活，接下来开始规划亲子时间管理。
四，90天目标：
① 早睡②早起③有运动
❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）
本周有一天没有早睡早起，春节在家跟家人们聊到比较迟。
后迅速调整了状态，现在可以明显感受到睡眠对于精力管理的重要性。虽然只是一天的晚睡，但却影响了两三天白天的状态。
假期就比较没有办法安排重点事件的执行，阅读也落下了。
整体来看，还是保持在轨道上，每天分享朋友圈，开始影响到一部分朋友，为自己的自律点赞。
接下来要更多的把日历利用起来，把重要的事情排程进去。不断完善丰富自己的要事。
