吸引力法则90天线上践行班四期三阶4战队打卡第53天记录D3林菲

一.亿万富翁制造机

——照镜子练习和感悟:

早上好，美女，我爱你，你每天都要微笑面对这个世界，我爱你。你是平衡，理智。担当。负责，你是职业，自信，动感，喜悦！你是最棒的！

二、朗读十大人生哲学感悟:

今天是我人生中最好的一天。我是富裕健康开心。我积极的感恩一切来到我的生命里。要成事由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴我自己。我是积极主动，有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心，肯付出和分享。我的生命有意义。

今天是我生命中最好的一天。我一定会认真的做好每一件事情。活在当下，时刻都会好好爱自己！

三、师父今日分享

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

Happiness is like a butterfly; the more you chase it, the more it will elude you, but if you sit quietly, it will come and sit softly on your shoulder.

今曰第二励语:

心静则清，心清则明。大树，修剪掉多余的枝桠，树枝才能愈发枝繁且叶茂；生活，抛却不必要的杂念，日子才能过得知足且安宁

赵智光博士每日早安分享，2020年9月13日，爱自己的挑战（14），第2276期分享

你要管理好自己的时间

如果你爱自己，你会让你的内心和身体有休息的时间。不要拼了命去做所有的东西，你只需要去安排做重要的事情，让自己有足够的时间可以慢下来，停下来，让自己有足够的时间去休息。从很多人的日常工作中就可以看到他不爱自己，我们很忙，做很多事情，其实是在逃避，不爱自己。真正爱自己，你可以很轻松很自然的，有足够的空间时间给自己。很多人把时间给予他人，给予爱的人，给予孩子们，给予你的事业，给予你的团队，却忽略了给予你自己。你是唯一陪伴你给过这一生的人，不管是顺境还是逆境，你会陪伴你自己所有的挑战，所有的开心快乐，所有的悲伤不开心，全部都由你来陪伴自己。

你有没有跟你自己在一起，很多时候我们都希望别人来陪我们，可是忘了最重要们，你是你这一生人唯一一个陪你走完这一生最长时间的都是你自己。所以我希望大家理解这个概念，给自己空档的时间陪自己。你天天这么忙，你不重要吗？你不陪你自己，你怎么可能培养出爱你自己呢？

我鼓励大家安排固定的时间陪自己。思考、计划、安排是非常重要的事情，陪自己思考，不能忙到没思考的时间，陪自己放松、娱乐很重要。

四、感恩日记：

我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！

1、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩我的脚，伴我踏遍祖国大好河山。生活无时无刻会给我惊喜和快乐，让生命更精彩。感恩！谢谢！谢谢！谢谢！

2、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩新密放生团所有组织者的引领。每月大型放生一次。谢谢！谢谢！谢谢！

3、我感受到生命的喜悦和幸福。我感恩钱宝宝，像瀑布一样源源流进我的银行卡。从此踏入财库之中。让我享受财富的能量和荣耀。谢谢！谢谢！谢谢！

4、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩今天家人团聚，庆祝公公生日，感觉其乐融融，幸福吉祥。谢谢！谢谢！谢谢！

5、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩伟霞主动给我打电话，内心不再有怨气！谢谢！谢谢！谢谢！

6，我感受到生命的喜悦和幸福。感恩好友的关心和祝福！谢谢！谢谢！谢谢！

感恩日记感受:

每天坚持感恩！用心感恩，享受内外的丰盛，发现所有的美好，爱自己，爱身边所有的一切。感恩宇宙的丰盛。

五、嘉许日记

我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！

1、我要嘉许我自己，拥有幸福甜蜜的家。努力做最好的自己，能够及时提醒自己觉察自己，我爱自己。每天锻炼练习控制自己的情绪不被周围环境，人，事，物所影响，让自己内心更稳重更成熟更安全。我爱我自己。

2、我嘉许我自己，拥有属于自己的时间和空间。一个人很享受。调整自己大脑做到我选择开心，随时转念。一切都是最好的安排。我更爱我自己。

3、我嘉许我自己，相信周围一切所有的发生都符合我的最高利益，我能够很好处理所有的事情。用心经营好照顾好自己的每一天，相信自己。我是最棒的！我爱我自己！

4.我嘉许自己，财富大门向我敞开，补足能量，接纳万事万物的灵性！我是一个创造财富的高手，财源滚滚而来。让自己静心逐步爱上自己，乐观面对每天的发生，保持开心喜悦的能量。

5.我嘉许我自己，参与放生，每日一善！为父亲祈福往生极乐世界！

嘉许的练习感悟：

嘉许自己，让我越来越悦纳自己！越来越发现自己的美好。发现自己优点挺多，自信满满，我爱我自己。

六，小确幸

今天和家中所有人一起给公公过生日，都很开心喜悦。小确幸！感恩一切得美好！感恩宇宙的丰盛，我敞开接受宇宙给予我的丰盛。师傅的十大人生哲学每天朗读，我是富裕健康开心！感恩师傅，我真正拥有富裕健康开心的生命！相信每个时刻都会有美好的事情发生在我身上。我就是宇宙的宠儿！感恩宇宙的能量！

七，情绪日記：

1.发生的事件

再次给老公提房子的事

2.当时的想法

希望他能有动力

3.当时的情绪

安逸的他，感觉给到他压力。很生气

4.接下来的行动

他不想交房贷，成为房奴

5-迅速转念

现在有房子住，贪心确实不太好

6-新的想法

我俩都有住房公积金。用它也是可以的

7-新的情绪

压力大只是想象出来了的

8-新的行动

继续努力赚钱。

明年一定换套更讲究的房子住。让生活更有品质！很开心

一起遇见更好的自己，活在轻松喜悅的人生当有了情绪时原来自己的解决方式就是压制，去忍，不开心还会把情绪转移到孩子身上，或者花钱买东西，这都是不对的。今天让我明白这都不是最好的处理方式，因为同样的情绪还是会反复出现！从今天起我要记录我的情绪。正式面对它，去接受它的发生，找到情绪的根源，去疏理去转念，大脑调频，调到正面积极阳光的状态！我相信自己一定可以做到，我相信自己一定会成为掌握情绪的高手！

八，班级读书感悟

共读感悟：

生命的实相就是：把自己领悟到的，把自己学习到的用出来，我们可以做得更多，我们可以做得更好，让人生更加美好的智慧和经验毫不吝啬地与人分享，帮助更多人过上明悟的精彩的人生，服务他人也是成就自己，同时也提升自己生命的价值；明了“存在即合理”，怀着感恩的心，开心喜悦，接纳任何的人事物，照顾好自己生命，每个人都做好自己，同时也等于尊重别人的生命，一起创造生命的价值。

九，三个负面转正面

1-我想的总是说不出口

/我能很平静很清楚的表达自己的想法

2-我有金钱卡点，高兴时就想花钱/我开心时花出去的钱宝宝，它能带回来更多的钱宝宝兄弟姐妹围绕着我。

3-我讨厌被人利用/当我被别人利用时，说明我很有价值。但是我选择不损人利益的帮助。

4-我感觉自己没气质/我是位气质美女，青春不老。

5-我总是挑剔孩子的毛病/我能欣赏欣赏认同孩子，发现他的优点及时表扬

改变自我对话，用对大脑，开启智慧幸福人生。我一定会赢！

十，一分钟分享

人与人之间像隔了一块透明的玻璃，我们以为自己看得清楚，但其实看到的只是表象。

世上哪有什么感同身受，只有冷暖自知。酸甜苦辣咸，只有吃到嘴里的那个人才知道。

人与人之间像隔了一块透明的玻璃，我们以为自己看得清楚，但其实看到的只是表象。

一个人的成熟不在外表，而在心智。成熟的人，不会把自己的喜怒哀乐表达给别人。

十一，小组会议

今天4 战队会议，每个成员欣赏认同赞美其他所有人。当我夸身边人时，我的内心是充满喜悦幸福的。当我听到自己被人夸时，感觉心里暖暖的，甜甜的！同时这个活动更增进了我们战队每个人的感情和对彼此的了解，增强了战队凝聚力！这个方法太棒了！我感觉欣赏认同赞美这个工具同样适合每个家庭，增进亲密关系！

非常感恩少红师姐的建议和引领使得我们4战队每个成员成长更快更优秀！