马不停蹄的你慢下来,好好整理一下自己再出发

又是忙碌的一天,晚上来临回到家,人是停下来了,是不是还有好多事萦绕心间,让人无法安静,躺在床上大脑的发条还是紧绷,好累!

停下来!不行啊,房贷、车贷、孩子奶粉、媳妇化妆品、各种费用都是钱啊,停下来钱谁给啊。一个有担当的男人就得各种供养,没办法。

那我们应该怎样去应对生活中的各种压力呢?佛教创始人释迦牟尼是世界上第一个研究这个问题的人。他以生为“苦”,大彻大悟。如果按照字面上的意思来理解,“苦”解释为“痛苦”,会让人感觉人生只有痛苦,而容易产生厌世的负面情绪。如果把“苦”解释为“压力”,那就能更好地理解了。

既然以生为“苦”,也就是说压力会伴随终生;既然无法摆脱,就要好好应对。人其实都是跟自己过不去的物种,发达的大脑或许是罪魁祸首,各种信息输入大脑,就像电脑同时运行很多程序,再强的计算能力也会变慢,甚至会死机。那怎么办呢?单程序运行,或者关机、或者重启。

停下来整理一下。“休养生息”,没有“休养”哪来的“生息”,找到生活压力源,必不可少地写下来,列入第一梯队;可有可无的,分出轻重缓急,逐一做减法。至于工作压力源一样,不强求,集中精力找到最强收入业务,做大做强。

学会冥想,增强潜意识力量。每周运动3到4次,运动是最好的减压工具。不求立竿见影,建立长期主义的工作方法,会让工作步入正轨,减少失误,也会让人变得轻松,才可以应对一生都摆脱不了的压力。

好好享受生活,一切的努力都是为了更好地享受生活。

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