文章：帮主（和逐鹿共事多年，对营销，项目策划略知一二）

假如10年之后你挂了，你冤枉不？

这个问题是逐鹿在今年7月份逐鹿会线下聚会的时候问了很多人的原话，清楚的记得当时很多人思索了一下，回答都是不冤枉！

十一长假已经结束了好几天了，最近一直没看到逐鹿的身影，后来才知道生病了，感冒加发烧，这跟最近一段时间天气突然转凉有很大的关系，貌似我们很多同事都生病了，你们的抵抗力有点差啊，不得不说，很多做电商的朋友身体严重处于亚健康状态。

这里可能不仅仅是做电商的，一般做互联网时间久了，都会处于亚健康状态，各种身体小毛病都会出现，有些毛病去医院又tm检查不出来，但是总感觉身体不舒服。

比如我就有特别严重的颈椎病，坐的时间长了超过两个小时脖子就会疼得受不了，有人会说你扯淡，我每天坐在电脑面前十个小时都没觉得什么，是不是太矫情了？

但是我告诉你，一年两年没什么，三年五年你试一下！

久坐的办公室缺少运动，出现颈椎问题怎么解决？

给大家几个建议，1.最好的办法就是平时多运动，比如跑跑步，打打羽毛球之类的，健身房就别去了，99%都是浪费钱，办个卡，大部分都坚持不了几次；2.如果平时没有时间去锻炼，那就花点钱，定期去做一些颈肩按摩，疏通经络之类的；3.使用针灸的方法来解决问题，这种就比较简单粗暴，逐鹿有一位师兄非常擅长针灸的治疗解决疼痛问题，一般长年的积累以及劳损出现比较严重的问题，会用这种方法去解决；4.人坐的时间长了，就会变得很懒，不想去运动不想去按摩，那就学习一套道家的养生法，比如练习动功之类的，不受场地的限制，随时都可以练，20分钟就可以解决战斗，如果你们对动功感兴趣的话，可以在留言区留言，有缘的话，你们会得到这套动功的视频！

练习动功，解决久坐颈椎问题，我自己是深有体会，逐鹿把道家的一套养生动功引入公司内部，要求每个人每周要练上几次，对预防颈椎病和缓解颈椎的疼痛很有帮助。

做电商可能是见过最废身体的行业：熬夜废肝胆，吃饭不规律废胃，过度看手机电脑伤眼，思考过度伤脾伤脑，坐着不运动阴盛阳衰...这样算下来好像每天都在慢性自杀！

类似这样的事件频频发生，去百度搜一下电商猝死相关的关键词，有很多类似的案例！

很多人是开玩笑说珍惜生命，远离电商！其实也没有我们说的这么可怕，只不过电商人形成了这样久坐熬夜吃饭不规律等习惯而已，最重要的是自己要有分寸，注意劳逸结合。

最近总是想起一句话，年轻的时候拿命赚钱，等到老了的时候拿钱换命！

我也知道很多人只是看看而已，很多事情没有在自己身上经历是不会觉得痛的！

如果身边有实实在在的例子发生的话，也许警示作用更大，身体无小事，大家还是要防患于未然！

拿历史上三国时期的著名案例解析一下为什么身体是革命的本钱！

纵观这曹氏集团，乱世枭雄曹操自不必说，曹丕夺兵权稳坐魏王之位，曹植才高八斗七步吟诗，连仅仅几岁的小曹冲，也晓得利用浮力称象，司马懿是凭什么斗过，这智勇双全的一家子？其中原因，就在不经意间伏笔，《军师联盟》中，司马懿全家都在练习，华佗五禽戏，日日如此，从未停歇。在那个人均寿命极短的年代，司马懿活到了71岁，可谓看着曹氏三代先走一步，夺这天下霸业，想来和命长有些关系，而命长，他靠的就是华佗五禽戏...事实证明动功的养生是极好的，这辈子要好好传播动功改变人的健康，进而自己改变自心，以形带意...我们公司的目标之一就是将来要做一个全国最大的道文化传播平台！！！

看完以后是不是觉得要成就一番霸业，或者成就一番事业，必须有牛b的身体才行！

朋友圈流传着一个很经典的总结，健康是1，财富是0，身体不好，后面0再多都没有用。

今天的文章就写到这里吧，希望能警示所有微电商以及从事互联网的人！

后续会陆续推出营销方面的思维，微电商方面的一些相关文章干货，偷偷的告诉大家，逐鹿这半年多到一年的时间花了很大精力在修道的路上探寻，据我所知，这一年来，他拜访了不少道长名师和身怀绝技的人，如果大家有兴趣，也可以在下面留言评论，我可以建议逐鹿开设一个道家修行方面的社群。

处在亚健康状态的人可能出现以下症状：

1、“将军肚”早现。

2、脱发、斑秃、早秃。

3、频频去洗手间。

4、性能力下降。

5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

6、心算能力越来越差。

7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。

11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。

12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。

14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

15、很恼烦，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。

16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。

18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。

19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。

我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3—5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。