现下关于时尚穿搭的信息繁多，从各个网络平台的文章解说到众多时尚博主的言传身教，从国际时装秀场到影视明星的日常街拍，无一不在向我们传递着“如何穿得好看”的理念与方法。有姑娘下了不少功夫研究如何穿搭，任何为了美丽而做的努力都是值得赞赏的。我也曾是学习时尚穿搭队伍中的一员，但后来我发现，仅仅追求美丽是不够的，在穿衣打扮这件小事上，我们需要的是美丽健康两不误。
1、一些美丽的小细节中藏着你所不知道的危害
（1）露出脚踝让视觉效果更显瘦，虽美丽却有损健康
熟悉穿搭套路的姑娘都知道，穿紧身牛仔裤或者吸烟库，在脚踝处卷起一小节，露出约5cm白皙纤细的小腿，不管是搭配细高跟鞋还是小白鞋，都非常迷人。这个小伎俩在某些时候完全可以达到卷起裤脚瘦两斤的视觉效果，因此非常受欢迎，我自己有段时间也非常喜欢这样穿。套上细高跟，感觉自己简直是美丽得要飞起来，但是待在空调房一天后，下班回家手往脚踝处一摸，一股冰凉的触感直透手心，脚踝内侧的太溪穴、复溜穴手指轻轻一按就酸痛异常。
我们所露出的脚踝附近这一段位置有着很多重要的穴位，如足厥阴肝经的中封穴、蠡沟穴，足太阴脾经商丘穴、三阴交穴，足少阴肾经的太溪穴、复溜穴，足少阴胆经的悬钟穴、阳辅穴，足太阴膀胱经的跗阳穴。这些穴位如果长期裸露在温度过低的环境中，对人体气血运行有着不良的影响。现在阳虚的现象非常普遍，年轻的姑娘们这种追求潮流的穿搭方式往往在不知不觉中伤害自己的身体。
（2）低腰裤、露脐装，让带脉受寒
有一阵子很流行低腰裤，讲真的，我实在看不出这种裤子好看在哪里，很多原本就是五五分身材的姑娘，不穿还好，一穿完全暴露了自己身长腿短的致命弱点。要知道，运用好高腰线是轻松显瘦显高的法宝啊，你不努力提高腰线，还把腰线的视觉效果降低到接近股沟的位置，这是什么情况。幸亏这种裤子很快就被潮流淘汰了（真的不要有人告诉我你还在穿啊），但是很快我就发现另一种要命的衣服款式开始流行——露脐短上衣。
今年夏初在ZARA看到一件条纹一字肩露脐短上衣，试穿的时候真是美得要命，当时我已经在脑海中过了一遍自己的衣柜，脑补了至少五种裙子裤子和它搭配的穿搭，但是试穿完毕后我默默地把它还给了试衣间的理货员。因为我知道这种设计于健康无益，即使再漂亮我也不会带它回家。
低腰裤、露脐短上衣，穿上之后腰是暴露在空气中的，夏天穿上它在冰凉的空调房中待上一天，首当其冲受伤害的就是人体的带脉。带脉位于人体腰腹这一圈上，主管白带，一旦受寒，风寒通过它直奔冲脉、脾肾，肾气就会受损，子宫也会受寒，对于有痛经烦恼的姑娘尤其不建议穿这类服饰。
（3）露背装，要说爱你不容易
看电视或者时尚杂志，很多影视明星走红毯喜欢穿露背装，现实生活中，有姑娘偶尔参加聚会或者约会，也会选择有一点小小性感的露背装，穿上之后简直是美得不得了。
但这种衣服，露出背部，把人体的督脉赤裸裸地暴露在风中。督脉是人体奇经八脉之一，起于胞中，后行至腰背正中，循脊柱上行，直达项部，散络于头上。督脉统领一身阳气，有调节阳经气血的作用，被称为“阳脉之海”，它的阳气一旦被打击到，全身都会受到冲击。
在我的记忆中，关于露背装，说起来都是泪。有一次周末聚会，我穿了一件小露背的T-shirt，也不是露太多，露出三分之一的背部，放下头发就看不到有露背那种。刚好吃饭的地方冷气又超足，那天晚上回家后一晚上都觉得背后凉凉的，到第二天就发烧感冒，后来发展为重感冒，在床上躺了四天，这就是所谓的no zuo no die了吧。
有姑娘可能会说，这跟个人身体的抵抗力有关系吧，你看有些人就是穿得再少不也没事吗。是的，这么说似乎也是没错。一些姑娘有时不小心穿少了衣服导致着凉感冒，会觉得很烦，埋怨自己的身体不争气。但是我要说的是，我们不要排斥平时一些小病小痛，那是身体的自我保护系统给我们的信号，告诉我们哪些行为损害了身体健康，提醒我们要注意，一旦身体的自我保护机制反应不灵敏了，致病因素都堆积着，一旦爆发，后果将不堪设想。
2、破解穿什么都不好看的魔咒
弯腰驼背让人气质全无
你有没有发现，在我们身边会有这么一些人，身材、长相都没有很大的缺陷，却不管穿什么看起来都寡然无味，即便是名牌加身也实在让人无法与好看两字联系起来。仔细观察，不难发现，这类姑娘的问题大部分出在形体上：弯腰驼背。而弯腰驼背很多时候伴随着脖子前倾，这些姑娘在穿衣打扮上会吃很大的亏。因为抛开衣服本身的材质、设计、剪裁等因素不说，一个人身材是否挺拔是一个隐形的加分项。你会发现，那些气质出众的姑娘，无一例外身形都是很挺拔的，她们即使只是穿普通的T-shirt加牛仔裤，也能气质优雅，赏心悦目。
常久坐于电脑前的姑娘很容易在不知不觉中出现弯腰驼背、脖子前倾的问题。我们的背部有督脉、足太阳膀胱经通过，分布着心俞、肝俞、肾俞等50多个穴位，有五脏的反射区，长期不正确的坐姿不仅会导致肩周炎、脊椎问题会出现，久而久之，其他的疾病也会慢慢找上门。而一旦不注意，让身体的这种状态成为常态，要矫正得下老大功夫。
我自己有段时间就因为工作压力特别大，忙起来也不注意什么坐姿，成天弯着腰，脖子前倾，恨不得把脑门贴在电脑屏幕上好赶紧把事情做出来。等过了一段时间，肩膀和脖子总是莫名地酸痛，照镜子发现脖子有前倾的趋势，整个人的形体也很不好看，贴墙站立时肩膀和后脑勺竟然靠不到墙壁，把我吓得不轻。
矫正身姿宜早不宜迟
姑娘，如果你也有这样的问题，现在就该马上行动进行身姿矫正。如果症状比较轻微，每天靠墙站立五到十分钟，注意平时的坐姿和站姿。如果已经比较严重，建议配合一些特殊的瑜伽动作进行矫正。
深吸一口气，气聚丹田，双手在背后合十，手掌外侧紧贴脊椎骨，指尖沿着颈椎方向尽量往上延伸，双臂如蝴蝶般舒缓外展，头部缓缓向后仰，慢慢争取做到头部与指尖接触。
这个方法结合了《黄帝内经》中五行养生的精髓，是我有一次从张鹤瑶医生的著作上看来的。经过实践，我发现这个方法不仅可以让身形挺拔，还有丰胸的作用。我们的前胸有脾、肝、肾、胃四条经络通过，这个方法可以打通这四条静脉，尤其是肝经，胸部平坦的姑娘，很大程度是因为肝经不通畅，腺小叶没有充分拓展，长不出脂肪，该方法可以打肝经，激活乳腺的小叶，从而达到丰胸的效果，可谓是一举两得。
穿衣打扮这件小事，找到属于自己的风格可能需要时光的沉淀，穿出健康却是渗透在日常的点滴中。有姑娘可能会问，怎么没讲夏天空调房或者冬天穿短裤短裙的害处？因为我知道你们都懂得这样做不好，但即使是洪荒之力都无法阻止你们穿上短裙追求美丽的步伐啊。希望今天小小的分享能帮助姑娘们在奔向美丽的道路上走得更久远。
