2020年6月23日,星期二
行动派读书第20天分享
防止疲劳和忧虑的第一条规则就是经常休息,在你感到疲劳之前就应该休息
休息并不是绝对什么事都不做,休息就是修补,短短的一点休息时间内就能有很强的修补能力,即使只打五分钟的瞌睡,也有助于防止疲劳。
导致疲劳的因素有哪些呢?当然是不受赏识的感觉、忙乱、焦虑、忧虑、烦闷等等感情因素,它们使人容易感冒,工作成绩降低,我们之所以会产生疲劳,是因为坏情绪让身体紧张。这些问题一定要记住,要放松放松再放松,放松你的肌肉,放松你紧张的情绪
2020年6月23日,星期二
行动派读书第20天分享
防止疲劳和忧虑的第一条规则就是经常休息,在你感到疲劳之前就应该休息
休息并不是绝对什么事都不做,休息就是修补,短短的一点休息时间内就能有很强的修补能力,即使只打五分钟的瞌睡,也有助于防止疲劳。
导致疲劳的因素有哪些呢?当然是不受赏识的感觉、忙乱、焦虑、忧虑、烦闷等等感情因素,它们使人容易感冒,工作成绩降低,我们之所以会产生疲劳,是因为坏情绪让身体紧张。这些问题一定要记住,要放松放松再放松,放松你的肌肉,放松你紧张的情绪