人与自然相反，平静更有力量。一个平静的丈夫能使妻子更有安全感，一个平静的妈妈能使孩子更有安全感，一个平静的孩子进步速度更快。人在平静中得到更多，在不平静中失去更多。
孔子为君子立过一个非常具体的标准：“不忧不惧”。不忧不惧即为平静。为忧愁和恐惧所控制，人生很难有高度，很难有幸福，因为生活中有大量引发忧愁与恐惧的因素，即使你今天应有尽有，你明天也可能失去，一旦恐惧失去，今天的平静也就消失了。人是非常容易接受焦虑暗示的动物，如果不学会平静，仅仅因为未来有不确定性因素，就足以让人永远“又忧又惧”，没有平静能力，得到越多，甚至忧惧更多，就像一个孩子考了100分，就开始害怕会退步。
人生必有不如意之事，小的天天都有，说到大的嘛，人都会死。学会放下这些不如意，最好的办法就是安排自己今天做些如意的事，如意的事都带来平静，平静得多了，平静的能力也就强了。
