我想每个人都知道健康的重要性。健康好比数字1，事业，家庭，地位，钱财都是0；有了1，后面的0越多就越富有。反之，没有1则一切皆无。
那么，怎么才能维持健康呢？健康饮食，健康生活状态，健康心理。大家可能会说，这都是老生常谈了，这谁不知道啊。
可是，你知道我们为什么要吃健康的食材？怎么吃才能防病防癌？怎么运动才能有效延长寿命？为什么高血压、糖尿病这么反复？健康坏习惯是下决心就能改吗？
这些问题看似简单，却仿佛话到嘴边又说不上来。而有人就从12岁起就开始立志要弄明白这些问题，攻克癌症，并为之努力奋斗。他21岁时就取得生化、医学博士位。并研究出T细胞和自然免疫细胞杀死外来病毒和癌症的方法。
他就是《真原医》的作者杨定一。他花了很长的时间进行研究论证，写出了这本预防医学书:“真原医”顾名思义就是:真正的原本的医学。
作者指出:即使有最好最新的发现和药物来杀死癌症细胞，也要靠自己积极主动的去促进健康，让自己保持健康身体，让病变细胞无法生存。
今天，先让我们一起来阅读第一章:重返完美平衡的原始。
预防才是健康的关键
100多年前，欧洲医院有1/3－1/2的产妇死于产后6周的感染，俗称产褥热。当时的医生们都束手无策，
后来，有人指出:医生的手就是罪魁祸首，勤洗手就可以预防感染传播。很多人都嗤之以鼻，认为这么简单的事情怎么就会是病因。
可事实上，勤洗手真的阻断了产褥热的传染。直到今天，手卫生都在各大医院临床视为防止传染的重中之重。就连新冠预防其中一条也是勤洗手呢。
人们的生活水平在逐步提高，而饮食也成了我们疾病的来源，“病从口入”这句话说的很有道理。过量且失衡的饮食导致了我们消化系统不堪其重，从而影响到全身各个器官，衍生出高血压、类风湿、糖尿病病、动脉硬化这些“文明病”。
预防医学不像西医治病，指哪打哪。他更注重于人们身心微调， 让人获得健康。这需要我们放开心态去接受改变，实现自我疗愈。
保健食品真的有效吗？
大家都知道，传统的西医习惯于与疾病对抗，比如疼痛就止痛，发炎就用抗生素。
随着人们对健康观念的重视，保健食品和药品逐渐走入了我们的生活。从医学的分类来讲，这属于分子矫正医学。
分子矫正医学是传统医学上的一个进步。他提倡用天然营养素，预防或矫正身体缺陷和疾病。所以，这是一种借助外力来调养内在的方法。但它绝不能代替药物。
但仔细想想，人真的需要那么大量的营养素吗？你如何知道自己的营养素补充是正确的？
所以，作者提出了真原医的概念，人得由内向外调养。健康不能只靠吃药或补充营养素来维持，而是自己主动积极去做促进健康的行为，才能保障自己的健康和康复。
中医和西医哪个更好
中西医之争历时百年，各说各的好。但生病时，到底是看西医还是看中医。有人调侃说:中医让你糊涂地活着，西医让你明白地死去。作者认为，没有绝对的优劣，只要能治好病就都是好的。
从中西医的理论上来说，中医更注重人与自然的完美和谐，认为自然影响健康。因此，会配合季节和生活习惯来调整体质。比如我们常说的春天早睡早起，夏天晚睡早起，秋天晚睡晚起，冬天早睡晚起。
中医注重体质调节，利用大自然的草药，传统的针灸按摩、推拿、气功等种种技巧来辅助身体的调理。认为让身体保持平衡就能健康。
而西医则是对症治疗，头痛医头，脚痛医脚。但随着医学不断发展，科目越分越细，比如现在越来越先进的微创技术，就帮很多患者解除了痛苦。
西医技术的发展，正在慢慢地走向基因研究。当西医越细致，就能从科学的角度去解释中医的体质观念，也会越认同中医的整体疗法。所以，中西医结合会是未来的大趋势。会成为最现代的医学。
好的开始从改变观念开始，让我们保持空杯心态，一起来从预防做起。今天就聊到这，明天我们一起去学习环境和健康的关系。回见。
