3.13丰盛日记
1.我拥有认真工作的态度，今天从一早开会到中午12点半，匆忙吃了饭一点又马不停蹄的开始了下午的工作，一直到六点钟，忙碌的自己虽然很累但我觉得自己很充实。
2.我拥有一颗善良的心，我喜欢孩子，小时候的愿望就是能做一个幼儿园老师，我经常会带着一颗同情心照顾身边的弱势群体。
3.我拥有大哥一样的领导，他对我的信任，我们之间的默契，是我上班以来遇见最好的领导。
4.我拥有分享一切好东西的心，每次有好吃好玩好看的我都会分享给我的好姐妹好朋友们。
3.13规条日记
1.我应该不打破沙锅问到底
2.我可以不打破沙锅问到底
3.我可以有时打破沙锅问到底
4.我可以打破沙锅问到底，当我真的很想搞清楚这件事的缘由时
5.我可以打破沙锅问到底，当这件事情的原因对我非常重要时
3.13觉察日记
背景描述：昨天我们第四组俞鸣作为我们小组第一个微课分享的成员，很有幸我做了她的学委，能帮助到俞姐以及自己也体会了一次做学委的感觉，乐在其中，最美中不足的就是在分享结束的时候我们小组成员发给俞姐的私人红包都被同一个陌生人抢掉了，而且说了几次也不愿意退回，有点生气
觉察事实：作为小组成员的学委，能帮助俞姐以及自己也体会了一次做学委的感觉，很充实，但是最后发给俞姐的红包都被陌生人抢走了
觉察感受：作为学委感受能帮助到他人的同时也是帮助到自己和自己学习的一个过程，但是因为最后这样一个人的出现把我本来比较好的情绪搞坏了
觉察意图：再整个做学委的过程中因为是第一次所以经验还有点缺乏，但是通过这一次的尝试，积累了经历，相信下次会做的更好？心情不错的时候遇到了这样一个人，有点破坏了心情，但觉察后我就想了，我不开心能改变事实吗？更不能改变不了他人的行为，何必为这种人生气，不值得。
决定：乐于助人不仅是帮助了别人，同时也帮助了自己的成长，今后继续要做一个热心人，被更多的接纳和喜欢。
3.13强有力提问
怎样真正做到知行合一？
