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早睡早起：5：30～22：00 金刚功一部，十指梳头36下，站桩10分钟。
主要饮食：玉灵膏，小米粥，西兰花，芝麻丸，黄乳，石榴，猕猴桃，白茶。
学习：晨读打卡，远川儿童阅读指导师中级班打卡。
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闲话端午
端午节为农历五月初五，又叫“端阳”、“重午”。儿时听得最多的是“端阳”，“端午”二字刚入耳时总觉得别扭。
端阳节习俗众多，但我印象最深的就是采草药洗药水澡。
其时正值盛夏之初，天地之间草木茂盛，药性最强，儿时常听母亲说“端午百草皆为药，尤以正午时为最好。”多少年过去了，端阳节中午烈日下跟随母亲割草药准备熬汤泡澡的情景还历历在目。菖蒲、九节风、车前草、风寒草、陈艾、黄花艾、臭艾、甚至橘树叶、柚树叶（或者上一年的柚子皮）……都会被我们抱回家，特别是刚割开的草根处散发出来的迷人清香至今仿佛还在鼻腔盘旋。
熬草药汤时母亲还会在锅里放几个鸡蛋一起煮。泡澡前剥开，蛋白包裹着银器（银戒指、银耳环、银镯子都用过），再用红布包裹着蛋白，做成一个布包沾药水洗澡，说是祛风散寒功效翻倍，蛋黄就被洗澡的娃娃吃掉了。在那物质还不够丰富的年代，它不失为一道美味。
包粽子更是寻常项目，左邻右舍家家必备，前两天或者更早一些就得泡好米，酒米和饭米按比例搭配，通常是7:3，这样的粽子软糯适中。粽叶则是去河边溪边新剪的芦竹叶为上品。这样的粽叶最适合包纯米的白粽，煮熟剥开后的粽子色如翡翠，清香扑鼻，既美味又清热解毒。
端午节美味的当然不止这两样，还有咸鸭蛋、皮蛋……
除了吃的，热闹的活动也比比皆是。划龙舟，逮鸭子，缝香包，挂香囊，缠五色菱角……
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