《终身学习》:一本重新认识学习和挫折的书

维基百科上对于life long learning终身学习的解释是“持续的,自愿的,自我激励的” 因个人或职业原因而追求知识。因此,它不仅可以增强社会包容性,积极的公民意识和个人发展,还可以提高自我可持续性,竞争力和就业能力。

我们常常听到“终身学习”这个词,但是坚持学习真的有那么重要吗?

艾宾浩斯遗忘曲线表明,随着时间的推移我们会遗忘自己接触到的所有东西。因此,为了跟上这种快速发展的步伐,我们需要不断更新我们的知识。

根据Our World In Data的数据,在过去的两个世纪里,发达国家的普通人在正式场合学习的时间越来越多。如果其他人学得更多,那么你必须和他们学得一样多才能保证自己不掉队。如果你已经工作了一段时间,你可能意识不到自己落后了多少。但如果你换一个领域,你会很快意识到自己的技能已经过时了。

杨澜曾说,一个人可以不成功,但是不能不成长。 我一直把这句话作为我的座右铭。人的一生是成长与自我精进的过程,成功是讲究一定的运气与火候,但是在运气与火候未达成的时候,我们唯一能做得就是成长。

两种思维模式

从心理学角度来说,固定型思维模式是人的本能,是一种自我保护模式。固定型思维是为了保护你、让你感到安全才存在的。所以,固定型思维模式来源于认知偏误,而成长型思维则注重理性认知,这个和人的直觉、理性两种思维系统存在明确的对应关系。

具有成长思维的人会认真对待手头的每件事,这种思维给我们最大的影响,是以全局与系统的方式看待每件事。

成长型思维相信人生没有白走的路,一个事情即使没有结果,或者失败了,我们可以从这件事上去精进自己,他们不会懈怠手头的任何工作,而是相信每件事都能帮助我们实现自己的目标。

固定型思维模式与成长型思维模式的关系,就是从「评判与被评判」的关系,转变成「成长与帮助成长」的关系。

作者在书中列举了作为父母、老师或是教练如何养成成长型思维模式呢?当孩子取得一项成功的时候,别再对孩子说「你真聪明」了,正确的表扬方式是「真高兴看到你通过努力取得了这么好的成绩,我为你的努力感到骄傲。」,最好,在加上一点孩子努力细节的描述。

夸孩子聪明,本质还是对智力水平的评判,是在给孩子灌输一种固定型思维模式。他会把以后每一项任务都当成证明自己聪明或者不聪明的测试,他会非常害怕被证明不聪明,他会逃避可能会失败的任务。这就是固定思维模式的典型特征。

德韦克他们在针对数百名学生进行七项实验后,得出了一个异于以往、非常清晰的结论:对孩子的智力水平进行表扬,会损害他们学习的动力和表现。

固定型思维的父母传递的信息并不只是“我在评价你”,而是“我在评价你,如果你能按我们的条件成功,我们才爱你”。

作者对从 6 岁到大学年龄的子女做了研究。那些具有固定型思维模式的孩子认为,他们必须实现父母的期待,父母才会爱和尊重自己。大学生是这么说的:“我经常觉得,如果我没有按照父母喜欢的方式达到成功,他们就不会重视我。”或者:“我的父母说我可以做我自己想做的任何事,但在内心深处,我感到他们不会认同我,除非我追求他们喜欢的职业。”

美籍韩裔小提琴家李叶月(Yura Lee)的母亲与之形成了鲜明对比。李叶月上课时,李女士总是安详地坐在旁边,不会露出紧张情绪,或者像其他父母一样疯狂记笔记。她面带微笑,随着音乐轻轻摇摆。她很享受这个过程。结果就是,李叶月不像其他过分投入、热衷评判的父母的孩子,她并没有焦虑和不安全感。她说:“我拉琴的时候总是很开心。”

当父母帮助孩子建立一种成长型思维模式的理想形象时,他们给了孩子一个奋斗的目标。他们同样给了孩子成长的空间,给他们空间长成拥有完整人格的人,用他们喜欢的方式为社会做出贡献。我几乎没听过成长型思维模式的父母说:“我对我的孩子感到很失望。”相反,他们会面带欣慰的笑容,说:“我的孩子成长为一个这么棒的人,我感到很惊喜。”

成长型思维模式建立在这样一种理念上:你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同,每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

通往成长型思维模式的四个步骤

接受

每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式 的混合体。对固定型思维模式,我们不必感到 羞愧。而应该承认它、面对它、接受它。

观察

当我们知道是什么引发了自己的固定型 思维模式。它什么时候会出现?比如,有的人是在面临挑战时,有的人是在努力过程中受挫 时。你可以想一想:最近一次你的固定型思维因为什么而引发?当时你有怎样的感觉?它对你说了什么?最后导致你做出了什么决定,或者付诸了哪些行动? 观察你的固定型思维人格,明确它出现的原因。

命名

第三步,给自己的固定型思维入格取一个名 字。这个名字可以和生活中的某个入同名,可以是一本书名、一个电影入物名。当然,也可以是你不喜欢的一个名字,用它警醒自己。

教育

了解了引发固定型思维模式的原因,和它带来 的不良影响。接着,我们要教育自己的固定型思维人格。当它出现并阻碍你时,你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做,让它和你一起踏上行动的旅程。 当你遇到挫折、压力时,它又会出现。这时,你需要告诉它,你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。

事实上,固定型思维模式是为了保护你,让你 感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以,用成长型思维模式和它沟通,教育它,它就能支持和帮助你。

有人说成长无关年龄,他是每个人一辈子的事,无论何时,停滞成长,才是最可怕的衰老。愿我们都能终身成长!


第二部分:三个九宫格图片

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