今天本来打算在一个小时之内运用快速阅读的方法把《搞定2》阅读完毕的，可是在进行选择阅读章节的时候还是加入了一些不必要的章节，延长了阅读时间，估计要两个小时才能阅读完毕。

所以快速阅读这个方法还需要加强练习，这个月的目标是每天进行一本书的快速阅读。明天洋葱阅读法就要开营了，很期待更深入的学会阅读技巧。

今天又进行了一次重大思考，由于想要学习的东西实在是太多了，而我的时间和精力实在有限，很容易顾此失彼，造成样样都想学，却样样都学不好的状况。

因此我打算进行一次大的断舍离，今天阅读的《搞定2》里，正好也提到一些方法。那就是把所有计划全部列出来，这样会让人安心，减少焦虑感。其次就是把计划分为马上要做的，和现在不做的计划。

马上要做的计划就现在开始制定目标，目标一定要量化，且安排到日程表中去，然后就是进行行动。把要做的所以计划都列出来，然后写出下一步行动，这样就可以按照步骤做下去了。

所以我在心中筛选了一下，虽然我想要完成的计划有很多很多，但是我de时间也还长，现在想做的事情尽量精简一下，剩下的计划在以后得日子里慢慢完成。

因此我决定把这个月的学习重点放在两个方面，阅读学习和画画上。再加上每天的健身是第一重要的事情，这就构成了我最新的每天三件事。如此一来，我每天的计划就简单明了，而且有足够的时间和精力来进行学习和实践。

然而我暂时舍弃掉的计划并不是真的被抛弃掉，而且会安排在以后得学习计划中，这样一步一步有条理的学习，做到心中有数，心里不焦虑，让我可以轻松的面对每一天的任务。

第一要务就是要把目标全部量化。

一、画画的量化。

1.每天固定要做的事情是花卉的线条临摹，培养线条的熟练性，更好的记住运用多种花卉的造型和线条。目前已经画了十六张线稿，等画满三十张，看看线条是否有进步。在画的时候要注意对线条和形状的思考，清楚每一种花的花瓣和叶子的形态，刻意记住每一种花的排列和组合。一天临摹一张就可以了。

2.水彩花卉的学习。查漏补缺，认真完成老师布置的每一次作业，完成后要进行更深入的学习。从老师的课堂训练，前期布置的作业中，发现自己不足的地方，重复多次的练习。

不懂的地方问老师，画出的画面请教老师，力求把每一次的练习都做到最好，参透水彩背后的奥秘，能牢靠的掌握老师教授的水彩技法，熟练应用到每次的绘画中去。

3.培养对艺术和美学的感觉。欣赏和评价每一幅优秀的水彩作品，说出她好的地方，值得我借鉴的地方，运用到下次的绘画中去。这是一个不断积累学习的过程，面对好的作品可以临摹分析，力求吸收作者的精华部分。

二、阅读的量化。

1.每天快速阅读一本书，最好是进行主题阅读。现阶段就阅读那些让我怦然心动的书单就好。从明天开始跟着小六的阅读课深入学习。

2.每天阅读完一本书后都要在简书上进行输出。可以是反思日记的形式，也可以是读书笔记的形式，再加上一些读书笔记，最好是视觉化的形式展现出来。

3.学习完后在下个月进行写作的学习，让我的阅读更加有价值，用输出的方式倒逼输入。

今天看书的时候又学到一个知识点，就是让我在执行计划的时候有开心激动的心情，那就是为我的计划设定一个奖励机制，让我的每一步行动都充满动力和期待。

因此我决定，在年末的时候，如果我的画画技法达到我的预期且有很大的提升，而且我这半年里一直都有在绘画这条路上持续精进，那么年底我就奖励自己一套达芬奇水彩笔作为我付出的回报。

而如果我的阅读已经到达一定的水平，我想要再次提升我的阅读能力，我想在年底的时候报名参加photoreading的课程，继续精进我在阅读上的能力。

这两个奖励让我更有动力去学习和努力，因为这两个奖励真的让我热血沸腾怦然心动。

当我决定抛开我的超级个体学习，视觉笔记学习的时候，我知道我下了很大的决心。看着很多优秀的小伙伴一直走在精进的道路上，掌握着我渴望拥有的技能，我内心是焦虑不安的，但是我不是他们，我不可能在这段时间内做到跟他们一样。

人生总有很多取舍，我现在不能跟他们一样优秀，但是在未来的某一天我会达到我想要成为的样子。我按着我的内心走，我想要的都会有。

最后一件重要的事情就是健身。

每天运动一小时，可以是跑步一小时，视频一小时，也可以是健身房一小时。总之一定要动起来，夏天已经来了，衣服已经小了。

明天早上我要把体重，三围全部做个记录，然后按照每个月减三斤的节奏进行锻炼。