在接触和使用释放法时，很多人会觉得不能理解：明明我可以选择用一种积极的暗示疗法去解决自己的问题，这样既轻松又愉快，为何还要天天做什么释放，想那些负面的问题不是在折磨自己，让自己难受吗？每当接获这些咨询，我会选择告诉他们，其实这两种方式根本就不冲突，它们结合在一起相益得彰，事半功倍。正如你有一所房子，你想打扫但力不从心，毕竟在日积月累下里面堆满了各种旧物与垃圾，屋檐下偶尔还闪过一丝蜘蛛网，时而跳出一些小动物把你吓个半死；如若要断舍离好像又不太容易，这间房子承载了你所有的回忆，每当你在触碰里面的一砖一瓦一物时，都能在其中觅得或温馨或哀愁的情怀，有着你所熟悉和习惯的气味。

突然有一天你意识到这所房子太旧太拥挤，产生一种想要改造它的冲动。但房子里面堆满了东西，经过一番思考，你也许会有以下选择：

1. 无视那些旧物，直接把新家具塞在这个空间里面；

2. 放弃改造，守住旧物，也不再购买新家具；

3. 移出不再适合你的旧物，为新家具腾出空间

这个房子代表的是你的意识空间，旧物代表的是以前遗留的情绪结或顽固的信念模式，新家具代表你所向往的美好事物或者正在使用的治疗手段。在没有经过释放和整合下，你希望用积极的暗示疗法来解决自己的问题，它确实能够在特定的时间发挥一定的作用，期间你可以对自己过去的问题视而不见，每天催眠着自己：我很好，我很正面，我很健康，我很富足。只是你在这样做的时候，你的头脑仍然会冒出一丝的怀疑和不自信：这是真的吗？怎么可能？为什么我还不能解决我的问题？这些念头也许会对你造成困扰，觉得自己好像被撕裂成两半，一边在吼着我要好起来，一边在冷笑着说不可能。有时你也许会诧异地发现自己的问题好像得到解决，但身边的人反而出现纰漏，例如有些人会发现孩子的行事风格跟过去的自己一模一样，自己一直努力并刻意排除的东西竟然在他们身上得到重现。

当然你完全可以对自己说：我就是没能力解决这个问题的了，留在以后的新任房主处理吧。这样也未尝不可，毕竟你已经努力过，承认这一切确实超过了自己的能力范围，学会接纳现实是获得新生的开始。

我们不能否认的是使用释放法确实会让你痛苦上一阵子，毕竟在打扫房子的过程里，你需要一一整理它们，看看有哪些是你不再需要或者不再适合的，除却花费一定的时间和力气，其中有部分旧物是即便经历岁月的洗礼你都不舍得放手的，割舍它们何其痛苦？但经过一番打扫清理，你会发现自己的空间越来越大，越来越轻松喜悦，不再需要背负着过去沉重的包袱前行，还能随时添置喜欢的新家具，家人和孩子在里面都能自在享受。

每一个人在成长的过程中会遇到各种各样的事情需要面对和处理，从而在解决问题的过程中获得个人智慧和经验的增长。只是由于现实客观的原因或个人能力的问题，有些事情并未能得到妥善的解决而在人们的心中留下一丝遗憾。这些未得到关注或重视的情绪结会对人们的生活和事业带来不容觑视的影响。即便事隔多年，但凡遇到一些类似的场景体验，这些隐藏在人们潜意识深处的种子便会被触动而发芽，形成了一股阻碍的力量，让人们难以顺利并愉悦地体验生活，进行向上的探索和创造。

阿中希望在事业上有所突破而做了大量的尝试，最后都无功而返，为此他很苦恼也很迷茫，事业一度陷入停滞。在个案咨商时，我们探讨得知原来阿中心中对自己有很多的限制，他总觉得自己不能逾越某一个界限，否则会对不起事业合作的伙伴。至于这个界限是什么，为什么会产生这种愧疚感，阿中也弄不清楚，他只知道当年是这位朋友帮助他度过最困难最艰苦的时期。如果阿中想要有所突破，必然会影响这位朋友。虽然这位朋友多次表达过他并不在意此事，但阿中就是迈不过心中的坎。为了躲避这种不舒服的感受，阿中做了种种的努力，但效果甚微，那种负罪的感受如影随形，已经快把他压迫得透不过气来，甚至只能卷缩在自己的角落里面顾影自怜。

在回溯时，阿中想起高中时期发生的一件事。当时阿中被选为班级里的团支书，基于责任感和使命感，他希望能够把事情做好。在征得团委老师的同意下，他收集了班上的旧报纸和旧书籍卖给回收站，得了一小笔钱，准备用来做活动经费。后来由于种种原因，班级团活动未能顺利展开，那笔钱存放在阿中的恋人处，后来是怎么使用的，他无从得知。为此阿中心中一直有个疙瘩，这是他不愿意触碰也不以为意的一个“小事”。

当忆起老师那双亮晶晶的眼睛，阿中的身体突然一阵痉挛，他失声痛哭。原来对于当年的这件事，阿中一直很自责与愧疚，他认为自己辜负了老师的信任和期待。即使事隔多年，他都还记得老师轻拍他后背所带来的温暖感觉和支持的力量。同时阿中为人行事但求光明磊落与问心无愧，隐约中他记得好像是自己花掉了那笔钱，罪恶感促使他难以面对这位老师，他无法原谅当年自己因为沉溺在私人的感情生活里而荒废了正事。这件事所遗留下来的各种未整合的情绪储存在他的潜意识中，形成一股阻碍的力量，妨碍了他在事业上的突破，也容易对合作伙伴产生罪恶感和愧疚感，良知不允许他好起来。

后来我们做了一些技术上的处理，释放了这件事对他的影响。消除心中的顾虑和疑惑后，阿中想起当年那笔钱后来是有转交给新任支书，开始愿意放下过去的遗憾而放手迎向新的生活，他发现原来事业上还是有很多的可能性可以继续去探索和创造的。

疗愈既没完没了，又可以有始有终，但它肯定是个细火慢炖的过程，只要利用好各种工具协助我们迎接不同的挑战，这场人生的游戏才会更好玩。