Mark： 周末半马&西溪谷LSD30Km完成～（158）
今日周末长距离跑，跑团基本分成了四队人马，以教练为首的特战营队伍留守紫云街四分配猛跑刷圈，以地主珍姐坤哥为首的630小分队加华西庐小分队一起慢跑西溪谷，以大小姐为首的新人队伍在紫云街七分配绕圈，还有一队吃货队伍在紫云街打完卡就跑去临安摘杨梅鲜桃去啦！
今天的西溪谷慢跑队伍还加入了一位新来的台湾友人，听说是从我们刚建成长久的蒋村跑团公众号上发现这个跑步队伍，特意从上城区城东打车来城西紫云街和我们一起跑步。前段时间听说有个外国人也特意跑到紫云街来，只是来的太晚了，他来的时候我们大多都跑完回去了。看来蒋村跑团紫云街跑步的氛围真是太好了，吸引了越来越多四面八方的跑友过来一起跑步。
唯一遗憾的就是跑离了紫云街，错过了林大师的大片美照。
美好的周末假期，从晨跑开始。
凝飞早练晨读20240608家庭教育心理健康学习分享——照顾好身体和心情，人生慢一点又何妨？
生命是有节奏、有节律的。
掌握好了这种起伏规律，人的生命才能走得更远。
很多人是在生，在发，在长，却不知道收，不知道急流勇退。
直到最后无法负荷才结束。
累了就休息，假期可以过得休闲一些，照顾好身体和心情，人生慢一点又何妨？
