如果你怀疑自己得了抑郁症
我在朋友圈记录关于我得了抑郁症的文字，收到了很多朋友的关心和鼓励，现在还能留在我朋友圈看到信息的人都是我的至亲至爱，在此统一表示深深的感谢！
我因你们播种的这些阳光而感到温暖。
爱你们。
同时，发现了身边也有不少的朋友曾经或者现在正处在抑郁症的困境中。也有私信、私下和我交流自己得了抑郁症的感受、如何缓解、治疗以及询问我:Ta到底有没有得抑郁症？
因此，写下这一篇，希望可以帮到身处困境中的你我Ta。
今年3月份开始，感觉自己情绪低落的频率又越来越高，会因为一些芝麻绿豆一样小的问题把负面信息放大放大再放大。无法正常的控制自己的情绪。睡眠状况也越渐混乱。做什么都没劲，感受能力、思考能力变得迟钝。也越来越不想和人接触，不想说话。
最后决定去医院检查。抑郁症需要去精神专科医院或心理门诊。
医生问了一些问题，时间过去得有点久，具体的记不太清了。
大致是最近的一个身心状态，家族病史，最近是否有重大变故，家庭关系，感情关系……
然后做了两份自评量表（关于抑郁和焦虑的）
焦虑和抑郁表现为重度症状。
医生给出的建议:
1.更全面的检查需要做脑部CT、血常规、心电图等，这些检查是为了排除身体病变导致抑郁的可能性。全套检查大概2千左右。
2.服用抗抑郁药。
3.看心理医生。
4.住院治疗（医生说了很多相关的治疗方法，但现在都记不太清了）。
备注:
如果住院治疗，医保会报销一部分（具体多少也记不太清了）。
不住院的所有花费都是自费。
如何判断自己是否得了抑郁症？
以下症状出现持续2周以上：
思维迟缓、意志活动减退、自我评价降低、情绪低落、睡眠障碍、消极悲观……
（网上会有很多自评量表，我不建议自己去做这些评测。有可能一时的悲伤，抑郁情绪过度夸大反而会给自己带来更大的负面影响。在医生的询问指导下去完成会更靠谱。）
你是什么类型的抑郁症？
抑郁症除了轻度、中度、重度的程度区别。
还有种类的区别:
单相抑郁症和双相抑郁症（又称:双相情感障碍 或 躁郁症）
其中还能细分出:
典型单相抑郁症、非典型单相抑郁症……
典型双相抑郁症、非典型双相抑郁症……
（所以我为什么会建议不要随便去自我评测，要去精神专科医院检查。）
如果想更清楚的了解这些不同类型的抑郁症的表现，可以打开下方视频。时长-06:10
【简单了解单相抑郁症与双相抑郁症的区别——抑郁症（区别）-哔哩哔哩】https://b23.tv/KvwbeJ
如果你选择吃药，你需要知道这些药物可能产生的副作用:思维迟缓、激素性发胖……
具体还是要遵循医嘱。
关于抗抑郁药物的科普。时常-12:31
【【药物科普】抗抑郁药：从丙咪嗪到百忧解，与抑郁症战斗的光明战士【原子实验室Vol.9】-哔哩哔哩】https://b23.tv/JdDQIc
如果此刻的你看到了这篇文章，
你问:检查了，确诊了，那又怎么样呢？
我知道那种“不可能会好起来了”的感觉，
所以我没办法安慰你:“一切都会好起来的。”
我想对你说:如果最后决定离开，不如再给自己一个机会。尝试一下，从零开始生长。
我知道你不想在别人面前表现的异样，不想告诉别人你得病了。
没事的，不想说就不说呀！
可是，这真的是一种病，不是你矫情，不是你懦弱也不是你意志力不强。你一定要知道，这不是你的错，你只是生病了。
【TED演讲：抑郁症是一种什么感受？-哔哩哔哩】https://b23.tv/wY2LGs
不写了，再写出下去会变成论文。
以上就是昊子给大家的一些建议，都是我用心一字一句用手机码字记录下来的，我希望不要有人和我一样得抑郁症，真的很痛苦，就算内心强大也会逐渐被击垮。如果你和我一样不幸患上，也请答应我积极面对好吗？毕竟，人生还是多彩的，还有很多未知可以探寻，难道不是吗？
