一旦去迎合就失去了自己，你也失去了自己的光彩
最近在听到另外一个视频讲解时，
我允许自己不喜欢你
允许自己富裕的信念
创造当下的生活，丰盛与富足自然，不会想去追逐啦
什么是真正的自由，什么限制了我们的自由
今天和姐姐打车去看电影，在等车的路上，看到一只被拴住的大黄狗，狗狗的体型很大，耷拉着头，眼神中有一些害怕、悲伤和无助，看见我过去也很警惕。我看着这条狗狗，很想过去安抚它，和它一起玩耍，想要去陪伴它的无助。我感受到其实我对狗狗是真正的“喜欢和爱”，可爱的狗喜欢，委屈巴巴的狗我会想去安抚它，很凶的狗，我也完全不会讨厌。瞬间想，这算不算对“狗”的无条件喜欢，我喜欢它们各种的状态。而我对自己，我喜欢状态好的自己，好看的自己，我会排斥和想赶走无助的自己，无力的自己，不好看的自己。如果能爱一条狗一样爱自己呢，陪伴自己的无助，状态不好也不评价自己。
为什么常常知道却做不到呢，因为你其实并未真正知道
为什么知道却做不到，因为你并没有真正的感知到
很多人都会告诉我，要爱自己，这样别人才会爱你，是啊，但是为什么听了好几年，好像仍然没有如何爱自己。因为需要真正觉察到你非爱自己的那部分，那个场景，真正知道，原因现在这样的想法这样做是不爱自己的，那怎样才是爱自己的呢，一次次的觉察，调整信念，通过行动来感知爱。
为什么常常尝试一些方式有了一些改变，过了一段时间就无效了，因为你有了评价，这个方式好的一面，必定又不好的评判标准。
改变的方式是不评价，不为好过度欣喜，也不为不好过度自责和评价，才能始终跟随自己真正的意识去行动和选择。
生命中的最后10秒
我很害怕自己没有存在感
没有存在感会怎样
我感觉自己会消失
让我们一起体会一下这个消失的感觉
好
我们一起倒数10秒针
生命的意义
