一、别把宝贵时间浪费在“有用的事情上”
1.每一个目标完成都会面对很多阻碍，各种问题接踵而来时就容易手忙脚乱、焦虑、心神不宁。这种状态下付出的努力往往收不到成效，应对方法：当方方面面都在崩塌的时候，应该静下来想一想，接下来的精力到底花在哪里，才能有效解决大多数问题。二八定律，既找出20%关键问题，解决80%问题。如（下图按例）
2.人很容易落入“只要有用”的陷阱，如果单认为一件事只要有用，不管是提高生活质量，还是工作效率都值得去做，就很容易陷入努力的沼泽，毕竟不管多么错误的事情，人类都能从中思考出意义来，但如果没有这样错误滴选择，我们本可以收获得更多，所以值不值得要把时间成本考虑进去，避免低效努力，每天忙得跟狗似的，把自己感动得稀里哗啦，但收获甚微。
二、关于梦想
1.我都大多人都太过着急，想的是现在的自己和成功那一刻的距离，因为觉得这中间路途遥远，所以懒到连上路都不肯。
2.到底如何去实现一个年轻的梦？如果你想去修建一座城池，就从搬一块砖开始，弯下你的腰，在走一条花路之前，走你的水路，泥路，坎坷不平的土路，别在40岁的时候去吃20岁的苦。
三、为什么你制定的目标，从来完不成？
误区：当目标实现不了，首先被怀疑的就是自己的执行能力，是我太懒，我不坚持，我不努力，但实际上问题是制定目标的能力不够。
1.目标要艰巨，但千万不能太遥远，越遥远得目标越完不成，因为越遥远，出现偏差得概率越大。如：把五年内公司上市作为目标，就不如把三个月赚一千万作为目标。
2.时间错觉：总觉得事情在未来更容易完成，高估自己未来的能力。所以最好将目标分解到每周，每月，每季度，不至于目标订得太离谱而无法实现
3.目标太近也不好，没有任何想像空间，也会让人没有动力
4.制定目标的仪式感越强，忠诚度越高。如：入党宣誓，公司年会
四、你所在的位置决定你的价值
1.失败的原因除了不够坚持之外，有可能坚持的方向本身就是错的。（如下图）
如果真的去做金钱投资的话，大家肯定不会相信这样的鬼话，往哪儿投资都一样，投资哪个项目都行，只要坚持投资就可以。可往往在投资自己的时间跟精力的时候，就会相信只要坚持，在哪儿努力都一样。每个人的时间精力都是有限的，所以必须得去思考怎么分配这样时间跟精力，往哪个方向去投资这样时间跟精力。（如阿里十八罗汉的案例）
五、从今天起，想想赚钱这件事
1.对于一个企业，盈利就是它的目的，如果不盈利，证明你的公司产品不好，证明你无法给员工好的生活。
2.一分时间一分钱，一分时间n倍钱，与不花时间n倍钱。赚钱的人都有的思维，如何挣脱时间的束缚，去让一切自动化。
六、给人生加杠杆，让努力带来翻倍收获
六、逆袭必备的三种技能
1.做一个积极的人，人分为积极型，防御型两种。积极型：参与者视角，看到一个机会，会觉得跟自己有关，看到厉害的人会认为自己也会成为那样的人，看到一项伟大的事业，会觉得自己将来有一天也会参与其中。积极型的人会把目标集中在概率上，能看到成功的可能性。防御型：旁观者视角，看到一个机会，未必觉得跟自己有关，因为在追求成功之前，最敏感得是风险问题。他们厌恶出错，希望保持一个完美的状态。
2.善长吸收失败
首先从心理上接受失败，提前问自己最坏的结果能否接受（列出：失败的后果，物质的，精神的，人际的，机会的）。
分析失败的原因，原因尽可能由内而外，找到失败的原因，然后消灭它，必须有清楚的行动指示，用一句话形容，如果我这么做了，一定可以避免失败吗？
3.不断学习改变
七、五部循环，让你没有做不成的事
1.确定目标：标准具体性、唯一性、可实现性
2.策略：找出实现目标中的策略和障碍，制定相应的解决方法，不同方法之间必须相互促进，行成系统（好的策略让人更能坚持）
3.执行：及时行动，保持专注，且持久专注，对每天的执行做记录，以便检查执行程度
4.反馈：定期检查反馈结果，根据反馈情况，及时调整并持续执行
5.记录成功：记录成功经验，将这种模式应用到其它场景（成功也是有公式的）
八、根治拖延症
1.将拖延带来的恶果和立即执行的意义清晰化
2.面对艰难的任务，肢解后逐步完成，降低难度，缩短时间，让开始变得更容易
九、关于焦虑
很奇妙的是，越觉得焦虑不正常，就越会焦虑。跟跟我们当年高考一样，越到最后冲刺阶段，老师越喜欢强调心态最重要，很多老师都会说：你最后几乎什么都学不了，所以一定要保持好的心态，心态好一切都好，心态不好学得再好也没用，这些话除了加重焦虑之外没有任何用。想想看，明明你心态很差，别人跟你强调心态很重要，你的心态是不是会变得更查？1998年，三万名美国成人被邀请回答过去一年她们所承受的压力情况，同时在问到你认为压力有碍健康吗？结果回答有碍健康的人，一般最后都不太健康，觉得压力不是那么有碍健康的，即便他觉得很有压力，健康状况和死亡率的数据都很好。所以压力本身带来的危害是一部分，认为压力有害健康这种观念，其实比压力本身的危害更大。之所以面对问题会焦虑主要是：事情的不确定性，被动性，无力性，复杂性。面对方法：通过运动恢复状态，找到自己愿意努力的路，清晰行动的意义，制定科学策略，逐渐攻克
十、练习幸福、让你更开心
1.开心的时候要说出来，遇到好事情一定要分享，要求：多留意生活中的小事，并与人分享，当感受到别人因自己而快乐时，幸福感也会得到提升
2.教育自己不被她人的看法绑架，对外部标准过度关注，是不会幸福的，而且这样的人生很低效，每天扮演另外一个人，迎合那么多自己不认可的标准是非常累的。最好的方法是，一方面要摆脱外部标准，另一方面要增强自我的生存竞争力。
3.爱家人，和朋友维持关系
4.努力学习和工作，掌握各种技能，掌控力和胜任力是令人幸福的
十一、有勇气面对现实的人，才是正真的勇士
心灵鸡汤听起来都很对，因此一不小心就会跟随，今天提醒自己这个重要，明天又变成那个，最后就变成没有重点的活着，所以不能说什么最重要，但是如果想改变现实，第一件事情就是学会面对现实。未来太长，高峰之后必有低谷，成功之后必有失败，好运之后必有不幸，答案之后必有新的问题产生，这一切都是那么正常和应当。不是我们特别倒霉，而是人生本来就是这样子的，所以解决问题的勇气和能力在人生当中尤其重要。从今天起，学会直面问题，丢掉幻想，准备斗争。
十二、重塑大脑
只要成功六次，你就能更自信
十三、如何才能受欢迎
1.前提：你是一个有价值的人，如：情感价值，资源价值，信息价值，智慧价值。认真倾听更容易提供价值，说话时确定交易方，可能是一个，也可能是多个，不做无价值的谈话。批评人的时候先描述事实与感受，然后再倾听对方的理由。如：你去网吧让我非常难过，我一直都在担心你是不是出事了。尽量不说反对的话，安慰的话是高雷，详见下图文字
2.频繁暴露，从心理学上讲，我们会喜欢频繁暴露在我们眼前的人，会喜欢自己熟悉的事物，这就是曝光效应。
3.主动管理印象，而不是留下印象
4.感谢后加表扬或加承诺，让说话价值翻倍
最后深入思考能力和学习能力是人生最大的财富
