说起关门山,有一个回路问题,几年前去本溪看同学,关门山枫叶正红时,可是,因为我们相见把酒言欢,水洞和关门山都没观赏到,心里一直有个情愫,就想某一天一定再回关门山,看看那片山那湖水。
从17年练习跑步以来,马拉松参加过几场,逐渐的对路跑有些厌倦,就想寻求不同的赛事体验,偶然间看到蓝月哥哥的几个比赛视频,柴古赛道上,选手们满身泥泞,冒着雨屁降滑下山坡,那种虐到极致的场面,刺激了我的小心脏,我想如果有机会,我也要去参加一场越野跑,不畏风雨,不负韶华。
今年初,看到关门山壹佰比赛推文,我就在网上反复查阅资料,又和跑友们打听了一下,他们一致表示,关门山壹佰越野跑?50公里爬升3900,技术性赛道特别多,你是首野最好别去,去了也就报个30试试,从不服输的我,想了一下,反正是要准备一回,怎么也是个跑,索性报了50公里,干就完了,关门我?不存在!
其实,这个报名确实有些鲁莽,在后面的比赛中我也体验到了,关门山壹佰的确是东北地区最虐的赛事,爬升大,地形复杂,特别考验选手的体力、耐力和力量水平。
比赛前我的准备就是,跑量每月200+,腿部力量训练每周两次,弓步蹲和自重蹲起,5月12日大马,我采取走走跑跑的方式完成比赛,既把它当做一次拉练,也是对自己一个保护,因为一直在大连培训,没在山上正经训练过一次。
5月24日下午,我坐同学安排的车到达本溪天赐万豪酒店领物,强制装备检查环节一丝不苟,这也是为了参赛选手安全负责,领取完参赛包,我买了一副大K护腿,直接和司机开车到达小市四季羊汤。美美的干了四碗汤,吃的羊脸和葱爆羊肉,造了一个大花卷,喝了一瓶啤酒,而后直奔关门山景区门口预定的酒店。
办好入住,我提前来到比赛起点看看,顺便测了一下从酒店步行到起点的时间,回到酒店把第二天比赛用的装备摆好,简单说一下装备,小鸟超轻冲锋衣,rudy眼镜,ud背包,竹炭仗一,uto二合一压缩短裤,大k护腿,uto购买的越野鞋,bd350流明头灯,其他小物品没什么可说的了。我调好闹钟,给丛林发了微信,约好第二天见面事宜,就睡下了。
25日早晨四点起床,用了一个小时时间,我按照以前跑马习惯就餐穿戴好装备,5点准时向起点出发。
来到起点,将两个水壶灌满水。现场热闹非凡,帅哥美女,大牌装备,视觉里充满了线条的画面,嗅觉里都是人民币的味道。我顺利找到丛林和康晋同学,抓紧时间向老野们讨教一下经验。
我没有用手表,也没有用两步路导航轨迹,全程看道路标记。6点钟,随着几声汽笛声,选手们呼啸而出,我并没有着急,跟在后面调整配速,我清楚的知道今天比赛的目的,不慌不忙的跟着大部队,果然,两公里以后来到山脚下开始爬台阶,所有人不得不排队,除非你会飞檐走壁,否则就是耐着性子,拍拍照看看风景也不错哈。
我低着头一步一步的爬着台阶,大腿根和腰部传来的酸楚,让我深切的感受了越野跑的不一样,无论你是谁,都要学会忍耐,学会敬畏,不到一小时爬上了山顶,下山是原始路面,我尝试着小跑,也只能慢颠,不敢造次,看到有的人飞一般的跑下去,我很羡慕,这个确实需要技术,如果不会,也绝不模仿,这是比赛不是平时训练,如果出了问题,只能说服了,那是不理智的,到达cp1小墙缝时,是上午7点50分,7.5km,672D+,672D-,用时1小时50分。再累也要拍个照留念,仪式感一直在。
在此稍作停留,我喝了一罐红牛,吃了个面包,啃了两块香蕉,水壶装满水,拿了一袋榨菜出发了,直接迎来三公里路跑,我保持530配速超了很多人,遇到摄影师高兴的照了一张照片。
这段路虽然跑起来不累,但是红牛和面包在我的胃里翻江倒海,我吐了三次才吐干净,这样我就知道了,后面的比赛不能乱吃东西了,3公里后面是7公里的山路,上山过程中不停歇不跑步,下山时开始学着跑了起来。9点40分到达cp2关门山大峡谷,全程10km,714D+,360D-。
接下来的这段路,风景是我最喜欢的,但此路段很难,属于技术性赛道,大石头,烂泥巴,山间的溪水,如果不是比赛来看看属实不错,这个时候我简单的拍了几张照片,就不敢造次深一脚浅一脚的往前爬,有的路段手杖都不起作用,索性两手抓地四驱前进。
也是在这段赛道认识了一个很好的弟弟天如水,在后面的很长一段时间,我们互相鼓励,陪伴了很久。我们一路有说有笑,拍拍照照的。天如水说,哥哥咱俩慢点整别受伤,争取天黑到达终点,还能拍个帅的冲线照,我笑了,和我想的一样一样地,嘿嘿。这一路只要感觉大腿要抽筋,我俩就拿出我准备好的喷雾一顿狂喷,也正是这样我全程没有抽搐。这个赛段用时1小时20分到达cp3,4km,388D+,386D-。
13点到达cp4,4k公路6.5k山路,200D+,600D-。这一站的补给挺棒,我吃了烧烤,吃了两根香蕉,喝了一罐露露,五杯红豆汤,灌满水撤出。
到达cp5的时间是15点38分,10k,695D+,694D-,最后两粒盐丸吃掉,又吃了几块榨菜,不停地喝水。这段路是个缓坡的两个小山坡,可以跑起来,我没有跑,因为我看到时间很富裕,领先两小时。cp5补给站是本赛事的重点补给站,有小市羊汤,我和天如水喝了两碗,出补给站遇到四季羊汤老板在河边烧烤,我上去要了一瓶啤酒造了,感觉人生到了一个高潮。
cp6转心湖,这一站是很急的大爬升,需要翻越一座大山,6k,563D+,486D-。17点磨蹭到山顶,17点50分到达转心湖补给站。
我以为后面的5.5k应该是最简单的了,看号码簿地图全是台阶,我觉得怎么也比前面的山路简单吧,而恰恰就这个小黄山,把我彻底整服了,我也不知道自己爬了多少台阶,就是一直低着头,双手用力的拿手杖支撑,向上爬着,遇到沈阳队长,他说你就爬吧,即使心疲力竭生无可恋,也只能这样了,全程5.5公里都是台阶。大腿不停的打颤,腰酸的不行,胃也开始饿了,还有四小时呢,我不能放弃,除了坚持别无选择,同学还在本溪等我吃饭,我要快点再快点……到达山顶时,风很大我无心看风景,匆忙向山下挪步,下山比上山还难……大腿这个疼,我只能把着栏杆一个台阶一个台阶的向下挪,心里就想再也不来了,遭罪死了。
19点35分,我顺利到达山脚下,看到与岸齐眉的湖水,在晚霞照耀下,别有一番滋味在心头。而此时,我也不急向终点跑去,我拿出手机给孙哥和司机发个微信,告诉他们我来了,准备拍照啦,哈哈!
19点45分,准时冲线!
比赛完,并没有太多的兴奋,自己思考了很多,觉得还有很多需要提高的地方,并没有一站封神的感觉,下周开始,继续好好跑步,好好练腿,多流汗少遭罪。朋友问我,来年还来关门山不?我回答肯定要来,拿下关门山100,一年时间足已!等我哟,那山,那水,那让人又爱又恨的赛道……