一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。10月份要加大运动量，力争周内3公里， 周末5公里户外跑，陪娃轮滑。

❤本周出差又是感冒，大姨妈，早上跑步断断续续坚持很不好。就是走路特别厉害，天天日行万里。

！下周主要是坚持跑步

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。10月份我打算按照陈老师的方法喝银耳汤，进行养生，把陈老师的书上的知识抄一遍，梳理一遍。1008寒露，1023霜降

❤本周重感冒，嗓子疼，大姨妈来了，又是外出出差，结果身体不舒服得很。喝了一次葱姜陈皮水，也不管用。

！下周抽空去检查身体。学习陈老师感冒知识

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。10月份坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上21点陪娃休息。早上五点读书。睡前泡脚，喝牛奶

❤本周内出差，没顾上管娃

！下周管娃，晚上保持学习国学。多鼓励，多问“为什么”，减少批评表扬，鼓励她独立思考

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。10月份补充维生素，叶酸，去体检，处理息肉。把身体调养好。

❤本周大姨妈来了。

！下周把多种维生素，叶酸，钙补上

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。10月加强娃学习，十一计划和伙伴打电话沟通。给我爸过生日1006。逸1010

❤朋友:约晶晶，刘燕吃饭1024

！下周约朋友逛，整理人脉表

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）10月主要是筹备农高会，终于来局也四年了，可以去农高会玩了。 十一期间把案例分析题看完，还是为面试做准备。转为正式党员

❤复习: 把早起复习好习惯丢了。

❤工作：完成转正资料。

参加农高会1021-1023

参加红十字会救护员培训1019-20

！完成所有转正资料。政协提案回复

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。10月份娃睡觉时间保证到九点之前，还有就是晚上给她加强唐诗和三字经。周末加强轮滑。科学书。10－5带娃冰雪奇缘话剧。

❤本周出差没管娃

！平时听三字经故事，周六复习三字经，唐诗。练习轮滑1017

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）10月制定我的学习计划，早起读书时间5-7点。晚上是早上九点睡觉，陪娃读读古诗，读绘本。

❤本周出差杨凌，有点乱

！下周恢复规律。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。晚上陪娃学习在自己屋子里，免得受打扰。完成十一假期计划。1002参加爱自然生命力课程

❤没管娃

！下周末参加爱自然亲子课程培训

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周出差，路费

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。10月份继续整理考试资料，抄笔记。教娃自己整理学习资料。十一整理西安厨房，汉中衣柜。

❤本周整理手机里图片。不好看及时删除，好的上传。

！下周整理遴选学习资料。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。！10月周末有时间给娃做好吃的。十一在家做好吃的。

❤周末吃了锦翔炝锅鱼，真心不错。大骨头自助串串。

！下周吃饭控制量

二，本周计划完成情况

1，早起每天跑步×

2，整理手机图片✓

3，背熟三字经×

4，入党志愿书，转正。✓

5，杨凌农高会✓

三、本周感想

本周去杨凌农高会出差，参加救护员培训时候感冒了，出差头疼，嗓子疼，大姨妈来了，浑身难受，看来还是体质很差。

四，本周改进

本周身体特别难受，一是体检身体，二是好好学习养生，三是加强锻炼，四是休息到位。

五，下周三只青蛙

1，早起每天跑步

2，入党转正所有资料补上

3，政协提案回复

4，农高会总结