我希望我写的这些亲身体会能给一些修行中的朋友一些感悟与灵性开发。在你身心达到与自然相协调、平衡的时候你的灵性就会升华。
我建议大家首先要有一个高质量的作息时间。懂一些与自然和谐的作息规律；冬要早睡晚起，夏要晚睡早起。夏夜不要超过12点睡，早晨要在5点多早起。去室外树木多一些的地方融合自然多听鸟鸣。如有流水声那就更好不过。在这样的地方冥想或者瑜伽将会事半功倍。每天中午的时候冥想一刻将会改变你一天。将会使你的身体、面容固定一天不会衰老。将会使你的精神更加集中。你要为自己订立一条意念之语，每天不断的重复再你的思想之中。它将会更快达到你的理想，增强你的意志。
如果你要开发你的感知能力你要做到如下几条；
一、增加你的知识能力。对知识要爱好广泛。就是象古人所说，上知天文，中察人事，下识地理。要做到互相贯穿，互相吸纳最后将之融合。我的理解为所有事物都有缘起缘灭，因果关系。就好比不管数字多大多长。它都在0到9之间变换。都逃不过1与0之间的整合分解。0代表无。1代表有。10代表宏观世界。而01又代表微观世界。放开你的思维0与1不单单只代表着我所说的这几样。这就是太一原则。
二、无欲则明。在我刚从吉林回来的时候，我发觉我的注意力高度集中。不管对方给我一个字还是一张照片。我都可以很快的看到一些幻象。例如情字我可以看到她的内心的矛盾世界与对方一些模糊影像。使我快速的说出对方的一些咨询的事情。但是后来我有了女朋友之后，我这些能力便随着欲望渐渐消失。从此我理解到，内心只有做到清净如水没有杂念，如镜面般不含污渍才能使你意念集中，灵性全部释放。
三、经常释放。我所说的经常释放其实就是勤的意思，灵性也好比能量，但这能量管道不是普通的电池。你只有释放了才会注满更多，以至于你的灵性能量越聚越多。开始的时候我建议要自然的不要牵强于自己的思维，而是要跟随自己的感觉做事。例如早起上班模糊感觉好像自己忘记了什么但只是飞快的闪现。这时很多人可能会一闪而过继续匆忙上班。但从今天起你要停止。好好的想一想到底为什么会有此感觉。走在路上你要经常扫视你身边的路人，盯着他们的眼睛看一下，以一种自我渗透，彼心即我心的想法去琢磨一下他（她）在想什么？她的心境是什么状态，开心?忧虑?等等。天长日久你就会发现你对读心术就会有一种随发的潜意识暴露出来。很快就会明白对方的用意或者想些什么。还有当你对一些选择。无法用你的知识正确判断的时候，你要更多的相信你自己的直觉，但是一定要注意是第一感觉，而不是犹豫过后的判断。等等很多不一一细说。只要记得经常锻炼你的知觉能力，用你的潜意识形态就好了。
四、要用自己的直觉揣摩对方的心理暗示。这就属于心理常识了，例如她写的一排字由高到底这代表着什么？你自己照着字迹描写一下，你的内心就会告诉你，这一点很灵验。由高到低你会感觉到对方的一些胆小、怯弱、自卑的心境。相反会让你感觉到对方的自大、与傲慢。等等很多很多。你不妨去试试。此练习使我理解到万物相连的精髓之处。
