今天，是我的阴历生日，恰好在愚人节。这是28年来，第一次在愚人节过阴历生日。显然，我要郑重申明下，我并不是在跟大家开愚人节玩笑哦。

去年，我写过一篇文章《写给27岁的自己》那是在27岁的最后一天，写给27岁自己的一封信。

今天，我想写一篇《写给29岁的自己》，28周岁的日子过完今天就结束了，我即将开启29岁的日子。这是最后一年以“2”开头的日子了。

以前，看到“二十几岁”这样的词语，会自动把自己代入角色。前段时间，看到一篇“二十几岁”女孩的文章，心里突然发出这样的感慨：“这是写给二十几岁女孩的，不是写给我这个年龄层的。”然后心里一惊：“难道我已经不是二十几岁了吗？”我很自然地把自己划到了30岁。

是啊，再过一年，我就要30岁了，说实话，并没有那么焦虑，反而是很平静。30岁，也没什么特别的。想想还是25岁左右比较焦虑，一直想着：“啊啊啊，自己就要30岁了啊，怎么办，怎么办？”现在，真正快到了30岁，反而是平静地出奇。30岁，并没什么可怕的呀，日子还不是照样过嘛。就像我在《时间的格局》的最后一篇文章写的《30岁，美好的人生才刚刚开始》。

这一份写给29岁自己的信，我想对29岁的自己，说些什么呢？

1.告别前半生，开启全新的后半生。

2017年，电视剧《我的前半生》非常火，虽然电视剧没有全部看完，亦舒的小说也没有看，但我很喜欢这个剧名。

已经到了29岁这样的年纪，你应该跟自己的前半生，说一声再见了。今天是2018年，是一个非常特殊的年份，你应该在这个吉祥的年份里开启你的后半生。

前半生，你过得怎么样，自己是很难做主的，你无法选择自己出生的地点，你也无法决定自己出生在什么样的家庭，你能够做出的选择是有限的，很大程度上取决于你的原生家庭。

但是，到了29岁这样的年纪，你完全可以自己掌控自己的人生，如果还在抱怨原生家庭，还在纠结小时候的经历，那就有些说不过去了。

你应该学会跟前半生再见，然后开启你全新的后半生。

到了29岁，我觉得自己越来越有力量了，而不是像之前那样，经常陷入无力的状态。我深深地意识到，人的命运掌握在自己的手里，我也把更多注意力放在自己身上，而不是去关注那些我无法改变或者无法控制的事情上。

在29岁的关卡，我终于想明白了这些事情。我终于能够坦然地面对过去的事情，这也是一个非常大的收获。

2. 要告别青春，开启中年女子的生活。

到了29岁这样的年龄，我如果还活在少女的幻想中，那就不太现实了。

在2018年初的某一刻，我突然意识到，我的青春就此结束了。有一点点的伤感，却也无伤大雅，觉得这是非常正常的事情。我们原本也不能一直活在青春的样子里。

青春的确很美好，不少电影一直带着我们缅怀青春。但青春，终究是会过去的，那是一段风华正茂，意气风发的岁月。那也可以是一段任性，随心所欲的岁月。那时候，一个人吃饱，全家不饿，只需要考虑自己，只要自己开心就好了。可是，现在不一样了，我有了家庭，有了全新的角色，我要承担起自己的责任。

告别青春，并不是说，我就要开启油腻中年妇女的日子，中年的女子有中年女子的风韵，也依然可以保持自己的少女心。只是说，从年龄上，意识到自己已经是上有老，未来会下有小的中年，也是告诉自己，要认清现实，你早已不是一个任性的小姑娘了。

相对于青春的懵懂，我更喜欢现在的日子，有一份笃定，也有一种力量，笃信自己可以过上自己想要的生活。

3. 对自己更有信心，少了一份焦虑。

在年轻的时候，总是过分担忧，过分关注别人，对自己也没有信心，大好的时光，都浪费在了过度担忧上。

记得刚上研究生时，就开始为未来是否能够找到工作而担忧。记得有一天，我和男朋友（也就是现在的花生）在操场一边散步，我一边满是担忧地问他：“你说，我以后能找到好工作吗？我到底该做什么呢？我不知道自己喜欢做什么？”

那时的我，真的是充满了对未来的焦虑，现在回想起来，依然能够感受到那种来自灵魂的焦虑“我该怎么办呀？你快帮帮我！”一方面是焦虑，一方面是希望别人能够拯救我。

5年多的时光过去了，现在的我已经要步入30岁的年龄，我反而没有那么焦虑了。而是有一种笃定和自信，其实我可以胜任的工作有很多，也不再担心被裁员或者失业，因为我知道，我可以立马就找到一份更好的工作。这并不是能力上有了多大的提升，而是对自己的自信有了很大的提升。

虽然，一直没有换过工作，对工作的抱怨却渐渐减少了。以前，总是觉得这份工作这里不好，那里不好，天天想着换一份工作，却一直也没敢迈出那一步。现在，反而是能够看到这份工作的优势，心安理得地做好手头的工作。当然，在业余时间，也在拓宽自己的职业触角。

以前，即使自己做得很好，也还是自我评价过低，总是觉得自己做得不过好。现在，终于自我评价变高一些了，对自己越来越有自信，觉得自己可以做好很多事情。事实上也是如此，交到我手上的事情，我都是能够很完美地完成，很少出差错。只是我自己对自己的要求过高，对自己过于苛刻。

当自信心提升了，我明白，我可以做好很多事情，而且我的各方面的学习能力也不差。

2016年，我采访过的一位女孩曾说：“当你ready了，你可以胜任任何职位。”直到最近，我才有点明白这句话的意思。

所以，不要害怕时光的流逝。时光，会让你成长，会积淀你的智慧，会让你更从容。

4. 接受不完美，这世上没有完美的存在。

很多焦虑，是因为内心不愿意接受不完美。我们对于完美的事物，有了太多的幻想，因而无法踏踏实实地过好眼前的生活。我们总是幻想着完美的工作，完美的伴侣，最终只是徒增焦虑和苦恼罢了。

前段时间，我在【21天爱上写作训练营】里的每日一问是：“你羡慕自由职业者吗？你羡慕他们什么？”

几乎95%的人都回答羡慕，羡慕他们时间自由，可以想干什么就干什么……

其实，这只是我们对自由职业的幻想，我们以为自由职业很幸福，很自由，其实，他们的苦逼你不知道。你只看到他们的时间自由，却没有看到他们晚上熬夜赶工，周末加班，几乎没有一个不受打扰的休息日；你也没有看到他们一个人要活成一支队伍，什么事情都需要自己搞定。

因为我身边有不少自由职业者，我也了解他们的生活状态。我并不那么羡慕自由职业者，即使有机会成为自由职业者，我还是选择有一份全职的工作。因为对现在的我而言，全职的工作会让我更自律。

当你少了一份幻想，对眼前的现状，也就不会有那么多抱怨。

最近一两年，我的抱怨确实比以前减少了一些，反而能够享受之前在抱怨的一些事情。当你看待事物的态度发生改变，你的行为也自然会发生改变。

5.吃饭的时候好好吃饭，吃橘子的时候好好品味每一瓣橘子。

最近，开始控制水果摄入量，才真正开始品味一瓣橘子的味道。

以前，吃水果的时候，要么一边吃一边看电视，吃橘子的时候，总是几瓣橘子一起塞进嘴里，稍微咀嚼几下就咽下了。

现在，因为每天能吃的水果很少，比如，每天只能吃一个橘子。在吃水果的时候就特别开心，特别用心。吃橘子时，一心一意地吃橘子，一瓣一瓣的吃，细细地品味。这时候，才尝出一瓣橘子的味道。吃完一个橘子，有深深的满足感。

《正念的奇迹》中，一行禅师有讲到吃橘子的一段话。

“我记得数年前，吉姆和我第一次一起到美国旅行时，我们坐在树下分一颗橘子吃。他开始谈论我们将来要做些什么。只要我们谈到一个吸引人或令人振奋的计划，吉姆就深深陷在其中，以致于完全忘了他当下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在还没开始咀嚼前，就又准备往嘴里扔进另外一瓣。他几乎没有意识到他正在吃橘子。我还得告诉他：「你应该先把已经含在嘴里的那瓣橘子吃了。」吉姆这才惊觉到自己正在做什么。这就好像他根本没在吃橘子。如果说他吃下了什么，那么他是在「吃」他未来的计划。 一颗橘子有很多瓣。如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃颗完整的橘子。但是如果你连一瓣橘子都不会吃，那么你根本就不会吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下头，专注地吃那片已经在他嘴里的橘子。他仔仔细细地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。”

大多数时候，我们吃东西的时候是很不专注的，要么一边吃东西，一边做其他事情，根本没有意识到自己在吃东西。要么，狼吞虎咽，好像着赶去做某件事。很少认认真真地吃一顿饭，仔仔细细地品味美食，专注在当下正在做的事情。

上班时，我有时候会一个人去吃午餐，我通常不会带手机，即使一个人吃饭，也认认真真地吃。我经常看到一些像我这样独自吃饭的人，一边往嘴里扒着饭，一边盯着手机的屏幕。我总是觉得他们根本就不在吃饭，只是往嘴里塞东西，具体塞了什么，他们自己也不知道。

快到了30岁，我学会了认认真真地吃饭，也学会了给自己做饭。即使是一个人在家，我也会给自己做一顿好吃的，然后一个人认认真真地品味自己做的美食。

吃饭，是一个人一辈子重复最多的事情，也是我们最容易忽视的事情。也许，成长，也是从认真对待吃饭开始。

6.掌控自己的人生，先从掌控自己的身体开始。

年轻的时候，胡吃海喝都不会胖，等身体到了一定的年龄，突然发现，自己很容易发胖。

记得，高中和大学时，我的体重只有85-92斤之间，怎么吃都不会胖。

工作之后，我一直以为自己还是像学生时代那样的体重。直到有一天，和同事一起吃饭，我聊到自己是九十多斤，同事说什么也不信，说我肯定超过100斤了。我不信，回家上秤一看，真的超过了三位数。自此以后，就从未下过三位数。

到了某一个年龄，你身上的每一寸赘肉，都是需要你用汗水甩掉的，要学会管住嘴，迈开腿。年轻时胡吃海喝都不会胖的日子已经一去不复返了。

掌控自己的人生，先要从掌控自己的身体状况开始。这一点，我显然做得还不够。尤其是春节期间，在家一下子胖了10斤（捂脸），上班后，同事见到我，都忍不住问我：“你长胖了吧？”这都是因为自己没有管住嘴，也没有迈开腿。

在今后的人生里，要掌控自己的身体，让身体处于健康的状态，也要控制体重，保持在某个区间里。

以上，是我写给29岁的自己的信，希望在2018年，能够拥有不一样的一年。

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