【标题】有效使用每一点脑力——深度工作
【字数】791
【正文】《深度工作》这本书我得津津有味，从书中给目前忙碌而繁重生活寻觅到了解脱。看完如释负重。
001不让坏情绪控制你的注意力，尽可能专注于自己的生活。电影、散步和傍晚6点30的一杯马提尼——也能产生令人惊异的好效果。
002在日常生活中培养全神贯注的能力还有一个同样重要的隐藏益处：这种全神贯注的状态占据了你的感官器官，使你避免了很多充斥在我们生活中难以回避的、细小不快的事情。
003每天三四个小时，每周五天没有任何打扰、精心安排的专注工作，带来很多极有价值的产出。
004笔者下班回家至第二天早晨新工作日开始的这段时间，他几乎不碰电脑。这种全然与世隔绝的能力，与隔一会儿查看一下工作邮件或频繁查阅社交网站等做法相对，使笔者能够在晚上与妻子和两个儿子相伴，还能阅读数量惊人的书籍。
005远离生活中的干扰，缓和了似乎在日益侵蚀人们日常生活的紧张心智能量。
006无聊使很舒适的，它是一项可以转化出丰厚回报的技能。
007在具有重大影响力的人物身上，深度工作的普遍存在现象很值得强调，因为这种现象与当代大多数知识工作者的行为形成了鲜明的对比，这个群体过快淡忘了深度工作的价值。
008在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
009要达到个人巅峰的产出效率，你需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。换一种说法，使你的表现最优化的做法是深度工作。
010里克•富勒尔是一位工匠大师，日常工作要求他大部分时间都要保持深度工作状态，稍有分神便会使数十小时的努力付之一炬。同时他也在自己的职业中找到了巨大的意义。在工匠的世界里，这种深度工作与美好生活之间的联系很惯常，也得到了广泛的认可。
“依靠手工能力在世界中切实地展现自己，由此得来的满足感可以使人变得恬静平和。”
每天的读书我都会跟同组的人去分享，或多或少，一起思想进步的感觉很美好。
