家长控制情绪对孩子学习有多重要

        家庭教育中家长控制了自己的情绪,就是掌控了孩子的发展方向。如果随性的发泄自己的情绪 就是歪曲孩子的发展方向。在家庭教育中,父母要学会的最大功夫是去闭嘴,不说不该说的话不说,由负向能量的话不说对孩子的发展不利的话。但往往这些负面的话,总是跟随着我们的负面情绪随口而出的,是缺乏理性的。

        今天辅导孩子写数学作业有几道应用题给孩子讲了一遍,让孩子看老师发的视频,也看了两三遍,然后让他回忆着自己再去做,但是孩子总是做的不完全,如果放在以前我肯定会非常的失望,会感觉到我怎么养了这么一个笨的孩子,一道题讲了三四遍都不会,都记不住,那我就脱口而出就该说他比较笨了。

        但是今天我控制好自己的情绪,知道自己快要发火的时候,赶快说发火没有用,只会让情况更糟糕,这样的暗示,然后我就让孩子再看了两遍,又给他讲了一遍。孩子才明白应用题中间的数量关系,他才彻底弄懂,又给我讲了一遍!              正是由于我控制好了自己的情绪,才出现这样比较好的结果,如果任由自己的情绪去爆发,结果就是孩子越来越自卑,题还是不会,越来越抗拒去学数学,而我面对这样的孩子肯定是一肚子的气,会感觉越来越失望,对孩子也会越来越没信心。

        所以控制情绪对改善亲子关系至关重要,对任何关系都很重要!

      控制情绪的方法:

    1.认识到坏情绪的破坏力和带给自己和对方的痛苦、伤害!有强烈改变的意愿!动机足够强烈!这一点最重要,如果认为坏情绪是自己的个性和特点,没有改变的欲望,其他的都是无用 效果为零!


2.提高觉察力,察觉到坏情绪将要到来时的征兆,比如手发抖、胸闷、不耐烦、表情凝重,这需要自己多了解自己 每个人的坏情绪不一样!有了解才有掌控感!


3.坏情绪来时及时采取对策,暂时逃离现场、喝水、吃东西、转移注意力,深呼吸进行放松,让自己冷静下来,让子弹飞一会儿,让坏情绪存在一会儿,空置一段时间!


4.看到坏情绪背后的心理需求和积极意义!比如对孩子学习感到失望和失落,背后的心理需求是自己对孩子学业的期望没有满足,对孩子失去掌控感的焦虑,自己拿孩子去炫耀的虚荣心没得到满足!

        积极意义就是坏情绪让你重新审视自己的做法和期望是否合理,并作出调整。

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