一些患有抑郁症的学生专程找到王耘，在他们的想象里，研究宗教的王老师一定能够为人指点迷津，走向一种超脱的生活。
王耘认为自己并不擅长治疗抑郁症，但他建议学生在校园里找一块花园绿地，再准备一些道具，蹲在地上看蚂蚁。
仔细看，会发现蚂蚁是由组织的，又信号员、有工人，有司令。蚂蚁也有性格，有急性子，有悠哉游哉者。用不同的道具去为蚂蚁制造情境，一片西瓜引发它们饕餮狂欢，一杯水冲垮它们的家园，一抔土、一块石头、双脚的碾压、骄阳下的一柄放大镜……如果这样观察蚂蚁一个下午，看它们出生入死，大概会哭出来。
这就是人生啊。而破解生如蝼蚁的唯一方法，是你，你去做那个看蚂蚁的人，这是宗教研究带给王耘的思维方式。——摘自杨素秋的《世上为什么要有图书馆》之雨打芭蕉
网上找到最新数据是《国民抑郁症蓝皮书》（2022-2023年发布） ：中国精神卫生调查显示， 目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。而世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。
这个数据实在恐怖， 这就意味着国人中每14个人中就有1个抑郁症患者。而且我相信，如果统计数据能截至到2024年上半年，这个数据只多不少。
蓝皮书统计分析，引发抑郁症的原因排名前四的依次为情绪压力（86%）、家庭亲子关系（68%）、亲密关系（45%）和职业发展（35%）。
抑郁和焦虑已经来势汹汹，不再偷偷摸摸悄无声息，我们身边总会发现一个二个抑郁的影子。抑郁，已经成为一个热门的话题。人们也已经不再避讳，不再讳疾忌医，不再因为走进精神卫生中心或者医院的心理科而感觉羞耻。
王耘的办法简单粗暴，但有时候越是简单可能越会有效。
前几天和一个朋友在微信里聊了很久，还意犹未尽，相约下周继续。她一度抑郁症严重到已经无法上班，在家休养了半年，和心理医生一起，花了三个月时间才治愈了90%。她对那个挽救她的医生十分感激，如今成了关系很好的朋友。甚至在儿子每次假期回国的时候，她都预约好医生帮助儿子诊断一下儿子有无心理隐疾。她说，儿子飘洋过海一个人，有些潜意识里的慌张自己现在感觉不到，要防患于未然。
我学习过一段时间心理学，为此支付了几万元的学费。当时工作太过繁忙，那段时间过后，渐渐没有精力再深入系统学习，慢慢也就放弃了。当时先生也正经历失眠，我的催眠能让他闭眼休息半小时左右，但再后就不行了。
我对她说，学习和阅读，能让我找到情绪失控的源头，就如先生焦虑当下触发的点和往前溯源到的童年时期，但是如何疏解，功力不够，需要专业的医生介入。正是因为能摸到源头，所以对抑郁症的人有更多的宽容和慈悲，至少自己能保持情绪稳定，不会更加激化先生的焦虑。我能做的，只有言语的安抚。可惜，安抚的力量太过微弱。
也许人们更加希望身边都有一个王耘能给他们指导。人生的苦和“幻”，如果那么容易能够勘破，那我们行走人间，将会更加勇往直前，一直信心满满。
复旦大学教授陈果说，如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。
很有道理。谁都不是六边形战士，谁也不可能永远站在人生的巅峰。太希望得到，就会太恐惧失去。无所牵挂，才能无恐无怖。我们在生活里要的很多，牵挂的很多，亲人、爱人、物欲、尊严，即使在精神世界上富足的人，也会有看不破的时候。
杨素秋在《“做题家”，我们一起读书吧》这一篇中提到西安的天才少年林嘉文，17岁已经出版两部著作，知识储备惊人，却在高考前三个多月因抑郁症自杀了。 李玟的自杀让我们始料未及，阳光积极的形象后她已经不看重负......这样让人扼腕的事情太多了，频频出现在我们的视线里。越是站在高处、站在喧嚣处，众声纷扰，迷茫困顿，直到无法承受。
说一句“要没心没肺地活啊”，对自己说“其实你在别人心里没那么重要”，要放下，说易行难。
这也是我极力向家人、向朋友们推荐《早安，怪物》的原因。书中的人物，书中的话，有一点点能触动你，激励你，那便是书籍的功德了。
