晨间日记—2019.1.29 （二） 农历 腊月 廿四
天气：-5/7 多云 空气质量 轻度
特别日: 距放假还有5天
昨晚就寝：23：24 今日起床：5:36 睡眠时间：6“12” 77分
评价：睡眠不足，深睡较短
昨日回顾
头天预约做了乌鸡汤，很好喝！中午被老玉米约了饭，饭前饭后，喜获大樱桃。公司上线钉钉第一天，下班忘了打卡，又是忙碌工作的一天，个税扣除有点烦。坚持了泡脚，不过睡觉还是晚了，晚上有点不愉快。
昨日习惯清单 （ ✔ ✖ ）
作息：早起-6点（✔）午休（）早睡-10点半（）
健康饮食：早：（✔）中：（）晚：（）中午吃多了，晚上吃的小零食
调理：梳头（）拍打（）拉筋（）泡脚（✔）
锻炼：八段锦（）背部拉伸（）肩颈操（）平板撑（）
修炼：冥想（）
今日习惯清单 （✔ ✖）
作息：早起-6点（）午休（）早睡-10点半（）
健康饮食：早：（）中：（）晚：（）
调理：梳头（）拍打（）拉筋（）泡脚（）
锻炼：八段锦（）背部拉伸（）肩颈操（）平板撑（）
修炼：冥想（）
昨日精进：（ ✔ ✖ ）
1、微信读书《只有医生知道》（✖）2、樊登《高绩效教练》（✔）
今日精进计划：
1、微信读书《只有医生知道》（）2、樊登《高绩效教练》（）
昨日交际：（ ✔ ✖ ）
1、伟小东（✔）
今日交际计划：
1、伟小东（）
昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）
1、订每日计划（）2、关注医保（✔）
今日计划（3只青蛙）：
1、当当购书（）2、红包窗花（）
昨日小确幸：
1、地铁上有个阿姨示意我有座位，感觉很温暖~~
2、公司好有爱
3、解锁乌鸡汤技能，超好喝
4、昨日份早餐和今日份早餐（本来是昨日份便当，结果被老玉米约了午餐）
5、喜获老玉米的大樱桃
6、自拍来一张~~
7、昨天扫到好多福字！
昨日反思与感悟：
时间的把控还是要严格，计划一直没定是怎么了！
最近脱发好严重。。好忧伤~~
每日自我提醒：
保持微笑！！说话之前停3秒！！用相片记录生活！！
昨日拍记录照 6 次
拍照拍照拍照！！记得拍早午餐！！每天自拍几张~
