今天周末，可以有时间安排更多的事情。因上一周周末的专注力练习了两天，每次半个小时，其他时间皆上班，找不到可以安排的时间。
今天正好周六，再一次练习专注力。具体怎么练呢？由于所在地方偏僻，也找不到专业道具，所以使用自己的工作牌链子勾住一枚一元的硬币，使用一根竹子横挂两个上铺的床位，使硬币和自己的视力保持在同一视线，然后自己在一米开外双脚并拢，军姿站立，视力直盯硬币，不做他想，眼里只有硬币。
说说一下感受吧。因为在室内适度的温度下进行，并无像军训那般强烈。起初站立如木偶，一动不动，眼里直视硬币，脑里只有硬币。大概过十分钟后，虽眼里依然直视硬币，脑子开始幻化其他事情了，等你发现时再把注意力集中在硬币。而随后硬币也开始晃动，脚开始麻木，肩也酸，后背一阵阵热汗，手亦麻木。大概到二十分钟开始细思刚才是否确认了闹钟，怎么时间还没到，想停下来去看看手机，但是另一个声音在打断你，肯定按了，再耐心等吧。
等闹铃响的时候，你庆幸自己没有半途而废，而是继续坚持着。虽然坐下来的时候后背有酸痛，但坚持下来是值得的。不仅练就了专注力，还练就耐心，军姿可以间接的矫正驼背。所以，至少每一周都要练就两次，等功力上来，可以尝试一个小时看效果如何。
